BROOKS-輕量型支撐 RAVENNA 6系列-莓紅彩色慢跑鞋

穿過Brooks T7的超輕量慢跑鞋後，我對於Brooks的別出心裁的設計與跑鞋的功能性真的是另眼相看，還有很多跑友因為我大力推薦而去收購這雙好鞋（哇哈哈～得意）！

最近Brooks推出介於避震型及支撐型之間的”輕量型支撐”鞋款，Ravenna第6代，身為樂跑客的我，當然馬上讓她派上用場！

（圖片來源：Ariel）

因為收到鞋的隔天，剛好有日月潭櫻舞飛揚環湖29K的賽事，所以事不宜遲，就剛好是適鞋的good timimg！（不過，姊姊還是建議不要穿新鞋跑賽事，畢竟不知鞋性，造成運動傷害的風險高喔！）有耳聞的跑友都知道，Titan舉辦的日月潭環湖路跑賽，可不是天真爛漫的平坦”環湖步道”，正好相反，因為日月潭位於山間盆地，所以四面環山，峰迴路轉，山巒重疊，這樣要命的上下坡急速輪轉變換，哪是憨人如我所可料到的（好險我2013年也有跑過！）

（圖片來源：Ariel）

（圖片來源：Ariel）

日月潭的賽道著名的美麗，幾乎2/3以上的賽道都可以看得到裊裊羽煙的湖面，不過要飽覽這美麗的風景，要付出的代價可不小，因為除了風光明媚知名外，賽道的高低起伏也是出了名！

我必須說，這場要跑完不難！但要跑得好真的不容易！

因為上下坡段太多，所以無論對於腹部、臀部、股四頭肌、膝蓋、小腿、腳背、足底、腳踝、腳趾頭都是非常大的考驗！而且公里數又長，所以核心到後面往往都軟弱無力，常常變成彎腰駝背的跑姿，我雖然是沒有彎腰駝背，但我還是讓我的肥肚肚任意亂飛，因為我實在沒有力氣”use my core”了！

再來，上坡所需要的股四頭肌更是要看平常有沒有常燒香了！下坡大量使用的小腿肚，也是隔兩天鐵腿的罪魁禍首！不過～肌肉部份的痠痛，我都覺得事小，因為乳酸排一排也就恢復了，但如果是膝蓋與足部受到衝擊或壓力，那需要恢復的時間可就長多了！

（圖片來源：Ariel）

要預防這種地形所帶來的運動傷害，除了平時要更穩扎穩打地鍛鍊之外，有一雙能夠輔助並避免衝擊的跑鞋也就非常重要，恰巧這次穿的”BROOKS RAVENNA 6”，就是頗適合這種路面地形的”輕量型支撐”鞋款。

 

既避震又支撐，真是一雙貪心的鞋子呀！

（圖片來源：Ariel）

聽”輕量型支撐”這稱號就知道這一雙鞋不但想要兼具避震鞋款的輕盈軟Q，又想擁有支撐型鞋款的保護功效，簡單來說，就是適合那種想要小衝速度，卻又肌力與實力都還不太足夠的人（?～就是我耶！）

這一雙RAVENNA 6當然一樣具有BROOKS鞋款的多種專利設計及特徵，比方說：

（圖片來源：Ariel）

 

DRB 足弓雙密度中底 搭載BioMOGO DNA

這RAVENNA 6因為在足弓利用雙密度中底設計，所以加強了對於足弓的支撐，且因為採用BioMOGO DNA中底長時間下坡路段都不會感受到腳底的衝撞，這真的讓我有點吃驚，因為愛穿輕量鞋的我，常常都因為鞋底過薄或是過硬，跑到足底或腳趾頭發麻！而RAVENNA 6鞋底的緩衝真的做得很好，所以讓我在連續下坡之後不但腳底還是充滿彈性，膝蓋也因為落地輕巧的關係，沒有任何異樣（如果大家還有記得…我最近真的是場場爆膝蓋！但是這一場居然沒有爆耶！）所以這一雙BROOKS RAVENNA 6在中底使用全鞋掌的'BioMOGO DNA'，真的看來是真的有其神奇之處，真的讓我對於這次連續上下坡路段，都能夠舒適完賽感到印象深刻！

