穿戴式設備無疑是今年最受矚目的焦點，對於早已投入相關領域產品研發超過10年的Garmin，今年也從鐵人三項專用錶、跑步腕錶等跨領域，推出適合所有年齡的健身手環Vivofit，這一次我們特別邀請到Garmin台灣區業務部資深經理何明興，來談談這一款全新的運動量記錄裝置。

 

離開座位就是運動的開始

過去，我們總是以到戶外健行、慢跑、爬山、騎自行車、打拳練功等才認為是運動，近年來則加入了到健身中心、舞蹈、瑜珈教室等模式，即使如此，除了正享受退休生活的人比較可以安排天天運動外，大部份的上班族是不可能做到的，「缺乏運動」成為近代社會的共通現象，但是大家從來不知道自己平常生活與刻意運動的效果差異有多大，大部份人就買了個計步器來量化（重點是要多掛一個計步器在身上）。其實經過科學驗證，我們人體每進行一個動作，都必須消耗能量來牽動肌肉運作，因此一天內，只要累積可觀的輕量活動，包括起身走動、做操、做家事、步行等，千萬不要忽視「積少成多」的運動效果，也就是我們要建立新的概念：離開座位就是運動的開始。

 

Garmin vivoFit 創造運動新理念

在分析人體從事各種作動時的手臂擺動模式後，Garmin vivoFit 以?建高靈敏度加速度感測器（不需計步器）、能夠辨識行為模式的軟體分析能力，提供了使用者一個全新的運動量參考依據。

 

Vivofit「動、靜皆宜」的監測功能  

白天時間以「總累積步數」來代表使用者當天的相對運動量，例如10000步，就是代表著當日（不管是做家事、體操或慢跑），相當於去走了10000步的運動量，但不是真的去走10000步。這個功能可以激發我們隨時都願意起身動一動，因為隨著數字的累積，除了讓使用者即時體驗到成就感，更可以感受到本身每日運動量的差異與不足，當超過一個小時久坐不動時，更會出現紅色警示標記，提醒使用者該起身走走或動一動了，就像是我們的健康小秘書。

 

睡眠翻動記錄 

則是會偵測使用者夜間睡眠的翻動記錄，讓使用者可以清楚前一晚的睡眠品質，正常狀態下，當翻動次數愈多，基本上代表著使用者身心上面還沒有真正休息，以量化的科學數據來驗證找出原因。

Garmin Connect 運動雲端 

有社群好友互相鼓勵，是現代社會另一個行為模式，因此Garmin 也創立了一個全球最大的運動雲端「Garmin Connect」，vivoFit 可將所搜集的運動量資料上傳至雲端內，Garmin Connect 就會幫使用者分析資料（步數、卡路里、排行等等），增加了樂趣也增加了健康。

 

改變生活，就從現在開始

依據統計，一般上班族的相對運動量，大約僅約3000~4000步數，所消耗的能量可能連一顆花生都還不夠，當您步行6公里時，則大約可以累積7000~8000步數，可見上班族整天停留在辦公室的運動量有多低。為了提昇穿戴的方便及兼顧時尚，Vivofit的外型設計極具時尚感，反射式液晶顯示螢幕，在低光源中也能清楚看見各項數據；時間與日期的顯示，讓健身手環也是日常手錶，為免去充電時無法配戴手環而未能記錄的窘境，vivoFit電池可連續使用一年免充電，而水下50米防水功能，更可讓使用者全日配戴入浴免煩惱。 

 

從現在開始，運動就從身邊的每一個動作做起！ 

 

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以上內容由Garmin提供

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