外出跑步時，要是遇到陌生人來騷擾你該如何是好？

1. 忽略他繼續跑，不要做回應。
2. 不要示弱，抬頭挺胸。如果他試圖阻止你前進，叫他退後然後繼續往前走。
3. 帶著手機，尤其是你單獨外出的時候。如果感受到脅迫便報警，跟警方敘述對方特徵與行徑。
4. 不要到偏僻又人煙稀少的街道或雜草叢生的小徑，更不可以選在晚上。
5. 不要讓耳機阻絕外界所有聲音。即使你打算忽略搭訕者，也要能聽到是否身處險境，戴一隻耳機或將音量調低，時刻保持警覺。

來源：About.com