圖片來源：http://www.runningelementsbellevue.com/?page_id=49#brooks

（圖片來源：Ariel）

 

提供輕微過度內旋跑者足夠的避震和支撐

此外，針對”足底雙密度加強足弓支撐”這一點，我又想特別強調一下，因為跑步真的很容易不小心就運動傷害，尤其是對於足底過度內旋跑者而言，足底內旋到底是甚麼？？？每次我都記不住，但是其實簡單來說因為跑步習慣或是生理構造（扁平足）造成足弓的支撐力不足（但扁平足不一定有過度內旋的問題喔！），有這種”浸桃”的人，靠近腳跟的足底筋膜會很緊繃，也比較容易重心不對，以錯誤姿勢跑步，長期下來就很可能影響脊椎健康，帶來腰酸背痛的慢性後遺症。！

（圖片來源：Ariel）

而RAVENNA 6使用DRB 足弓雙密度中底加強足弓支撐這一點，可以提供輕微過度內旋跑者足夠的避震和支撐，在跑步時加強穩定性與保護度，位於中足弓的結構，可以調整的鞍部固定穩定系統，能夠給予足部充分的包覆與支撐感，結合中足潰縮墊強化壓力透過足點增加避震效果，加強腳步轉換間動能流暢度，所以對於足弓有事的朋友，可以親身體驗看看！

而且獨家專利的中底DNA科技，據說還能提供不同體重的跑者、專屬個人的支撐與避震效果，進而減少受傷的機會（能提供不同體重調整真的好神奇阿！）這樣的專業穩定支撐，可以幫助維持跑步姿勢，不會因為疲勞而彎腰駝背。

（圖片來源：Ariel）

 

鞋身貼合包覆度高

此外RAVENNA 6的透氣網布與鞋身對於全腳的貼合包覆度很高，讓雙足的靈活度也可以­­­­大大提昇！

（圖片來源：Ariel）

 

透氣網布加上無接縫印刷鞋面設計

再來前足有透氣網布加上無接縫印刷鞋面設計，讓跑鞋因為減少了接縫，減少車線摩擦，而更達到輕量化目的，所以這一雙鞋的重量是單支只有250g左右(Size：US 7 女鞋)，相較我的上一雙Brooks T7只有182g(Size：US 7女鞋)而言，是重了一些，但還是屬於相當輕量的鞋款。

剛穿上的時候，我還有點默默地懷疑：”這會適合我嗎？”看起來好粗勇厚實的一雙鞋阿！不過穿起來之後發現，我錯怪她了！雖然她沒有T7的纖細薄透，但她卻有飽實的鞋身，溫柔地包覆著我整個足部，對於腳跟、阿基里斯腱也都有充分的保護！

所以除了支撐力外，合腳、包覆性、輕量化與透氣的足部空間，讓雙腳可以較長時間面對跑步所帶來的衝擊與延後雙腳對於疲勞的感受。

（圖片來源：Ariel）

 

外觀大膽撞色

外觀方面，我所拿到的是”莓紅彩色”，這大膽的撞色搭配，實在是很高調搶眼，應該是為了呼應BROOKS品牌快樂跑(RUN HAPPY)的運動精神，也強調了運動該有的活力阿！

 

總結

結合RAVENNA 6上述足弓雙密度中底的避震和支撐；貼合包覆度高；輕量等優點，對於日月潭這一種上下坡多的賽道，真的是不可多得的好鞋款（我又無黑指甲完賽啦！）

因為全腳掌中底都採用了「BIOMOGO DNA」科技材質，所以除了提供跑步的高效率外，比傳統中底提升了40%避震性、22%回彈力及33%耐用度咧！雖然我不知道這比例是如何計算出來，但的確有感受到跑步時的穩定性、避震與回彈效能都不錯！

這樣緩衝性能強的鞋款對於初學、中階，特別是有些過度內旋的跑友們都推薦可以先去櫃上試穿看看，常有中長距離練習及變化坡度訓練的跑友，絕對可以給RAVENNA 6一個機會！體驗既輕盈又包覆的保護！

（圖片來源：Ariel）

 

 

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