橫越台灣全記錄 堅持到底就會有好結果

發表於 2014/05/28 5,250 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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(照片來源:林毓桓)

炙熱的陽光在三月底的中台灣燃燒著我的背,沖濕的毛巾披在肩膀,不一回就乾了,持續的補充水份、蜜餞的鹽份、腰包裏只放了幾包沛泉C,相隔快7-8公里才一個補給站,幾乎抵擋不了烈日的曝曬,並肩而行的跑友,每個人一到補給站就是猛灌水,發現路邊的水龍頭,就趕緊洗把臉澆澆身體,剛渡過冬天,一時間真的很難適應近30幾度的豔陽天。


(照片來源:林毓桓)

自從去年底跑東吳前3個月開始把月跑量逐月增加到近900公里,跑完東吳一24小時後,就一直處於休息的狀態,跑量下調到400公里以下,橫越賽跑前2個月,每週2次全身的重量訓練,日常的跑量也減少,假日跑了幾次長距離的練跑,其中一次還試跑了埔里-武界曲冰-清境55公里,南山-武陵賞櫻跑旅65公里、南橫108公里的高山適應,以因應賽事的挑戰!


(照片來源:林毓桓)

2014/3/27早上5點在台中港酒店大廳與橫台的勇士們合照打氣,拍了大合照後,全程賽和三日賽的跑者,準時6點往中央山脈的方向出發,太陽初昇起前,氣溫舒適,大家的起速很快,不知不覺進入6分內的速度,穿著自製的yelu free,腳步輕快。


(照片來源:林毓桓)

熱情的跑友在路旁拍照加油打氣,看著遠方的山脈,想著夜晚就到達山頂,有一種很奇妙的感覺,這次的目標就是跑上武嶺翻過山巔,穿過太魯閣峽谷到花蓮富世社區,如同希臘斯巴達超馬全長246公里,但海拔最高3275公尺更勝斯巴達,第一階段要在下午17:00前先跑81公里到埔酬里鎮寶飯店。


(照片來源:林毓桓)
這次的策略是,平地81公里配帶腰包穿輕便的涼鞋,以輕裝前進,結果腰包裏只放了iCash和蜜餞和2包沛泉C,忘了放營養補充品的便利盒,所以整個補給策略打亂,加上天氣太熱,速度在半馬後就控制在6分半左右,以免消耗太多體力,一路上與超馬好朋友們並肩而行,剛開始和智銘兄,後來和明智兄、Bee兄、吳清章前輩、宗春兄、瑞龍兄,中間有時補給、上廁所、買飲料,就互有領先,經過選手時就互相加油打氣,大致維持穩定的均速,只是離預計到達埔里鎮寶飯店的時間,越來越往後延,心裏倒是想著保留一些體力用在中段高低起伏的山徑,所以跑的很保守。

(照片來源:林毓桓)
11點多在補給站吃了一小碗麵,大量的補充水果,64公里上了一次大號,想想還有17公里到埔里鎮寶飯店,乾脆轉換成赤足模式,讓腳底透氣一下,於是又回神過來了,不一會又遇到瑞龍兄,便一起同跑,邊跑邊聊,到埔里市區埔里愛跑俱樂部的補給站,清涼的啤酒和蠻牛,外加搧風,重新充電般的復活,9小時53分左右完成第一階段的81公里。

(照片來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)
埔里鎮寶這一站我上了廁所,換上長?排汗衣褲,穿上MERRELL BARE ASSES 2,背上裝滿補給的超馬背包,吃了2口便當去掉肉片其餘用塑膠袋打包,大會怕我們會有高山症反應,所以吃了他們給的藥,喝了APPEAL補充優質蛋白和營養素,還有2顆動能,終於有充飽電的感覺,Bee兄身體不適先棄賽了,不斷提醒我們清境午夜12點關門,叫我們趕緊上山,因為停留太久,我大約16:30才與榮富一起離開,只剩7個半小時,卻要跑55公里到清境國民賓館,時間很緊迫。

(資料來源:林毓桓)

橫越賽入夜的前一刻,開始鑽入武界的山徑,入山前榮富說要到7-11調整裝備,請我先跑,路上又遇到吳清章大哥,彼此加油!在爬昇前的民宅前被一隻惡犬攻擊,腳差點抽筋,逃離後趕緊在路旁拾起一根合手的樹枝防身,天漸漸暗下,憑著腰上的燈光照路,提著權杖,像魔戒裏的甘道夫,在墨色的山路裏奔跑,黑暗必有光,我一定要在子夜12時上到清境國民賓館,一定要!


(資料來源:林毓桓)

爬昇到卓社隧道,天已全暗,吃了碗泡麵,喝口熱茶便趕緊進隧道,過了隧道,一路下坡,偶有車子經過,沒有星光和路燈的黑夜,一路快奔而下到法治村的補給站,稍做補充後上個廁所,準備再前進時,補給站已在撤,也就是說目前我是最後一位選手,看看時間距離親愛國小晚上8:30的撤站時間也有些緊迫,趕緊繼續前進,沿途幾乎都以每公里均速6:30內的速度趕路,心裏只有一個聲音,我不要被關門,一定要上清境,所以每到一站,幾乎都被問是不是要上收容車,我只回答,我狀況很好,我不要放棄!


