在剛落幕的 2025 雪梨馬拉松（Sydney Marathon）上，有著「地表最速奶奶」的美國傳奇跑者 Jeannie Rice 再次用驚人的實力震撼跑圈。

已經高齡 77 歲的她以 3 小時 37 分 48 秒的成績完成比賽，奪下了女子 75-79 歲組分齡冠軍，不僅與第二名拉開了 1 小時 21 分的差距，更驚人的是，她的成績還超越了同分齡組的男性 22 分鐘。

｜「地表最速奶奶」超越年齡的速度

作為新晉世界馬拉松大滿貫賽事的雪梨馬拉松，在賽道難度上僅次於紐約與波士頓，它的難度主要來自於起伏的坡道、橋樑跨越與部分狹窄路段，淨爬升高度約 317 公尺，淨下降高度則約 400 公尺，這意味著賽道整體雖然有不少上坡挑戰，但後半段下坡較多利於加速。

不過，Jeannie Rice 卻能夠在這個賽道上以均速 5:10 的配速完成了比賽，這樣的水準即使放在年輕的跑者之間也是相當具有競爭力，更何況她已經高齡 77 歲，能夠繳出這樣的表現，真的讓許多跑者紛紛讚歎，我想一定會有跑者留言：「阿嬤都跑得比我快⋯⋯」（笑）

圖｜Via @Asb71atleta

｜無情的紀錄收割機

過去數年，Jeannie Rice 不斷刷新分齡紀錄，去年的倫敦馬拉松上，她以 3 小時 33 分 27 的成績，寫下女子 75-79 歲分齡世界紀錄，前年的波士頓馬拉松，她更是跑出 3 小時 33 分 15 秒，不過由於波士頓馬拉松屬於點對點馬拉松，所以並未列入紀錄，但她的實力無庸置疑。

圖｜Via wmmajors

另外，她在 2023 年時也首度參加田徑賽事，在這場美國田徑大師錦標賽（USATF Masters Championships）1500 公尺、5000 公尺、10000 公尺全數奪冠；並且這三個項目全數刷新分齡世界紀錄。

圖｜Via USATF

這三項的成績分別為：

• 1500 公尺（6:14.88）每公里配速 4:10
• 5000 公尺（22:41.46）每公里配速 4:33
• 10000 公尺（46:53.01）每公里配速 4:42

｜科學認證 75 歲史上最強 VO₂ max

在倫敦馬拉松後的一個禮拜，她受邀到英國運動實驗室進行檢測，探索她能如此厲害的秘密，結果發現 Jeannie Rice 的最大攝氧量（VO₂ max）高達驚人的 47.8，這也創下了 75 歲以上女性的最高紀錄，並且研究人員更驚訝於她在如此高齡仍能將最大心率推至 180 bpm。完全無愧於「地表最速奶奶」的稱號。

圖｜Via @MicZanini 

｜傲人成績的背後的秘密：鐵之紀律生活

 Jeannie Rice 的成功其實並沒有什麼秘密，就像她說的「成功沒有捷徑」，就是靠著不斷「累積」。她將一年拆分為兩半，在夏季時會待在美國俄亥俄州門托（Mentor）進行訓練；冬季則移居至佛羅里達那不勒斯（Naples）繼續訓練，多年來的穩定訓練，讓她得以在高齡時依然能夠繳出令人驚豔的成績。

「地表最速奶奶」Jeannie Rice 絕對帶給許多跑者們啟發，因為她用她的雙腳不斷向我們證明：年齡絕對不是限制，自律與熱情才是讓跑步永遠不會熄滅的燃料。

責任編輯：Ian

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