[跑鞋櫥窗] Nike Free 自然律動 遠眺下一個十年

發表於 2014/05/14 20,058 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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(照片來源:運動筆記)

雖然跑步在近兩年大鳴大放,掀起一股全球跑路風,但其實在歐美國家,跑步一直以來都是很流行的運動,每個早上、每到午休、每天下班,都可以看到許多人拎著跑鞋跑步去,因為跑步簡單、輕鬆、隨處可跑,跑者們享受無拘無束的自在,遠離生活的喧囂,這和西方人一向重視休閒的生活態度不謀而合,所以儘管歐美有為數不少、話題不斷的球類賽事,但跑步始終不會因此消彼漲的觀眾人數而受影響,反而隨著投入各類運動的人口增長,成為全盤皆收的大贏家。

當跑步人口越來越多,對跑鞋越來越講究,鞋廠不斷推陳出新的爆炸時代,Nike Free打破專家的眼鏡,首度以極簡概念迎戰各家繁複高檔的避震科技,Free上市後,開啟了跑鞋設計的另一片天地,而眼光一向精準、能抓住消費者口味的Nike,也成功創造出Free傳奇;回首過往,來到2014,一脈十年相承,推出了全新的Nike Free。

 

Flyknit:鞋面科技的新里程碑


(照片來源:運動筆記)

Nike Free既然稱為極簡,每次改款的重心自然不會放在如何添加更多的避震、保護、與結構,而是要在有限的空間和原有的素材上做進一步的提升,既要有所創新,又不能了無新意,十足考驗研發團隊的功力;前幾代的Free雖然逐年更新,但總給人小針美容,無大刀闊斧更動的感覺。

直到2012年,Nike發表了劃時代的鞋面科技:Flyknit,鞋面由完整的一根紡線織出,輕盈、柔軟、貼合,將Free與雙腳合而為一的理念發揮得更淋漓盡致,2014年新款Nike Free和過往一樣分為3.0、4.0、與5.0三款,在3.0與4.0的鞋款上全面使用Flyknit科技,5.0則維持合成皮與布面搭配。


(照片來源:運動筆記)

本次測試的主角是外型最具特色的Free 3.0,首見跑鞋最顯眼的除了鮮豔具圖騰感的配色,就是那高高翹起的鞋頭,看來嬉皮,卻隱含著Flyknit鞋面強韌有彈性的特性,由於Flyknit沒有外覆任何皮面、也沒有時下流行的補強熱貼合,所以包覆、支撐、與活動時的貼合度,全靠紡織的技術來達成,為了要完整地包覆雙腳,所以還沒穿入前鞋面的張力自然會將整雙鞋「收」起,從另一個角度來看,Free的鞋底想必相當靈活,能在鞋面的牽引下彎折。


(照片來源:運動筆記)

從側面可以看出Flyknit擁有良好鞋面支撐的端倪,Flyknit採用由下往上的漸進式織法,下方(藍色菱形)就像傳統的鞋楦,以較粗的平面編織縫製而成;中段(綠色菱形)則扮演了鞋面支撐的角色,採用立體凸起的織法;最後則是上方黃色的透氣層與腳踝收束,輕薄而有彈性,且配置幫助散熱的開孔。


(照片來源:運動筆記)

想像你雙手捧著一個小碗,Flyknit就是這樣由下到上包起雙腳,穿起跑鞋時,下方鞋面穩定雙腳,中段鞋面撐起四周,最上方的鞋面則提供彎折的靈活、透氣、與腳踝的包覆;如果尺寸選擇適當,套入跑鞋時應足以感到完整包覆,鞋帶只是點綴般地提供腳背鬆緊的微調。

 

自然律動:赤足般的靈活流暢


(照片來源:運動筆記)

「自然律動」是新款Free的核心理念,希望在保持Free鞋款極簡的初衷下,藉由創新的設計來打造更天人合一的自然跑感,這衍生了兩個設計主軸,一是更貼合舒適的鞋面,一是更流暢靈活的鞋底。


(照片來源:運動筆記)