(資料來源:林毓桓)

親愛國小的前一站遇到飛龍在天兄,選擇棄賽,由於我身上背很多補給,所以不擔心沒有補給站,看時間也快到親愛國小的關門時間,結果進入親愛村還跑錯路,繞進社區裏,一出來遇到工作人員就跟我說補給站撤了,你真的不上車,那我給你一些吃的可帶在身上,備好裝備便持續往前邁進。

策略是遇爬坡就快走吃幾囗飯糰,下坡就跑,一直跑到過萬大水壩的補給站,終於追到一個韓籍選手,他也放棄前進,喝了水和可樂,繼續向霧社前進,此時已經晚上10點半多,要在凌晨12點到清境,很有難度,可我已經堅持到這裏了,真的不想放棄,通過霧社,還有約6公里的陡升,心裡真的很急,雖海拔已經2千多公尺,但持續的跑動完全不會冷,再則無論如何我已經堅持到這一刻了,坡再徒還是要上去。


(資料來源:林毓桓)

天空開始飄起雨絲就差2公里了,但時間很無情的也到了凌晨12點,雨越下越大,心裡突然有種失落感,我真的盡力了,臉上分不出是雨水或淚水,怕失溫趕緊到一棟民宿的走廊套上雨衣,在雨中的爬坡跑跑走走,到了清境國民賓館前,燈光昏暗一時看不到有補給站,只看見一張未收的桌子,原來這就是補給站,大哥問我需要什麼,要了杯熱茶,我問還可以跑嗎?

他回答如何不想上收容車就繼續前進吧!哇!我心中又重燃希望,趕緊再向前奔去,不到500公尺,看見路中間有一個看似喝醉酒的路人緩慢的走著,湊進一看,原來是吳勝銘大哥,他?身體有些狀況沒能量了,我?那我們找一個躲雨的地方,吃些補給品,剛好也來了一陣大雨,我們就邊躲雨吃點東西,聊聊天,再出去雨也漸漸轉小,兩人就邊走邊聊,我鼓勵他過那魯灣民宿有7-11可以吃碗泡麵。


(資料來源:林毓桓)

到了那魯灣民宿對面的加油站,喝熱湯補給時,接到俊良的來電,跟我說大會宣布因為天候因素比賽在翠峰終止,聞訊有種失落感,但無論如何就是堅持到最後往翠峰前進了,與勝銘大哥在加油站小歇一會兒,然後又到全台最高的7-11吃了關東煮,因為我們是最後2名選手,所以救護車就是一路尾隨我們前進,由於已無時間的壓力,所以勝銘大哥就和救護車上的護士邊走邊聊。


(資料來源:林毓桓)

我獨自一人往翠峰跑上去,雨停了抬頭一看,滿天的星斗和銀河,真是太壯觀美麗了,兩旁的巨木和天上的繁星這不就是此行我最想要體會的場景嗎!從晨光到午夜歷經了140幾公里終於還是堅持到山頂了,此刻享受如同夢境般的場景!幸福感油然而生,放鬆的持續前進,終於到了翠峰,我完成了!好高興!

經歷了21個小時,我完成了146公里,雖然沒能挑戰完全程,但至少跑完了大會的賽程,回到翠峰分駐所,興奮的與所有在大廳休息的選手們擁抱,從清境到翠峰這段,因為沒有時間壓力,所以放鬆緩慢的跑走,像是恢復跑的效果,所以跑完反而沒有很累,泡了一包APPEAL、吃了小杯麵,洗個澡,與跑友們閒聊,等待一早大會的接駁車載我們下花蓮。


(資料來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)

第二天車子載大家往花蓮太魯閣,一路各個景點下去拍照,心中只覺得可惜,突然很羨慕三日賽的選手可以跑完整段246公里,希望有一天能補完全程,雖然不知道這未知的100公里,身體會經歷何種的考驗,但心中確是充滿期盼,我一定可以的,而且會堅持到最後!謝謝主辨單位和大會的所有工作夥伴辛苦的籌辦了這次的賽事,而且結合了漸凍人協會的公益活動,讓跑者邁出的每一步,都充滿著感恩的力量,格外有意義!


(資料來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)


(資料來源:林毓桓)

後記》這次跑完橫台賽146公里,在充分的賽前準備與過程中的優質補給品,身體恢復的很快,腿部幾乎沒什麼痠痛,只是跑完當下沒趕快抬腳,有些水腫,回家馬上用body spa機推一推雙腳(雙腳只花了10鐘),立馬消水腫,真是太神奇了,回到羅東馬上又跟著老婆搭車回台中娘家玩幾天,另類的環島半圈旅程,期待下一回挑戰!

 

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-2014橫越台灣超級馬拉松三日賽心得

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