(照片來源：Fenton Liou)

馬拉松世界在XT馬拉松運動錶(GH-625XT)之後，再推出有著與XT馬拉松運動錶相同的MIT(Made in Taiwan)血統以及CP值(Cost Performance Index)超高的進化版的MW Watch(MWW)，從外觀上就可以看到它的進步，外型設計上的精進，體積的縮小，鏡面採用高硬度玻璃材質，讓它更適合在日常生活中配帶。

在內在部分，MW Watch的GPS為Sirf IV GPS與上一代的XT運動錶相同，提供精準與快速的定位，實測上大致上都能夠在1分鐘內定位成功，電源的部分採用了一顆500mA 5V的電池，提供長達18小時的工作時間，防水等級為水下50公尺，內建G sensor自動偵測步頻及游泳時折返的動作，並可透過ANT+協定支援包括心跳帶及自行車踏頻等周邊，手錶可以連接到電腦上充電以及上傳資料，並支援透過藍芽4.0 BLE(Bluetooth low energy)與手機App連結上傳資料至馬拉松世界網站，更重要的是，MW Watch是全中文化的運動錶，操作上零語言障礙。

 

GPS精度

MW Watch使用跟XT一樣的Sirf IV GPS 晶片，它可以接收GPS衛星及歐洲的伽利略(Galileo)衛星系統，因此在定位速度上相當的快，精度也高，實際跑步的時後，沿著路寬約10m馬路兩側跑，兩側的線分隔的很清楚，單側的線相當密集。在操場繞圈時，會出現衛星剛定到位時飄移的現像，但是在經過幾分鐘的效準後，就定到正確的位置上。另外由於受到GPS衛星距離與定位密度(2秒1點)影響，會影響彎道時距離的計算，GPS計算的距離會比實際距離長一些，GPS手錶在操場似乎都有這問題。

(照片來源：Fenton Liou)

MW Watch的定位精度(10m馬路兩側)截圖參考。

 

(照片來源：Fenton Liou)

MW Watch的定位精度(操場繞圈)截圖參考。

 

(照片來源：Fenton Liou)

單一圈長度記錄為435 m，比實際稍長。

 

(照片來源：Fenton Liou)

或許是受到當天天氣狀況不佳，雲層較厚影響衛星接收狀況，在操場繞圈時，第一圈出現衛星定位飄移的現像，但是在經過幾分鐘的校準後，就定到正確的位置上，MW Watch沒有能檢視衛星接收狀況的功能，因此如果碰到天氣狀況不佳，或是遮蔽比較多的狀況，多等一下讓衛星訊號接收狀況更好，對於GPS定位結果會有很大的幫助。

 

操作介面

MW Watch的操作介面還算單純，錶體共5個按鍵，左邊2個分別是照明(上)及電源開關和上一步 (下)，右邊3個鍵則分別是向上，確定(OK)及向下，活動時上一步鍵將變成LAP的功能，功能選單為全中文化，操作邏輯為利用上下鍵選擇選單項目，配合右邊的確定鍵與左邊的上一步操作，按錶操作，就能夠掌握整隻手錶的功能。

做為一隻運動錶，MW Watch支援了跑步、自行車和游泳，以及鐵人3項(或2項)等功能，從主選單選擇後，MW Watch會開始定位，要等到定位完成才能開始運動，運動開始後用上下鍵可以切換頁面，查詢不同的資訊，按確定鍵可以暫停、繼續或結束這次運動，MW Watch在介面上加入了些有趣的圖型設計，在運動開始時以Ready GO開始，結束時則會出現WIN的畫面，表示成功的挑戰完成。

(照片來源：Fenton Liou)

開始與結束的畫面相當的有趣。

開機後第一個畫面為顯示時間的畫面，按上下鍵會切換右上角的資訊，分別顯示日出及日落時間、總跑步里程及自行車總里程三項資訊，算是給對累積里程有狂熱的跑者一個激勵的數據。按OK鍵後進入主選單，可以看到「開始運動」、「設定」及「歷史記錄」三個選項，依據選單指示進行運動，手錶功能設定及查詢運動記錄等功能。

 

設定介紹

除了包括時間、體重、生日等基本資訊設定外，手錶提供的幾項特殊功能也是從這邊設定，包括了自動暫停、自動計圈及節拍器功能等，另外運動時頁面顯示的資訊也是從這邊進行調整。

MW Watch的自動計圈功能能夠依據距離、時間及開始的位置進行自動計圈，使用依據開始的位置進行計圈，手錶的GPS會依據開始位置的座標進行自動計圈。實際測試時在高雄寶來大街上跑，每圈的距離大約是1250公尺，5分速每圈完成的時間約是6分15秒左右，距離會隨著跑步折返時的位置稍有不同，但是每次經過那個位置時，手錶都會開始新的一圈，每一次計圈的位置與開始的位置有一點誤差，但不會差太多，沿著馬路兩側跑，路寬約10m，跑在對面也不會誤多計了一圈，相當實用的功能。

