2013粉紅健走嘉年華 叮嚀篇

發表於 2013/05/02 7,809 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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Are you ready?大家期待已久的粉紅健走嘉年華本週六就要登場囉!第一次參加健走活動嗎?還在煩惱要如何穿搭嗎?交通路線有看沒懂嗎?沒問題,運動筆記的叮嚀小天使又來囉!讓我們來看看周末這場全家玩透透,健康齊步走的嘉年華,還有哪些要注意的吧!

 

活動流程

本次的健走活動是星期六 (5/4) 現場報到,各位應該都已經收到主辦單位掛號寄出的報到證了,活動當天08:30~09:00請攜帶此報到證至活動會場花博圓山廣場報到,報名紀念品 (new balance限量報名禮)、加值好禮、大會手冊 (含摸彩券) 等也將於當日報到時發送,注意報名贈品只發送到9:30,不要錯過時間囉!

若妳看到這裡發現自己尚未受到報到證,請聯絡主辦單位:02-8787-9907,分機 205。

詳細的活動時程請參考流程表:

時間 健走活動內容
0830–0900 報到
0900–0905 開幕儀式/長官致詞/貴賓致詞
0905–0930 健走健康教學/開走儀式
0930–1100 愛自己、愛媽咪,起步走!
時間 終點粉紅結業式
1030–1300 舞台表演活動+園遊會
1100–1300 健走達人抽大獎

當天的服務分區請參考下表,參加活動的朋友們可至會場各區尋求相關服務:

大會服務區

健走報到區
媒體接待區
大會廣播區
活動諮詢服務區

愛心創意區

公益愛心專區
贊助廠商專區
健診區

 

活動路線

本次的活動路線從捷運圓山站旁的花博圓山廣場,沿花博流行館、原民風味館、花之隧道 (光影森活)、養生館、花之隧道 (綠築曉徑),轉往大佳河濱公園希望噴泉的折返點,經由美術館、中山橋、親子同樂的兒童樂園,最後回到起點花博圓山廣場,全程共7公里。


觀看地圖大圖

詳細的路線與景點資訊可以參考粉紅健走路線篇

 

交通指引

  • 搭乘捷運

搭乘台北捷運淡水線於圓山站下車,至一號出口後往左轉過馬路即是花博圓山廣場。

  • 搭乘公車
  1. 搭乘26、41、111、218直、266、266區、280、288、288區、303、303區、304承德、616、618線公車,於明倫高中站下車。 
  2. 搭乘26、41、266、266區、280、288、288區、290、303、303區、304、承德、松山幹線、616、618、811線公車,於庫倫街口站下車。 
  3. 搭乘21、21直達、208、208基河國宅、247區、287區、542、677、紅2、紅33、紅34線公車,於捷運圓山站下車。
  • 自行開車

鄰近花博廣場有兩個主要的停車場,可以前往中山足球場地下停車場(台北市中山區玉門街1號B1) ,或是位於玉門敦煌路口北側的兒童育樂中心停車場(兒童育樂中心出入口)。

 

氣象預報

根據氣象預報顯示,活動當天應是陰時多雲偶陣雨的天氣,氣溫約為攝氏24度,算是溫暖適合出遊的日子,但請帶個隨身雨衣或小雨傘,避免下雨;愛美的女性們也別忘了擦防曬或戴遮陽帽,全程走下來紫外線仍是很可觀的呢!

此外,健走時由於越來越接近中午、也會與三五好友或家人談天說地,身體會不知不覺地流失水分,別忘了攜帶小瓶的飲用水,適時補充水分喔。

 

衣物穿搭

健走時應穿著透氣排汗的運動服,常見的聚酯纖維、CoolMax等排汗材質是很好的選擇,避免穿棉質衣物,以免流汗或下雨時容易吸濕、又難以排出水分;怕曬的朋友可以戴上袖套與帽子,也別忘了在行李或隨身包內放一件替換上衣,若下雨或健走完流汗時可以替換。

如果你有健走鞋,那是再適合也不過了,如果沒有,請穿著跑步鞋;籃球鞋或登山鞋重量較重,不適合長時間的平地健走;休閒鞋或皮鞋或許穿起來很流行炫目,但鞋面與鞋底較硬,一趟健走下來雙腳可是會哭泣的喔。

最後還是不免要提醒您,雖然健走是溫和且適合全家大小的運動,但若活動過程身體不適,請不要勉強,應尋找最近的休憩處休息,或尋求朋友與工作人員的協助。

 

在此運動筆記誠摯邀請即將參加、或曾經參加的粉紅健走活動的朋友,2013年5月10日23:59前寫下心得投稿至服務信箱[email protected],我們將從中抽出一名致贈NB WW895BP2女款健走鞋,並將佳作放置專輯內讓大家共賞。

預祝各位本週六都走出健康、走路活力與自信,有個闔家歡樂的嘉年華!

 

 

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相關資訊請看2013 粉紅健走嘉年華專輯

 

 

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