倫奧男子馬拉松賽前分析

雄獅與狼群即將登場

 

在談男子馬拉松前，我們必須先回頭複習女子馬拉松的過程，這場女子馬拉松的好看處在下半場，當Kiplagat在24K點燃戰火時，一下子場子變熱了，配速提高到16分多/5km，前半程跑了1:13，後半程則只用了1:09，這個配速剛好等於今年女子馬拉松年度排名第一的配速，在這種天候和彎曲的賽道中用這種配速跑後半程，真是一場殘酷的戰爭，其他人應該輸得心服口服。

現在女子馬拉松與男女一萬都結束了，衣索匹亞拿到女馬與女一萬兩面金牌，英國則拿走男一萬金牌，其中女子一萬金牌T.Dibaba在後五千跑出14:48，這個速度足以在五千年度排名第九，因為這個成績太驚人了，所以衣索匹亞臨時把她從五千的後補拉到正選，有了T.Dibaba上場配合Defar，本周末將和肯亞的Kipyego/Cheruiyot四人在女子五千公尺中抓對廝殺，大幅提高強度與可看性。

回頭開始談今天的男子馬拉松話題，2011年是肯亞馬拉松年，年度排名前20名都是肯亞人，這是肯亞最驕傲的一年。沒想到在2012年一月，在去年無影無蹤的衣索匹亞，像一群狼一樣衝出來掠奪獵物，關於這一系列的過程，請看雄獅與群狼的對抗 —肯亞與衣索匹亞在倫奧前的競爭，更進一步的奧運馬拉松觀賞重點，請看馬拉松觀戰重點。這篇文章要再補充一些前兩篇看不到的話題。

 

話題一

衣索匹亞官方對運動員具有絕對的控制力，去年他們把主要的馬拉松選手都關在訓練營中，不讓他們出來比賽，進行集中營式的訓練，直到今年一月27日的杜拜馬，他們全員出動，一堆人跑出震驚肯亞陣營的成績，詳細成績請看前一篇雄獅與群狼的分析。衣索匹亞就從杜拜這一場比賽選出他們主要的男女馬拉松隊員。

 

話題二

肯亞官方翻來覆去，本來在去年11月已經公告韓國世錦賽金牌Abel Kirui、和世界最佳紀錄者Patrick Makau正式入選為國家隊，沒想到在今年一月全部翻盤，重新挑了六個選手，要他們在倫敦馬一較高下，贏者將進入國家隊，部分內幕請看肯亞男子馬拉松選手難產。官方舉棋不定的行為，讓運動員們很反感，老將新秀紛紛對路透社記者發表怨言，最後它們選出一些狀況不如去年的選手，請各位比較以下名單與他們今年度的紀錄就知道了，肯亞代表隊的年度最佳績遠不如衣索匹亞，還沒開戰就矮人一截。

 

話題三

衣索匹亞的選手在一月就跑完選拔賽，而肯亞則在四月底才完成選拔，在訓練馬拉松時程上，衣索匹亞較占便宜。不過，上週末女子馬金牌Gelana在四月中才跑完鹿特丹馬，不是也在奧運奪金嗎？我相信肯亞教練團會有辦法把選手的顛峰調整在本周末的馬拉松決賽。

 

話題四

從年齡上看，衣索匹亞較占便宜，這些人才跑過一兩次馬拉松，年輕敢衝、速度也快。上週女子馬也是衣索匹亞較年輕很多。數字會說話，以下請看年輕如何佔便宜：當年京奧冠軍是22歲，今年年度排名第一也只有22歲，今年年度排名前十傑中，有八人的年齡低於26歲，以前常說馬拉松選手在30歲前後達到巔峰的觀念，是不是需要修改了？這次肯亞三人的年齡是28/30/30，看來有點吃虧；不過，肯亞選手的臨場經驗較豐富，我看他們過去跑馬的方式都很老練，從出發、配速、過水站、與觀望策略…等等每個環節都很順暢，這是他們的優勢，而且在長程比賽中，這些老手善於在比賽當時解讀敵我身體的狀況，然後進行下一步策略，這是肯亞的優勢。