(照片來源：Fenton Liou)

自動計圈的設定

MW Watch並提供節拍器的功能，在設定後開啟後，會依據所設定頻率(例：每分鐘180下)，發出蜂鳴聲，Beep Beep的聲音清楚，在長距離LSD或是配速跑時，對於步頻的控制相當的有幫助，並配合手錶內建的G sensor自動偵測步頻與步幅，步頻資訊可以即時從手錶上看到，或是在資料上傳後查詢。

(照片來源：Fenton Liou)

步頻的設定。

(照片來源：Fenton Liou)

上傳後網頁上會顯示配速及步頻/步幅的資訊。

MW Watch在進每一項運動時共有4個頁面可以切換，每個頁面可以顯示3項資訊，由設定功能中可以依據在跑步、自行車及游泳三項運動所需資訊，以行每個人所需資訊的不同進行頁面顯示功能的自訂，相當的方便。

 

開始運動

在主選單選擇開始運動就進入到選擇運動的選單，MW Watch可以進行包括跑步、自行車、游泳，或者是三鐵、二鐵等運動，每項運動分別有它分項的設定。

(照片來源：Fenton Liou)

MW Watch的各項運動功能。

跑步(RUNNING)

跑步的功能選項包括了基本路跑，距離、時間、卡路里和配速路跑，間歇訓練、半程馬拉松及全程馬拉松，還有室內運動等選項，以一般訓練來說我大都採用基本路跑，就可以滿足在操場進行間歇訓練、配速跑，以及進行長距離LSD路跑的需求。距離、時間、卡路里和配速路跑等選項是屬於目標性的訓練選項，設定一定的距離、距離、時間、卡路里或配速進行訓練；選擇馬拉松或半程馬拉松訓練時，MW Watch會預測完成的成績；室內運動則會記錄你的時間、心跳還有步頻資訊。

基本路跑

基本路跑是我最常使用的功能(也幾乎只用這個)，跑步時所需的所有資訊都可以在這個項目中找到，4頁，每頁3欄可顯示12種不一樣的資訊中，讓跑者在行進中就可以得到想要的資訊，包括總時間(Split Time)，總距離(Distance)、分段時間(Lap time)、心率(HR)、步頻等等資訊，所需要的資訊相當充足。

平常跑步的時間大都是晚上，MW Watch的背光在光亮的地方看起來不算太亮，但在晚上時相當的清晰，啟動背光的方式除了按左上角的背光鍵，左下角的LAP鍵(上一步)按下去背光也會亮，讓跑者了解這一圈跑的情況，除此之外長按背光鍵2秒，可以讓背光恆亮，這樣就可以隨時看清楚手錶上所顯示的資訊。

(照片來源：Fenton Liou)

在操場上做間歇訓練(資料上傳至Garmin網站)。

間歇訓練

來看看間歇訓練的設定，它有著固定的間歇標準作業流程(SOP)1.暖身(距離)，2.跑步(距離)，3.休息(時間)，4.重複(次數)，四個步驟設定完就會進入接收衛星，準備進行間歇訓練。每週都有在跑間歇，但我不太常用這個功能，操場的距離是固定的，所以用基本路跑的功能就能夠滿足，除此之外有些時後主課表是跑固定時間，這樣的話間歇訓練的SOP就顯的彈性較低了。

(照片來源：Fenton Liou)

四步奏設定好間歇運動。

 

自行車(CYCLING)

MW Watch當自行車碼錶使用，包裝中附了一個自行車固定架，固定在自行車上相當的穩固，並可以可以搭配ANT+速度感應器以及迴轉數感應器(選配)，配對完成後錶上就可以顯示踩踏時的迴轉速與速度的資訊，除此之外還可以顯示高度、總爬升及爬升速度等資訊。

實際使用上相當的方便，同一個頁面可以讀到3種資訊，如速度、轉速及心率的資訊，切換後可以看到距離及總爬升等其它資訊，比起一般車用碼錶一頁可以看到6到8種資訊，是比較不方便一些，但是一般手錶能夠兼著當碼錶，一錶兩用，又是它的優勢了。

MW Watch ANT+配件在使用前需先在設定中進行配對，配對完成後手錶就會抓到配件提供的資訊，如心率，迴轉速，但偶爾會碰到手錶抓不到資訊的情況，又或是運動一段時間後停止接收資訊，實測在一次長距離騎乘中曾經出現3~4次斷訊的情況，在停止活動後重新開始，又可以接收到ANT+的資訊，推測是手錶當機造成的，希望未來可以透過軔體的更新來改善。

(照片來源：Fenton Liou)

MW Watch裝在單車手把上。

 

(照片來源：Fenton Liou)

自行車模式MW Watch顯示速度、踏頻及心率資訊。

 

