今天編輯特別整理了上半年最熱門的 10 場國外馬拉松，如果你問我心目中的首選，編輯個人最推薦 「首爾馬拉松」，雖然它不像七大馬那樣有光環，但極致平坦的賽道，很適合想要挑戰個人最佳成績的跑者，那這 10 場裡，你又跑過哪一場，或最想去哪一場呢？

1. 東京馬拉松（Tokyo Marathon）

• 日期：2026/03/01
• 賽事特色：作為亞洲唯一的世界馬拉松大滿貫（WMM），以極高水準的賽道管理與熱情的應援著稱。路線從東京都廳起跑，穿越淺草、銀座等歷史與現代交織的地標，最終在東京車站旁的行幸通衝線，是許多跑者「七星獎牌」的首選起點。
• 官網連結：https://www.marathon.tokyo/

圖｜東京馬拉松

2. 大阪馬拉松（Osaka Marathon）

• 日期：2026/02/22
• 賽事特色：號稱日本最強「食馬」，補給站從章魚燒、壽司到當地點心應有盡有。作為日本規模僅次於東京馬的城市賽事，以「全城應援」和極為豐富的官方補給站聞名。賽道平坦、轉彎少，非常適合挑戰個人最佳成績。2026 年的路線環繞大阪城公園及中之島等精華區，展現濃厚的關西活力。
• 官網連結：https://www.osaka-marathon.com/

圖｜大阪馬拉松

3. 名古屋女子馬拉松（Nagoya Women's Marathon）

• 預計日期：2026/03/08
• 賽事特色：金氏世界紀錄認證的「全球最大女子馬拉松」。自 2025 年起，完賽禮由 Tiffany & Co. 改為法國品牌 Baccarat。完賽獎勵不再是項鍊，而是由燕尾服型男親手遞上專為賽事設計的精緻水晶杯，這象徵著賽事回歸到更早期的獎勵傳統，但也引發了全球女性跑者的熱烈討論。
• 官網連結：https://womens-marathon.nagoya/

圖｜nagoya_gowomen

4. 首爾馬拉松（Seoul Marathon）

• 預計日期： 2026/03/15
• 賽事特色：獲得世界田徑聯會（WA）白金標認證。首爾馬擁有全亞洲最平坦快速的賽道之一，海拔起伏極小，是專業跑者爭取世界排名或突破個人紀錄的重鎮。終點設於 1988 年奧運主場館「蠶室奧林匹克競技場」。
• 官網連結：http://www.seoul-marathon.com/

圖｜首爾馬拉松

5. 羅馬馬拉松（Run Rome The Marathon）

• 預計日期：2026/03/22
• 賽事特色：賽道被譽為「露天建築博物館」。起終點皆位於世界遺產羅馬競技場旁，選手將全程跑在充滿歷史氣息的石板路與古蹟之間，經過聖彼得大教堂、許願池及納沃納廣場，雖然賽道有些許石板路挑戰，但能用腳步穿越兩千年的歷史，視覺震撼度滿分。
• 官網連結：https://www.runromethemarathon.com/

圖｜羅馬馬拉松

6. 巴黎馬拉松（Schneider Electric Marathon de Paris）

• 預計日期：2026/04/12
• 賽事特色：歐洲最盛大的馬拉松賽事之一，參賽人數年年突破五萬。起點設於香榭麗舍大道，凱旋門作為背景，你會跑過塞納河，經過艾菲爾鐵塔與巴士底廣場，整座巴黎名勝都在你的 42 公里賽道內，浪漫程度沒話說，賽事也特別強調永續環保，是結合環保理念與城市觀光的指標賽。
• 官網連結：https://www.schneiderelectricparismarathon.com/

圖｜@parismarathon

7. 波士頓馬拉松（Boston Marathon）

• 預計日期：2026/04/20
• 賽事特色：全球歷史最悠久的城市馬拉松（始於 1897 年），也是跑者心中的最高殿堂。參賽者需達到嚴格的 BQ（Boston Qualify）年齡門檻，路線中著名的「碎心坡」與衛斯理學院的「尖叫隧道」，是每位嚴肅跑者夢想親身體驗的經典。
• 官網連結：https://www.baa.org/

圖｜波士頓馬拉松

8. 倫敦馬拉松（TCS London Marathon）

• 預計日期：2026/04/26
• 賽事特色：倫敦馬是六大馬中最難中籤的賽事，每年有幾十萬人參與抽籤，結合了頂級競技與大量的慈善嘉年華變裝文化，賽道路線行經格林威治、橫越塔橋，最終終點落在白金漢宮前，沿途充滿嘉年華般的熱烈氛圍與各式變裝跑者，跑過倫敦塔橋的那一刻被許多跑者譽為生命中最感動的瞬間。
• 官網連結：https://www.tcslondonmarathon.com/

圖｜@londonmarathon

9. 布拉格馬拉松（Prague International Marathon）

• 預計日期：2026/05/03
• 賽事特色：曾被多次評選為「世界最美馬拉松」之一。路線起始於老城廣場，橫越具 600 年歷史的查理大橋，伴隨莫爾道河的美景跑在波希米亞風格的古城中，五月初的布拉格氣候溫和，極適合創造佳績，而布拉格的優雅氛圍讓這場比賽不只是跑步，更像是一場歐洲深度文化之旅。
• 官網連結：https://www.runczech.com/

圖｜@prgmarathon

10. 溫哥華馬拉松（BMO Vancouver Marathon）

• 預計日期：2026/05/03
• 賽事特色：被《Forbes》譽為全球最值得跑的馬拉松之一。溫哥華馬拉松的自然風景一流，賽道環繞著海岸線、原始森林和迷人的城市景觀，是想要遠離塵囂、享受海景賽道的首選，也是溫哥華唯一的全馬賽事，是追求海景賽道與高品質參賽體驗的首選。
• 官網連結：https://bmovanmarathon.ca/

圖｜@bmovanmarathon

看完這 10 場極具吸引力的賽事，你的腳是不是也開始發癢了呢？雖然樣跑有些比賽需要一點運氣，但搞不好哪一天，運氣就跑到你身上。如果你剛好幸運中籤，一定要好好享受那 42.195 公里，如果你還在等待機會，不妨趁現在把這篇文章存進你的清單。

責任編輯：Ivy

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