清晨五點半與志仁、智雄約在行天宮對面的何嘉仁書店集合，一起搭志仁開的車往此次賽事的地點－北投龍鳳谷出發。一路上沒有太多車，很快就到達會場，已經有很多跑友在預做準備。

就是從這裡起跑

「龍鳳谷七小時超馬賽」我把它當作十月份東京神宮外苑24小時賽的前哨賽，可以好好檢視與檢討練習的方式與成果，因此格外謹慎與積極。這次的賽道是由龍鳳谷旅客服務中心出發，往泉源路方向下坡，一直到泉源路與杏林巷交叉口，這是賽道的最低點，差不多是北投文物館的位置後，折返上坡回龍鳳谷旅客服務中心，這樣算一圈3.544公里，其中上下坡高低差約80公尺，跑滿12圈即有完跑證明。

賽前智雄就提醒我，別小看這80公尺的落差，等到跑了四小時後，這80公尺就會如同60度斜坡般舉步維艱。這次我樂觀評估，預計七小時跑70公里以上，如果能達到75-80公里，那就太完美了！所以賽前完全不把這斜坡看在眼裡 (驕者果然注定要吃足苦頭的)。

賽前與超馬好手─明珠拍照，她也獲得本次女子組總三的名次

賽前與連兩天馬的小粒拍照，超精實～

七點整，半馬組與全馬組共八百多位選手同時起跑出發，第一圈跑友們唰唰唰地從我旁邊快速通過，還不忘跟我打招呼要我快一點，但依我之前跑超馬的經驗，超馬跟標馬或半馬完全不同，這是在比誰能以穩定的速度持續跑完才是贏家，所以完全急不得，我仍然按照之前所預定的五分速緩步前進，順便也熟悉一下賽道。

第一圈折返回龍鳳谷旅客服務中心約17分鐘，快了一點，還要再將速度放慢，以更輕鬆的方式跑，才有可能撐到7小時。

約跑4公里

約跑7公里，通過感應區 

跑了不到一小時，太陽就狠狠地發威了，沿途沒有太大片的遮蔽樹蔭，所以跑友們幾乎都沿著山壁跑，沿途有兩個漂亮美眉用水管在幫跑友們淋水，以免跑友們熱到爆掉，所以不論上坡下坡，大家最期待的就是來到沖水站沖涼，舒服極了～

於是就在期待下波、期待看見沖涼美眉、期待吃到補給、期待聽到晶片感應聲音的過程中，一圈一圈頂著大太陽，努力讓自己跑下去。

這次的晶片很糟糕，在沖涼美眉幫跑友們全身沖過水後，晶片感應就有問題，好多位跑友因為晶片濕掉了，在通過感應區時沒感應到，我也差一點被黑了兩圈，不過我當然不能忍受辛苦跑來的圈數被黑掉，非要爭取回來不可，不過也因此多耗了一些時間在感應區與工作人員比對，真是糟糕。

約跑8公里

約跑10公里

約跑32公里

跑完一個標馬，12圈的距離，共花費04:21:28，比原先預期慢很多，漸漸就覺得要達到原本預期的高標根本是不可能，於是不斷下修自己本次的目標，只期望自己能全程用跑的直到時間截止，這時候真覺得智雄賽前說的果然沒錯，下坡不敢衝太快，上坡完全帶不上速度，那斜度越看越斜地令人討厭。

中午左右，進龍鳳谷旅客服務中心的感應區時，聽到依蓮大叫一聲「小賴哥～」，然後遞來一杯500cc的冰涼甘蔗汁，真如同天上甘霖般珍貴地美味，於是我端著這一杯飲料陪我跑了近10公里的距離，好像在郊遊似的～

跑了六小時後，火辣的太陽突然很迅速地不見，我在心中還默念趕緊下雨時，天空就下起雨來，而且越下越大，好像剛剛的大太陽是開玩笑似的，正合我意，越跑越舒服，不知不覺竟會跑得笑出來。以結束時間來推估，這時我預計應該可以再繞兩圈半，幸運點甚至可以跑完三圈，這樣就可以破60公里了。

依以前的經驗，越接近時間結束時，因為跑者的心會鬆懈下來，所以會放慢速度，甚至就放棄不跑了，如果這時候還能維持固定速度前進，那就可以多賺到一些里程，於是趁著涼爽的大雨，舒服地加緊腳步，一圈、兩圈也都順利地跑完，接著通過感測區後，最後第18圈放手一搏，時間僅剩不到20分鐘了，全力以不到五分速的速度在雨中直衝下一點多公里前的折返點，折返後繼續往上坡衝，最後索性脫掉鞋子赤足跑，雨水順著腳邊往下坡流，雙腳冰涼很舒服。

快到終點時，工作人員沿路告訴跑者，因為大雨的關係，等等不要理會結束的砲聲，跑回終點，最後這一圈都計入成績，以進站時間來排名次，於是我仍赤腳往前狂奔。

約跑35公里

約跑50公里，拿著大杯甘蔗汁

最後終於轉進龍鳳谷的晶片感應區，將鞋子上的晶片感應後，「嘟嘟」第18圈入手。大會頒給完賽者一面很有特色的完跑獎牌，但因為大雨關係，只頒發男女前三名的獎項，其他分組得獎者則公佈在網上，並以郵寄寄送獎品與完跑證明。

後來依官方公佈成績，我共跑了18圈，63.792公里，總名次19/623，40歲組第2名，雖然沒有達到原先高估的距離，但總算盡力跑完全程，沒有事先放棄，且賽前答應女兒要拿獎牌回家，這承諾也算有達成，更神奇的是，早上搭志仁車的三位跑者，竟都獲得分組名次，果然是「得獎專車」，下次一定也要準時搭上！

很有特色的完跑獎牌

分組名次

女子組頒獎

男子組頒獎

 

＊跑步新聞 請看運動筆記＊