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[扶輪盃接力賽] 主場優勢加持 田中高中勢將冠軍留家鄉

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發表於2015/02/18
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(圖片來源:田中高中)

 

三三七隊呼

傍晚時分的田中高中操場,一群學生圍成圓,傳來一陣又一陣的鼓掌聲,緊湊的三拍、三拍、七拍,接續喊出「田中高中,加油!」為一天的特訓畫下句點,這是田中高中體育班自成一格的「三三七」隊呼,更是凝聚全隊的精神象徵。

座落南彰化的田中,因為田中馬拉松,在跑者圈知名度大開,然而,在這座小鎮,還有支年輕的長跑隊伍,正準備在春節後首場超級馬拉松接力賽一展身手,田中高中體育班的「長跑三劍客」說,「我們要把冠軍留在家鄉」。


(圖片來源:田中高中)

 

體育班「三劍客」

中台灣艷陽高照,灑落空蕩蕩的校園,寒假期間,只有這群學生每天固定到校報到,其中,「長跑三劍客」,體育班田徑組的柯玉成、馬晏祥和張千文,是這次奪冠隊伍的靈魂人物。


扶輪盃超級馬拉松接力賽,二月廿八日將在彰化田中舉行,也是春節後首場賽事,奪冠沒有僥倖,縱使有主場優勢加持,這群16到18歲的孩子,每天按表操課,從早上8點到11點,下午2點到5點,平均每天6小時的練習,涵蓋肌耐力、速耐力,以及輕重量訓練。壓縮自己的玩樂、休閒時間,更戒掉青少年人手一杯的手搖飲料,「這是對自己的責任」,三劍客之一的馬晏祥說。


三劍客私底下雖然自嘲是「偷懶三劍客」,長期在中長跑訓練過程中,也鍛鍊出比同齡學生更為獨立自主的特質,談吐相對成熟穩重。畢業於花壇國中體育班的張千文,接觸田徑時間已5年,談起如何面對「撞牆期」,他說,轉移自己的注意力,改由強化自己的飲食、睡眠等生理上可控因素,淡化自己心理上經歷的挫折感。


張千文,5,000公尺、1萬公尺長跑選手,最佳紀錄各為16分21秒、36分23秒(圖片來源:田中高中)

 

開玩笑最佳打氣法

三劍客說,單調重複的訓練課程,在操場不斷「吃甜甜圈」,重複繞圈練習,繞到覺得自己「像瘋子一樣」,沒有特別的打氣方法,「很常互相開開玩笑、挑釁一下啦」,「拜託,才跑沒幾趟就想『跳車』(指離開練習隊伍在旁休息)」,柯玉成說,「跑下來就是你的」。


柯玉成,未來希望成為運動防護員,協助更多選手完成比賽目標(圖片來源:田中高中)


張千文指出,訓練期間,除了留意自己的訓練情形,經常主動關心學弟妹的狀況,若有學弟妹「跳車」,他會先了解是否受傷所致,如果是心理建設原因,則會在訓練後和教練報備,「以前學長都這樣照顧我們」,他笑說,「大家一起集訓就是緣分,義氣一定要的」。

每日密集訓練下來,三劍客也培養出革命情感,在嚴苛的例行練習外,馬晏祥說,大夥不時相約到其他縣市參加路跑旅行、環島、登玉山,腳步遍及全台灣。


馬晏祥,出身運動世家,父親擅長搏擊、母親曾為短跑選手,他熱愛比賽時的競爭感覺(圖片來源:田中高中)

 

春節集訓不停歇

體育班的田徑教練宋欣怡,畢業於國立台灣體育運動大學競技運動學系,她指出,訓練選手一大關鍵是心理建設,此次接力賽也不例外,一致目標就是奪冠,因此,春節期間訓練腳步也不停歇,直到除夕上午,大年初三馬上恢復訓練,「短短幾天,體能維持也不能鬆懈」。緊接而來的,除了扶輪盃接力賽,還有彰化縣內全中運資格選拔賽,宋欣怡說,選手生理、心理調適相當重要。她同時扮演嚴師,又像啦啦隊,是選手們最堅實的後盾。


此次超馬接力賽,共有6棒次,每棒次跑7.7公里。三劍客說,不只要留下高中職組冠軍,棒棒都希望突破自己最佳成績,張千文說,「把7.7公里當成平常5公里來跑就對了」。

田中高中此次組成3支參賽隊伍,其中一支主要由體育班田徑部隊員組成,皆為中長跑選手,另外兩支則包括籃球、射箭、武術選手,田中高中體育組長李其安說,在地比賽一定大力支持,他笑說,「多出幾隊,用意志在得獎」。


(圖片來源:田中高中)

 

競技以外的事

此外,體育班學生也曾參與田中馬拉松,或擔任在地運動賽事志工,李其安說,田中高中的體育班成軍才4年,在彰化當地算年輕,也相對沒有包袱,可挑戰外界刻板印象,學習面向絕對「不只競技」,更重要的是,從服務貢獻中,學會對人的關懷與同理心,並讓學生發揮自己價值。


(圖片來源:田中高中)

 


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