 

話題五

今年奧運路徑是有史以來最曲折的一次，全世界各大都會馬拉松也找不到這麼曲折的路徑，因此身高腿長者，在這種多彎路徑不見得佔便宜。即使過一個小彎，選手們被迫要調整速度與步伐，在後半程中雙腿力度較差時，還要過這種彎真是折磨選手，當我上周看到女子馬後半程在這種彎道還可以用1:09的配速完成，我心中的驚訝真的是很難形容。

 

話題六

我估計在後半程肯、依雙方會開始廝殺，輪流出來刺探對方，兩軍的補給水站距離差不到十公尺，在水站中卡位與閃躲是很辛苦的，加上要挑戰許多彎道，讀者們可以仔細觀察這些人的過水站與過彎的過程，特別是最後幾個彎，只要觀看領先群轉彎的狀況，就可以知道誰的腿力較強較有機會奪冠。在奧運新馬拉松元年，配合難度很高的路徑與水站分配，這些選手被操翻了。這次女子馬金牌Gelana在水站中跌倒、也因個人疏忽亂丟水瓶造成很多議論，這些過程大會都無法規可管，所以安全過水站並喝到水也算是挑戰。對了，上屆冠軍Wanjiru曾在後半程錯過一個水站，然後硬生生從衣索匹亞對手中搶來一支水瓶，那支水瓶幫助他得分不少，那個鏡頭在當年也一再播放。

 

話題七

不管肯、衣兩軍玩什麼把戲，有幾個老手絕對不會隨之起舞，他們會以自己的節奏，躲在後方順順的跑，這樣的選手以Meb和Jaouad為代表，我在肯亞男子馬拉松選手難產一文中就特別推崇摩洛哥老狐狸Gharib, Jaouad的跑法，從不失速，在倫敦馬中以優異的配速拿到出色的名次，他和美國的Meb兩位老將都拿過奧運馬的牌子，我相信今年他們也會跑出穩定的成績，他們的實力在奪牌邊緣，看到他們的鏡頭時，給他們兩個歡呼一下吧！Meb今年37，Jaouad今年40，他們兩個是值得學習研究的對象。

 

談過話題後，再談一談重點選手：

Ayele Abshero (衣索匹亞)

(圖片來源：thenational.ae)

22歲初馬就跑出年度排名第一，從青年期他就拿過許多世界越野賽冠軍，他的五千公尺速度是所有參賽者最快的，唯一的缺點是經驗不足。

 

Getu Feleke (衣索匹亞)

(圖片來源：volkskrant.nl)

26歲，與肯亞三人一樣，純馬拉松選手，衣軍中經驗最豐富，這三年來成績穩定在2:06以內，是一個不可忽視的選手。我覺得他可能會是擔任刺客的角色，前段由他穩住另外兩個人，中段由他帶領攻擊。

 

Dino Sefer (衣索匹亞)

只有在Dubai看過他，異軍突起，他的五千實力和Abshero一樣快，成績是13:11，肯亞的五千速度遠遠落後這兩個人，在最後兩公里衝刺時，千萬不要被這兩個人盯上，否則會很痛苦的。

 

Emmanuel Mutai (肯亞)

(圖片來源：greenobles.com)

在Mosop受傷後，由他遞補國家隊，少了Mosop這個攻擊力足的悍將，肯亞的戰力損失不少。Mutai是所有肯、依選手中，一萬和半馬成績最差者，他是一個以配速取勝的選手，他的入選讓其他人很不服氣。他可能會在前半段負責配速，他不是殺手級的人，所以後半段輪不到他出來帶，不過他還是有機會靠配速奪牌。

 

Wilson Kipsang (肯亞)

(圖片來源：mynextrace.com)

