一年一度的富邦馬拉松又開始熱鬧開場了，想想去年的富邦馬，幾乎是我的成果驗收的一場賽事，滿懷希望，結果很順利進入330這個門檻。

(照片來源：MarathonWorlds)

今年的目標改變了，走向不同的舞台，轉戰超馬也不錯，意外在東吳超馬創造了連自己都不敢相信的125公里12小時目標；因為東吳太拼了，左腳微恙，所以今年就來充當配速員，一方面帶著跑友們配速4小時15分的目標服務跑友，另一方面也可以測試左腳的傷勢恢復狀況，一舉兩得。

富邦馬是國內最大型，參賽人數最多，國際人士最多的馬拉松賽，應該也是台灣馬拉松賽的代表賽事，有些跑友一年跑不到3場，台北馬拉松變得是他們共同的選擇，因為所有的高手都會出現，一爭高下，也可以做為一年的驗收成果來看待，台北馬拉松就變成跑者都必須來朝聖的一場賽事了。

就以整個活動的評價來說，只能說主辦單位 (富邦、路跑協會、台北市政府) 要加加油，不管是路線、交管、晶片計時、補給、全民參與等等。當然， 我只跑過上海與香港馬拉松都辦得比我們好上太多了，聽說日本馬拉松更棒更完善，我們的跑者最幸福的就是一年有40場馬拉松可以跑，不一定要參加富邦馬來大拜拜，但畢竟是國際賽，有形象的問題，還是希望以上單位真的能用心好好辦一場優質馬拉松，好提昇國際的形象。

對我來說，能跑就是歡樂，能與眾多人一起跑更是快樂無比，就是怕傷痛，很多人傷痛不能跑，才是遺憾，所以大家都要跑得健健康康，長長久久才是跑馬者最終的目標。

因為深怕人多，早上4點起床，5點多就到場了，與跑友們一起合照

這是要配跑的415跑友們，還有幾個擠不進來，真~的~很~擠~~

離拱門大約70公尺左右，大夥還在討論晶片計時的方式，好像改了，大家統一的起跑時間，很怪，那用晶片幹嘛.. 好的政策為何要取消？一開始我還安慰大家，不可能吧.. (其實答案果真如此)

7:00不到，菁英組率先起跑，再來換我們了，但我怎麼感受不到起跑的情緒呢？不知不學就起跑了，幾乎等了4分鐘才通過晶片感應區，正式起跑了..

起跑後，人真的很多，好壯觀喔，9KM，21KM，42KM同時起跑，跑的空間太窄了，碰撞是難免的，一直有人說Sorry，沒關係，人多總是這樣的，大家體諒一下。

2KM後，配速都保持6分速，這裡是台北少數的綠蔭大道，跑起來很舒服

這群國小組的跑9K，速度不慢喔，是未來跑馬之星喔。

5KM附近，遇到東華，3小時出頭的跑者怎會在這呢？他說他也是病號。

慢慢跑，這時帶領大家的配速大約5'50"/KM左右。

一夥人浩浩蕩蕩一起跑，不但壯觀而且還士氣高昂，有說有笑，真的很享受~~

與去年一樣，嘉年華會的加油團，個個標新立異，獨創一格，展現年輕人的KUSO搞笑與創意的一面。

這是還珠格格加油團嗎?

這是我看到最小的跑馬者，大約小學3或4年級，還跑半馬，速度不慢， 佩服佩服~ (其實，未滿16歲，最好不要練馬拉松..)

我不是在走路啦，是因為拍照者停了下來，所以降了速度..

8K左右，21K與42K的從此分道揚鑣，各自努力，加油喔~~

剛剛是學生的啦啦隊，這裡應該是企業的啦啦隊，應該說美女啦啦隊~~

從中山北路美術館旁進入濱江街，這裡已經是我的活動地盤附近囉..

左線預備，右線預備，解放一下，只是有點不雅..

通過了十號水門，進入大佳河濱公園，進入了我平常練跑的地方，我算是地主隊嗎？

這可能是贊助商的啦啦隊，加油之外，還不忘廣告。別忘了我們跑者熱量都是不足的，還要我們不要吃太多? 呵呵

跑在無車的河濱車道上，確實比高架橋的感覺好多了

8點過後，天氣越來越好，看看台北的天空，真的有我小時候的夢想喔

熱情的變裝啦啦隊，我一一與他們GiveMe-5，真是High

說真的，台北的河濱真的很美，我也很幸福，天天跑在這種水岸風光的地方，對於出入兩岸的我，是上海所沒有的..

過了迎風河濱，穿過了高速公路，前方就是彩虹橋了，右邊應該是松山機場的盡頭，左邊基隆河，遠遠的可以眺望101大樓，看來很近~

民權大橋下的河岸風光，此時陽光乍現，我開始後悔穿長袖的囉..

