[台灣跑透透] 陽光，峽谷，太魯閣 (下)
從6K的牌樓到天祥，一路上都是緩上坡，越到後面感覺越好，除了身體上沒有感到有任何疲勞之外，就是心理上因為一路的下坡讓人更覺得輕鬆自在，上坡心律都能控制在160bpm以下，這是個好現象，天祥折返後，時間為2小時8分多，比原先預估差不多，只要沒有意外，應該可以按目標完賽。
回到天祥隧道前，應該為25K，一路上路協的牌子一直都是亂擺，很少準確過，還是按著自己的里程來計算 (台8線公里指標)，因為又是峽谷又是隧道，GPS肯定是失靈的。
回程的景色，另有一番風味，因為心情愉快，哼起了一首詩歌 (改過的)：無論是跑在美麗的高山，或是奔馳在陰暗的幽谷；當你抬起頭，你將會發現，主已為你我而預備.. 感謝神，你創造了美好的山川，創造我了我們，更給我們的用不盡的體力~~
回程沿路還是拍了一些跑友的照片，可能是下坡震動較大，而且明暗分明，並沒有拍得很好，所以就專心配速，專心跑步。
再度回到慈母橋，速度從5分速內加到4:45的配速，當然也不是一直都是下坡，有2~3的段落還是有一小段上坡，速度無法都配同樣的速度。
潺潺的溪谷中，嵩立了小小的慈母亭，聽說是老蔣紀念其母 (王太夫人) 所建立。
遇到了老貓陳，擺POSE讓他照一張吧，陳老師大發熱心，幾乎都從頭拍到尾。
下坡時，除了柔和的陽光加上青山綠水之外，還配合了徐徐涼風，好不舒服~
30K剛過，前5K為24分多，均速可到4:50/K，不快，但因為很舒服，不想再快。嘗試在30K吃下第2包Power Gel,之前都是在30k/35k吃，改在20k/30k吃看看是否效果較好，因為吃了後也要30分鐘後才會產生效果~
真想停下來享受一下，跑慢的人真有福氣.. 我可是要趕12:26的火車呢~
溪畔隧道到了，代表里程來到35K，這5K跑了23分多，速度不掉反而快，想說剩下7K了，還沒有覺得累，可能還可以加速看看~
這是路協擺的里程，這是最後3KM，後面100公尺折放一個40KM，難道馬拉松是42.9KM嗎？如果你當他是僅供參考，那你一定會混淆很大..其實40KM的位置還好，沒有差很多，但最後3K就是敗筆。(本照片來自老貓陳)
40K時看一下錶，3小時25分多，如果是還剩下3KM那就340也跑不進去，但我知道真的只剩2K多而已。
右邊是光明一片，左邊則是陰暗不見天日，你要選哪邊？進入了跑友們常說的"跑不出來的隧道"，也是越跑越遠的"砂卡礑隧道"，對我來說，已經開始進入最後衝刺了，前後附近的跑友們都在衝刺，所以想超越別人是很難的，走在旁邊的都應該是半馬的跑者吧~
好不容易出了隧道，別太高興，這只是第一段砂卡礑隧道，後面那段更長。
走出黑暗入光明，將要進入終點前的300公尺，心中充滿喜悅，馬拉松與人生也不過是如此，不是嗎？意外拍出這張不錯的照片~
最後100公尺是個上坡，並沒有覺得很累，想想今天又達到自我設定的目標了，感謝我主，榮耀都歸於?~~
最後以3小時36分50秒做收 (自記成績，還要查看大會的紀錄)
終點遇到Iris幫我拍了這張終點照，好像又曬黑了，回去又被罵了..
名次卡是105，去年是145，進步了就好~~
今年的完成獎牌做得不錯，比往年精緻。
這次跑完，沒有任何痛酸點，也沒有感到累，好像沒有將力量用完，可能前面的不舒服讓我不敢跑的原因，不過跑得很愉快，真是一場超級享受的馬拉松，如果每一場都能這樣舒服跑馬，該有多好.. 當然，不可能每場的狀況都一樣，以下為這次每5KM記錄，與預估誤差很小：
05K：24:40
10K：28:07 (到飯店取記憶卡,花2分鐘)
15K：26:10 (緩上坡)
20K：26:29 (緩上坡)
25K：28:18 (緩上坡)
30K：24:19 (下坡)
35K：23:55 (下坡)
40K：23:50 (下坡)
42K：11:01 (最後衝刺)
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3小時35分56秒 (總名次106名)
太魯閣馬拉松，名聞遐邇，中外人士很多人都喜歡，每年幾乎都是11月第一個周六，我想, 如果可以，每年來朝聖一次吧，記得下次請早喔~~
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