Free依其中底的前後落差(前腳掌最薄與後腳跟最厚的高度差距,drop),分為3.0(4mm drop)、4.0(6mm drop)、5.0(8mm drop)三款,落差越小,前足與小腿的支撐用得越多,需搭配有力的核心與腿後肌群,才能有流暢而有效率的跑感;落差越大,後腳跟先觸地的傾向越大,小腿的負擔較少,雖然大腿和膝蓋會承受較多的壓力,但鞋底吸收衝擊的比例也較高,適合初學跑者使用。


(照片來源:運動筆記)

後腳跟也是本次自然律動理念的改革重點,對於前一代的Free Flyknit,有跑者反應腳跟收束過緊,且包覆的穩定性不足,針對這點新款的Nike Free也調整了後腳跟的設計,利用前面提到的漸進式包覆織法,強化鞋跟的穩定性,可以看到腳跟處全由較厚的藍綠編織層包覆,有如傳統跑鞋的足跟杯,減少跑步時雙腳側向移動造成腳跟不穩定情形,且不會因鞋跟全由彈性編織面組成,而有過於貼合的不適感。


(照片來源:運動筆記)

看到圓弧狀的鞋跟造型了嗎?這是仿造人類腳跟的設計,並藉由增加的圓弧,讓跑者腳跟觸地後能更流暢地往前滾動,分散衝擊力;較少的觸地面積也能引導跑者將落地點往前移動至中前足,增加步伐效率,減少對膝蓋的衝擊。

 

六角切割:能量的匯聚中心


(照片來源:運動筆記)

看看這個鞋底,黑漆漆的一片,有甚麼特別嗎?

好像看不出所以然?讓我們加上幾條輔助線:


(照片來源:運動筆記)

如果跑鞋彎折的方向和前進方向100%相同,那腳掌的力量就能完整地傳達到路面、用來幫助前進,反之,若鞋底在跑者前進的方向無法順暢彎折,跑者的足部就必須施加更多的力量來凹折大底,甚至過硬、不靈活的鞋底還會造成足部無謂的扭轉動作,而影響跑姿,產生不正常的生物力學,進而造成疲勞或受傷。

新款Free依跑步時腳掌的三個動態:縱向、內旋、與外旋,劃出相對應的凹折線,這些線交會的結果,就形成了一個六角形,也就是改款Free最大的特色之一,六角切割大底,讓足部多方向的動作都能有相應的凹折面,從落地到離地,鞋底的彎折無縫銜接,打造更為流暢的跑感。


(照片來源:運動筆記)

針對腳跟與中足,兩個最常見的足部落地位置,鞋底間的開溝比較深,六角形的間隔較為分散,以增加鞋底落地時壓縮擴張的範圍,提供更好的緩衝效果。從鞋底後半部來看,新款Free還真的頗像人類的雙腳,最原始的造型,配上最新的設計手法,新與舊看似衝突,實則和諧地融合在Nike Free之中。

 

實測:與雙足合而為一


(照片來源:Steven Ko)

套上Free 3.0,有別於傳統跑鞋的感受,雙腳被完整包覆,除了鞋尖,幾乎感受不到多餘的空隙,從中足到後腳跟周圍相當貼合,但前腳掌上方會有些許的空間;腳踝周圍的包覆仍舊很緊密,不至於會不舒服,但建議跑者仍要穿上薄襪,以免長距離跑動和皮膚摩擦而不適。

由於鞋面全由布面縫製而成,儘管鞋楦不寬,但有較多的延展範圍,讓腳板較寬的筆者穿起來也不會覺得擠迫,搭配由下到上的漸進式織法,猶如形成一個貼合的隱形鞋楦,腳趾兩側被完整包覆,卻沒有頂到或摩擦的感覺,相當舒適。


(照片來源:Steven Ko)

本次Nike Free舉行全球發表會時,筆者曾前往採訪體驗,當時Nike就安排了多種路況,來強調Free鞋底能適應多種地形的靈活性。本次的跑鞋測試也嘗試了多種不同的路面,草地、柏油路、水泥地、步道磚通通來;六角切割的設計的確創造了極為靈活的大底,路面的不平整與軟硬差異,能被雙腳自然的內旋動作分散,不會有傳統跑鞋跑在軟地上力量太重、跑在硬地上雙腳負擔較大的感受。

