王心恬 伸展台上的健走甜心
模特兒界的健走甜心，未來，王心恬將要帶著笑容持續運動和健走。因為，運動時的自己和伸展台上的自己，同樣美麗。透過這次New Balance與台灣癌症基金會共同舉辦的粉紅健走活動，王心恬分享了美麗健康生活。大大眼睛，輕柔聲音，無時無刻皆掛著笑容，可別以為王心恬是弱女子，她可是剛完成三鐵接力的腳踏車項目，一起來看王心恬在伸展台後的自己，以及鍾愛的健走生活！
透過健走運動，王心恬分享美麗生活小訣竅（圖片來源：運動筆記）
健走，讓運動更愜意
「因為模特兒工作，常利用零碎的時間健走，另外，我也喜歡騎腳踏車和游泳。」喜歡晚上下班後去游泳，騎腳踏車，或利用白天沒有工作的時間，到河濱公園騎車。「白天的河濱公園人少，運動起來很愜意，我超愛這感覺 !!!」王心恬喜悅著分享運動帶來的快樂。
「從事這麼多運動，覺得健走是比較好的。因為模特兒工作常穿高跟鞋，走路時的重心不一樣，而跑步對於膝蓋的衝擊比較大。」不同於現在名模都愛瘋跑步，相較之下，健走對王心恬來說更好一些。她很享受健走過程，看看四周的人，感受不同風景，同時沉澱自己的心情。
顛覆大家對於模特兒的想像，除了健身房，王心恬其實喜歡和模特兒朋友們一起到戶外運動，從內湖山上到大湖公園。「最喜歡的還是河濱公園，我住在永和，從永和河濱公園一路騎往大稻埕，再到關渡，社子島...沿途都很漂亮！」心恬笑開懷的分享，好像談到運動，整個人發自內心的雀躍起來。
健走是王心恬最喜歡的運動（圖片來源：運動筆記）
未來，想要完成小三鐵
王心恬對於運動的毅力遠超乎想像！在參加三鐵接力賽後，彷彿開?了對運動的熱情及追求卓越表現的企圖心。「未來，想要自己一個人完成小三鐵！」她驕傲地說上次騎了40公里，最後10公里一點都不累呢。
「我參加過橫渡日月潭，所以不怕游河或海，也不怕開放水域。別人最怕的開放水域，在我眼中沒那樣恐怖，看到身旁的朋友完成113、226，也更堅定告訴自己，要達成這樣的目標，一點也不難，我一定可以！」王心恬非常堅定地發表著三鐵的目標設定！
從內到外，飲食與健康並俱
開始訓練後，飲食習慣也改變。「我不會為了減肥忌口，而是會以健康為方向來調配飲食」。說自己不是餓了才吃，而是試著開始定時定量。例如白天要運動，早餐就會開始講究，吃些水果或香蕉，能補足體力又沒有負擔。「我覺得運動這件事情對身體健康是真的，不管是運動後的效益，或是為了運動做的一些準備都是」。為了運動所做的一切，都可以將自己的美麗等級再提升
以前的王心恬，總覺得早餐只吃一根香蕉會不會很可憐。現在的她，扭轉了一切想法：「吃過多的早餐再運動，反而會頭暈、想吐。因此開始改變早餐的內容，現在早餐就吃奇異果汁、香蕉、優格、一點點麵包，好消化好吸收，對於運動所需的能量也充分補足了。」
伸展台和運動時的自己，我都愛！
被問到喜歡流汗的自己或是伸展台上的自己，王心恬不諱言地回答：「兩者都帶給我不同的成就感，有成就感就會加強動力，所以都喜歡！但運動能帶給我是放鬆，而模特兒是工作，必須要將最完美的呈現出來，所以需要繃緊神經，處在備戰狀態。很喜歡運動完的自己更甚於伸展台上的自己，運動後，皮膚是自然的紅潤感，這時候更喜歡幫自己拍照。」運動是非常自我的休閒，可以輕鬆做自己。
「之前會覺得模特兒的勞動已經夠多了，也常常覺得很累，不想運動，但自從開始運動後，體力反而變好，腳也比較不容易受傷。」模特兒是非常容易受傷的工作，一個旺季結束後，腳和髖關節幾乎是受傷和發炎的狀況。但去年參加三鐵後，長期困擾的發炎問題，幾乎完全消失！「透過運動，我的身體變好了，在我的生活中，運動和工作真的可以相輔相成。」王心恬興奮的分享著。在伸展台上美麗的她，透過運動的汗水反而更顯耀眼與健康。
在伸展台的自己，和運動流汗的自己，王心恬都得到了成就感（圖片來源：運動筆記）
愛自己，除了運動，也別忘了乳癌檢測
「每年我都會做全身健康檢查，身為女性，更要定期做乳房X光攝影」預防勝於治療，乳房篩檢非常重要，隨時自我觀察乳房是否出現異狀，並接受專業醫師建議。定期接受檢查，並規律運動、體重控制及健康飲食，才是愛自己的最佳方式！
姐妹們，一起來健走
從事健走運動，讓王心恬更有自信面對工作的壓力及挑戰：「現在又更了解健走正確、專業的姿勢，如果沒有正確的資訊，還會繼續用不當姿勢健走，日後會練習用正確的姿勢走走看！」在王心恬了解健走的好處與正確姿勢後，立刻決定，以後下班，都要到河濱附近健走，這是對身體最不會產生負擔的運動方式。
「希望女生們工作之餘，也要找出自己喜歡的運動，與姊妹的約會別再只有吃吃喝喝，可以一起出去運動，彼此督促，這樣才能邁向健康新人生呦！」這是王心恬想送給女孩兒們的一句話，也希望所有女性來參加New Balance粉紅健走活動，了解健走與乳癌自我檢測的重要性，當然，透過健走，邁向健康運動的第一步！
透過New Balance粉紅健走活動，希望女生們了解健走的重要性（圖片來源：運動筆記）
延伸閱讀
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