新手初次參加路跑賽時，有一些基本規則要注意。這些細節不會明文規定在簡章上，但資深跑者們都知道，因此，事先瞭解它能夠避免冒犯到其他人，也不會讓自己像個手足無措的菜鳥。

1. 請報名 (付費) 參賽。如果你沒有報名便加入路上的比賽稱作"banditing"，這種行為對報名參賽的選手與主辦單位來說，不公平也不安全。一，主辦單位為選手準備的資源有限，若是有人佔用，那麼付了錢的人得不到該有的服務要怎麼辦？二，一場人數過多的比賽，很容易發生推擠或其他混亂狀況，沒有透過正常管道報名的話，也不會有保險。
2. 不要攜帶會發出聲響的東西在身上跑步，如：零錢、鑰匙，這樣有可能干擾到其他人。
3. 別佔據整個道路，留點空間給要往前的跑者。
4. 對志工心存感謝。這些人犧牲自己的休閒時間，幫忙遞水或處理比賽雜務，沒有他們比賽不會成功，請不吝於說聲「謝謝」。
5. 對啦啦隊心存感謝。路旁的觀眾在選手們經過時，都會大聲喊「加油」，許多人因此受到鼓舞，這時，也別忘了和他們點頭微笑，雙方都有好心情。
6. 進入補水站時請小心，注意後方是否有人，再慢慢減速停下。喝水時也不要擋到其他跑者，或將水濺到他人。
7. 在終點前或下坡的時候，千萬不可驟然停下，因為這時跑者們的距離會比較接近，這樣作容易造成衝撞危險。
8. 跑完後，可別因嘴饞拿取過多補給品，否則後方的跑者會沒有東西可吃。

來源：About.com