Flyknit讓跑鞋和雙腳緊密貼合,即使是在草地等凹凸不平、足部容易翻動的路況上,也幾乎沒有鞋腳偏移的感受,當然縫製的鞋面支撐還是有個限度,但就一般路況而言,穩定與貼合度是相當不錯的。

 

自然律動的多向體驗


(照片來源:Steven Ko)

穿著Free進行類似街頭酷跑的多方向趣味跑步,Free的中底紮實,以3.0的鞋款來說,的確會需要跑者多使用腳掌和腿部的力量來前進,鞋底的彈性表現普通,上下跳動時沒什麼回彈的感受,落地的緩衝也不明顯,但雙腳在各種大範圍的動作下是相當靈活的,能順應不同方向彎折,也沒有一般厚底跑鞋側向移動時的不穩定感。


(照片來源:Steven Ko)

對於一般的跑者而言,這是一款適合做為平日練跑之餘,交替穿著的跑鞋,能讓你使用到平時少用的肌肉,並能透過靈活彎折的大底,訓練足底肌力,筆者建議穿Free跑步時,可以試著體驗平時少跑的路況,改變場地,甚至將跳躍、橫向移動等動作融入跑步,開發你因一成不變的跑步動作而遲鈍的神經。

如同鞋款名稱Free一般,靈活的大底與貼合包覆的鞋面,的確會釋放跑者天生就會跑的靈魂,營造出和傳統跑鞋截然不同的跑感。或許是圓弧鞋底設計的關係,總覺得雙腳的落地感受不太「踏實」,觸地停留的時間明顯減少,起初會有些不穩定的感受,但幾次試跑下來,由於筆者身就是步頻較高的跑者,倒也覺得輕快,不過對於體重較重,或步頻較慢的跑者,可能會因為較小的鞋底觸地面積,讓足底的壓力較為明顯。

如果有這樣的狀況,不妨試試鞋底面積較大的Free 4.0與5.0,應能兼具六角切割大底的靈活度,與落地時較為穩定的感受。

 

力有未逮的速度表現


(照片來源:Steven Ko)

不免俗的要來測試一下Free的速度與長距離表現,進行速度較快的配速跑時,Free 3.0輕量與圓弧的鞋底就充分發揮效益,提供了輕快的腳感,但由於鞋底較無彈性,所有的推進與支撐幾乎都必須由腿部肌肉負擔,跑起來有些力有未逮的感受,少了幾分落地輕彈、行雲流水的推進感。

筆者比較不建議穿著Free 3.0進行超過2小時以上的練跑,因為到了後半段肌肉較為疲乏時,3.0充分「訓練雙腳肌力」的特性反而會成為負擔,而對於一般的跑者來說,鞋底的支撐和緩衝也是不夠的,跑步時間拉長時,腳地和地面碰觸的衝擊會更為明顯。但換個角度,在平時的訓練之餘交替穿著Free 3.0練跑,能訓練足底和腿部肌力,等到你再度換上一般跑鞋時,想必會跑得更為輕鬆。

透過筆者測試時的影片,可以看到Free 3.0鞋底的彎折是相當流暢的,就筆者而言,跑起來和原廠強調這雙鞋會引導跑者以中足著地的功能相符,但這當然無法保證穿上Free就會有良好的步態,僅供參考。

 

總結:赤足而生,下一個十年


(照片來源:Steven Ko)

從2004年至今,轉眼間Nike Free推出已經屆滿十年,和許多鞋廠同一款鞋一賣就是15、16、甚至20代的方式相比,Nike較無延續推出鞋款的習慣,也因此可以看出Free系列的成功與對Nike的重要性,甘願讓這個總是走在前端,產品變化莫測的鞋廠延續這個產品線。

2014年全新的Free,以自然律動為理念,以Flyknit和六角切割大底為兩大改款重點,在看似更動幅度有限的極簡鞋款身上創造了令人耳目一新的變革,配上一貫豐富多樣的配色,再度引發跑鞋市場的話題。曾經一度狂熱,卻又漸漸孤寂的極簡鞋風潮,如今在新款Free的發表下,是否又將再次引發另一波各大鞋廠競逐的極簡風潮,就讓我們拭目以待吧。

 

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