(照片來源：Fenton Liou)

MW Watch自行車模式可以看到爬坡量的資訊。

 

(照片來源：Fenton Liou)

自行車運動100公里結果截圖。

 

MW Watch的游泳模式可以選擇50公尺或25公尺游泳池，或是戶外訓練，若選擇戶外訓練，則會先進行GPS定位然後才能開始活動，選擇游泳池則不會開啟GPS。選擇完游泳的場域後，接著是選擇泳姿，可以選擇的項目包括自由式、蛙式及仰式，然後就可以開始游泳，游泳會自動計算距離、趟數，划水數、速度及Swolf等指標。

MW Watch靠著內建的G sensor自動偵測游泳時折返的動作，有些人反應MW Watch在游泳時計趟數不夠準確，經測試的結果發現應該是G sensor需要靠速度明顯的變化來偵測游泳時行進方向的改變，最容易造成速度變化的方式就是轉身蹬牆，蹬牆的力道夠，這樣速度改變才會明顯，利用G sensor記錄的趟數正確性才會高。

(照片來源：Fenton Liou)

游泳項目的設定。

 

(照片來源：Fenton Liou)

游泳模式中提供划頻數及Swolf的資訊。

 

MW Watch有鐵人三項/複合運動模式的選項，可以設定游泳、自行車及跑步，或是只進行其中兩項運動，三項或兩項可以自由搭配設定，以鐵人三項為例，依續是游泳、T1、自行車、T2及路跑，每一項轉換時，按Lap鍵進行轉換，每個頁面的可以顯示三欄資訊，第一欄為總時間，第二欄為分項時間，第三項則是分項距離，轉換區T1與T2也會有一樣的資訊顯示，最後在完成比賽時，也是按左下錶Lap鍵結束活動。

網站

MW Watch支援直接將資料上傳至馬拉松世界網站，不得不誇耀馬拉松世界是個社群很強大的網站，它能結合Facebook社群資訊中的朋友關係，又或是根據運動的位置，顯示附近運動的朋友或其它跑友，並且能夠與朋友做比較，例如誰這星期跑的比較多，相關社群功能讓它有很大的凝聚力。除此之外，馬拉松世界網站也結合了相關比賽資訊在裡面，透過參與比賽或訓練，網站也會記錄，讓自己知道到底跑了幾次馬拉松，並給予記錄與獎賞(勳章)，透過這樣正向的循環，讓人一再的投入運動中，並達成下一個目標。

社群肯定是馬拉松世界很強的一面，但是網站的功能面(還有APP)，由其是相關資訊的圖形表現能力就差強人意，我們可以從網站上得到自己一段時間中跑了多遠，騎了多遠等資訊，單一次的運動資訊會顯示在表格中，可以獲得時間，配速，里程，步頻及步幅等資訊，另外有地圖顯示軌跡，還有海拔，心跳及每公里配速等長條圖，但僅止於這些固定的資訊，想要獲得進一步的資訊，如一段時間中速度、步頻或心率的變化，又或是兩種資訊的比較，如心率和速度，網站中沒辦法獲得相關的分析，算是美中不足，需要改進的部分的部分。

(照片來源：Fenton Liou)

馬拉松世界的社群功能強大。

(照片來源：Fenton Liou)

以資料表格的方式展現運動資料。

 

MW Watch沒有花俏的功能，但稱的上是五臟俱全，準確的GPS定位，功能上對應到跑步、游泳及自行車三項，該有的都有，最重要的是不論是哪種運動中的哪一項訓練，你都能找到對應的功能，跑步時各種距離的間歇訓練，配速跑，LSD長距離訓練，或是要完成某的目標，如燃燒多少卡路里，跑多少時間或多長的距離，自行車項目，速度、轉速、心率，游泳時的划頻，划水次數及趟數及距離等資訊，三項運動時，利用單一鍵可以切換各項運動及轉換區，相當的直覺與便利，也較不用擔心按錯，資料傳輸上引進藍芽4.0BLE，可以直接透過手機App配對上傳運動的資訊，相當的方便。

軟體是運動錶的靈魂所在，馬拉松世界雖然它在資料的分析比較上較弱，但暇不掩臾，它有著超強的社群功能與整合能力，兼容性高，是個記錄運動的好地方，並很方便可以跟認識的或雲端跑友做分享與交流，另外馬拉松世界藉由馬拉松完成標章及里程記錄等方式，建立完整的記錄，給跑者正向的回饋，社群與正向的回饋，是支持跑者前進的動力，我想也是馬拉松世界網站廣受好評的原因。

比起市面上的GPS三鐵錶動輒近萬甚至破萬元，MW Watch整體而言是給人CP值很高的感受，輕巧俐落的外型，比起前一代XT更讓人喜愛，適合有預算壓力，重功能性，以及追求高性價比產品的跑者使用。