在倫敦有勇無謀的跑法，符合官方的要求，卻也暴露出他的潛在弱點：後繼無力。在倫敦馬後三個月，他能調回來嗎？他是所有肯依選手中，肯亞選手一萬公尺速度最快者，連兩年年度排名第二決非泛泛之輩。他有能力同時擔任攪局者與殺手的角色。

 

Abel Kirui (肯亞)

(圖片來源：thehindu.com)

去年世錦賽冠軍，被官方稱讚：是唯一一個不為錢而跑的好手，他能堅持自己的策略，不計代價求勝，他是天生的冠軍者(官方讚美詞如下：“a man who can run with his own mind and not thinking about winning big money or breaking course records. He is a championship guy.”)，他是被認定為Wanjiru的繼承人，後段拼命三郎型的跑法，人見人怕。

 

Meb Keflezighi (美國)

(圖片來源：marathonmeb.com)

04年奧運銀牌，我曾用他的故事跟各位介紹這幾年最流行的訓練法：Tempo Run，非非洲選手中，一萬公尺以他最快27:11，祝福他今年有好成績。有關他的介紹請看這一篇：老驥伏櫪 Meb搶先挺進奧運。

 

Gharib Jaouad (摩洛哥)

(圖片來源：iaaf)

摩洛哥老狐狸，08年京奧銀牌，都是等前面的人殺個昏天暗地，他老兄再從後面慢慢追過，看一下他在今年倫敦馬的配速策略就知道他的習慣，國際賽成績非常穩定，前六名有機會看到他。

 

Ryan Hall (美國)

(圖片來源：carbonated.tv)

我總要找一個非黑人代表才對得起讀者，美國第一好手，2008年北京奧運跑出第10名的成績。他去年在波士頓馬跑出2:04:58的成績。今年他再接再厲入選美國代表隊，他也有機會跑進前六名。他的生涯事蹟請看＜長跑名將系列19＞Ryan Hall。

 

張嘉哲 (台灣)

(圖片來源：張嘉哲個人臉書)

來自永和的台灣國手，個人最佳紀錄02:15:56。張嘉哲在今年4月以02:16:05的成績跑進奧運B標。狀況良好的他有望打破許績勝教練所創下的台灣奧運賽場上的最佳紀錄2:23:04。

 

【倫敦奧運男子馬拉松熱門選手名錄】

代號	選手	國籍	出生年份	最佳紀錄	年度紀錄
A	Ayele Abshero	衣索匹亞	1990	2:04:23	2:04:23
B	Getu Feleke	衣索匹亞	1986	2:04:50	2:04:50
C	Dino Sefer	衣索匹亞	1988	2:04:50	2:04:50
D	Emmanuel Mutai	肯亞	1984	2:04:40	2:08:01
E	Wilson Kipsang	肯亞	1982	2:03:42	2:04:44
F	Abel Kirui	肯亞	1982	2:05:04	2:07:56
G	Meb Keflezighi	美國	1975	2:09:08	2:09:08
H	Gharib, Jaouad	摩洛哥	1972	2:05:27	2:07:44
I	Ryan Hall	美國	1982	2:06:17	2:09:18

看完這篇文章以後你已經有了中意的金牌人選了嗎？來玩預測遊戲看看你有沒有好運氣猜中金牌得主，抽中Garmin心跳表戴回家吧！

 

【賽程預告】

奧運項目	比賽日期	起跑時間	線上欣賞頻道
女子5,000公尺決賽	2012/08/11	03:05起跑	愛爾達奧運1台
男子5,000公尺決賽	2012/08/12	02:35起跑	愛爾達奧運1台
男子馬拉松	2012/08/12	17:50-21:00	愛爾達奧運1台

＊以上播出時間為台灣時間。現場轉播可能稍有延誤或提前，敬請以當日比賽時間為主。

線上收看連結(須以IE瀏覽器開啟)：Hinet倫敦奧運線上直播。

 

台灣好手張嘉哲將於台灣時間 8/12 17:50 在倫敦市區起跑！

請大家一起為這位台灣真男人加油喝采！

 

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