這是麥帥一橋的便道，早就知道這裡很窄，真的有點塞有點擠，一個讓一個吧，別想超車.

哇，我拍的不清楚，當時發現上層是半馬的跑者，下層是全馬的跑者，像螞蟻一樣，一個挨著一個，密密麻麻的，真是壯觀~~

從麥帥一橋上往下拍的河岸風光，真的好美..

看那綿綿密密的跑者人龍長達數公里，這是中後段班跑者的獨享風光喔

看那青春又有活力的加油團，就是力氣大了點，拍了我的手痛得要命..

看到很多組的視障跑者，真是令人佩服，速度也不慢，領跑的應該是快樂慢跑的力緯兄，義工也值得敬佩，無私的付出，這人間就是有愛，愛也正在傳播著~~

玉成河濱有個折返點，跑者有500公尺的彼此相遇，相互打氣~~

折返點的自拍，發現拿錯手了，將就一下好了..

前方是日本的赤腳跑者，今天我們凌坡赤腳團也有多位跑者採用赤腳，都是勇者啦~~

20K到了，費時1小時57分30秒，都在配速之內，詢問所有跟跑者的情況，他們都說還OK，但25K就不知道了..

又遇見兩個赤腳跑者，左邊是老外，右邊是國章兄，赤腳已經蔚為風氣

右岸的風光也不會輸給左岸喔，水啊~~

加油聲有點秀逗的水果加油團~~

又遇到另一組視障組的，這組跑的更快，而且兩個領跑員~~

對岸的噴水池開始噴泉了，太遠了，拍不清楚..

遠望圓山飯店，感受不一樣，我常常跑這段，怎沒感受到呢..

25KM了，進了水站再出來時，跟跑的跑友怎都不見了，人多還真的不好找，跑慢一點，也沒跟上來，會不會在前面呢？好幾個人都不見了..

追上老貓陳了，好好幫他拍一張，平常都是他為大家服務，趕快回饋一下，不得了，他今天跑得真快~~

再遇到一組視障跑友，看來很競爭喔，加油囉~~

這是百齡橋的自行車便道，平常就很窄，還好距離拉長了，沒有麥帥一橋壅擠，還可以接受

百齡橋上，將機車道改成跑道，這樣可行也平坦很多。

30K了，承德橋前，我家到了，大禹三過其門不入，我就不回家了，本來今天主要測試左腳背的痛點是否可承受30K的LSD，到30K後就直接回家了，但一切狀況好，就賺一馬吧，費時2小時57分多，均速接近6分速。

過了娛樂中心與中山橋，31K左右，我確定沒有任何跟跑者跟上了，可能大家體力不支落隊了，還是他們認為我回家去了，這時，看一下時間，如果用5分速前進，應該可以保住4小時內，就決定開始加速。

臨時起意的外籍加油團，加油聲不比其他團小聲喔..夠High了~

第2圈後的加油聲依然高亢，精神依然抖擻，加油團真的很賣力~~

35K了，這5K接近5分速，沿路超過大約200人，超越的感覺很有成就感，雖然還是跑自己的.. 接著追上了東華，看了時間，兩人就說要保4大作戰，就開始跟著他跑囉~~

這應該是5號水門吧，出去的塔悠路感學特別寬敞.. 接著就接上高架橋，讓我想起去年的環東大道，終於回到記憶的路途上~~

這是基隆路的地下道，拍不清楚，這裡是40K，還有最後2KM，東華弟快離開我的視線了，我已經用了5分速內了，還是追不上他ㄟ..

上了基隆路後準備右轉信義路，這段上坡我的速度還是沒有掉..

最後的1KM，讓我想起去年的大川，我們倆共同跑出330的成績..

最後300公尺的衝刺，那時速度應該是4分半吧~~

最後進了終點，大會的時間是04:05:27，但我自行計時是03:59:00，就按照自己的吧，大會的時間不知如何算，查一下網路是04:02:07是以07:00:51開始計算的。

結帳記錄是：
01~10K：58'14"
11~20K：58'16"
21~30K：57'44"
31~40K：51'54" 
41~42K：12'52"
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小計：3小時59分 (均速：05'40"/K)

跑完了，沒有很累，左腳的痛點也沒有出現疼痛的現象，看來一切還OK

因為有完跑，賺到一條毛巾與一馬 (完跑獎章)，也算是今天意外的收穫..

總之，跑馬是快樂的，與大夥跑更是另類的享受，辛苦了工作人員、交警、加油啦啦隊，還有所有的志工，雖有很多改善的地方，但都是主辦單位與決策性的問題，所有參與的志工都是戰戰競競的，還是值得拍手鼓掌~~

成績為4小時到4小時半的跑友照片 (110張)：
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/gallery?fid=94&page=1

 

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