本站在最近報導過數則馬拉松跑者因心臟病而去世，這樣的消息令人遺憾。在11月的費城馬拉松裡兩位跑者再度因心臟病去世，一位正值壯年，一位僅20出頭，我們才發現，心臟病不是只找年紀大的歐吉桑而已，只要是跑者，都應該小心。

到底我們應該如何預防或減少心臟病突發的機率呢？美國Runner’s World雜誌的「請問醫師」專欄提供了11個你可以問你自己的問題：

1. 你是否曾在跑步時或之後昏倒或差點昏厥？
2. 運動時是否曾感覺不適、痛、胸部很緊很悶或有壓力？
3. 運動時你的心臟是否曾心跳加劇 (不正常跳動、心律不整)？
4. 醫師是否曾告訴你有任何心臟問題，如高血壓、高膽固醇、心雜音、心臟感染、川崎氐症等。
5. 運動時是否曾感覺頭暈，或比平常更喘不過氣來？
6. 是否曾有過不明原因的癲癇或抽搐？
7. 運動時是否較同伴更易感覺？疲累或喘不過氣來？

另外也可以問一下你自己是否有以下家族病史？

8. 家人或親戚是否有人在50?以前因為心臟問題或不明原因而去世？(包括溺水、不明原因車禍、及嬰兒猝死症)
9. 家人是否有心肌肥厚症 (hypertrophic cardiomyopathy)、馬凡氐症候群 (Marfan Syndrome)、致心律失常型右室心肌病 (arrhythmogenic right ventricular cardiomyopathy)、長QT症候群 (long QT syndrome)、短QT症候群 (short QT syndrome)、布魯格達氐症候群 (Brugada syndrome，因心臟電流異常而產生心室顫動，嚴重者可致死)，或兒茶酚胺敏感性多形性室性心動過速 (catecholaminergic polymorphic ventricular tachycardia，一種原發性心臟電紊亂)？
10. 家人是否有心臟問題，或配戴心跳節律器、或植入式除顫器？
11. 家人是否有不明原因的昏厥、癲癇、或近乎淹溺？

如果以上有任何一題你的答案是”YES”，最好去醫院問問醫師你是否適合繼續跑步。如果你並沒有以上任何症狀，也不表示你就全然安全，但至少表示，你比較不容易在跑步時發生心臟問題。以上的問題主要的對象是年輕跑友，隨著年紀增長，還有其他因素，例如抽煙、高血壓、糖尿病、飲食、工作壓力等，可能會影響你罹患冠狀動脈硬化的機率。

資料來源：Runner's World

圖片來源：infomatique/flickr

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