越野跑，不僅僅是跑步，更像是一場與大自然的深度對話。無論是穿越山林小徑、踩踏濕滑岩石、泥濘地面，還是飛越溪流、鑽過竹林、奔馳在鋪滿落葉的小徑上，每一步都充滿變化與挑戰。有時得攀爬、有時需滑行，每一段上坡都是對意志的試煉，每一次下坡都是對速度與反應的信任，這不僅是體力上的考驗，更是一種冒險精神的釋放。

對我來說，「越野跑」不僅僅是跑步，更像是一場與大自然的深度對話。（圖｜Benson）
我是王于誌，從事越野跑已有六年。目前於「河吶山運動教室」擔任結構訓練師與越野跑教練。我的旅程從一位高中畢業後的機車維修技師開始，2019年第一次踏入越野跑的世界，便一頭栽進這片山林之中。隨著時間推進，我從助教做起，最終把這份熱愛轉化為全職職涯。2024年，我完成了清邁 by UTMB 100英里越野賽——全長172公里，總爬升達9,000公尺。現在，我正為 2025 年 10 月的 TransJeju by UTMB 100Mile 賽事積極備戰。越野跑對我而言，是山林的召喚，更是自我挑戰的延續。

自從 2023 年起參加長距離越野賽後，我對越野鞋的選擇也變得更加講究。畢竟穿對鞋真的差很多，不管是穩定度、腳感、回饋力還是操控性，都會直接影響比賽時的節奏，甚至整體表現。所以每次準備比賽時，我都會花點時間思考這場的地形、距離、難度，再來決定哪雙鞋最適合上場應戰。

對我來說，HOKA 是一個非常適合山徑環境的越野鞋品牌，這個來自法國的品牌，以厚底設計和優異的緩震性能聞名，穿起來輕盈又穩定，長時間跑下來也不容易感到負擔。 這次我將穿上 HOKA Mafate X，實測軍艦岩和陽明山十連峰兩條經典路線，準備跟大家分享最真實的腳感與體驗！

越野長征之王——HOKA MAFATE X，已經變成我越野跑時最信賴、最頂尖的戰友。 （圖｜Benson）

HOKA Mafate X｜全新越野長征之王登場

當我第一眼看到 Mafate X ，簡直可以用「霸氣科技感」來形容。整雙鞋的外型線條俐落流暢，搭配厚實的中底設計，展現出一種強悍卻不失機能美感的風格。亮黃配色醒目卻不張揚，加上鞋身細節如反光設計、防護鞋頭、模製 TPU 後跟穩定片，以及中大底的全面升級，都讓這雙鞋不只為「長時間奔跑」而生，同時也具備日常穿搭的潮流感。最吸引我的，是那一種一看就知道「這雙鞋不僅能跑，還能翻山越嶺」的信賴感，彷彿只要穿上它，就準備好迎戰任何地形與距離，毫不猶豫地踏出每一步。

Mafate X 讓我準備好迎戰任何地形與距離，毫不猶豫地踏出每一步。（圖｜Benson）

鞋面超輕量編織布｜透氣性佳、排水快

這雙鞋的鞋面是超輕量編織布材質，穿上去的第一個感覺就是「哇，好輕！」而且透氣度真的很不錯，就算穿一整天也不會悶熱、不舒服。特別是在下雨天跑在濕滑地面時，它的排水性也很優秀，不容易積水，跑起來也比較安心。加上高穩定鞋舌結構，讓我跑起來相當穩定舒適，包覆性也很好；防護鞋頭設計，讓我跑在山路或亂石堆時多了一層保護；TPU 後跟穩定片則給腳跟更多支撐，讓整體穩定度更上層樓。最後的小細節──像是反光設計，在夜跑或光線不足的地方真的挺加分的，增加不少安全性。整體穿起來不僅是舒適，更是多了種被照顧到的小貼心感。

輕盈透氣、穩定包覆，讓我在越野路上擁有全方位的守護！ （圖｜Benson）

碳板推進 × 雙層超臨界回彈：山徑神器的中底密碼

HOKA Mafate X 採用雙層中底科技，上層為輕量高回彈的 PEBA 泡棉，下層則是穩定又具支撐力的超臨界發泡材質，中間再搭配分叉式碳纖維推進板，讓每一步都更輕盈、更穩定地向前推進。內建的超臨界 TPEE 鞋墊則進一步強化回彈與吸震效果，讓腳底都能明顯感受到能量的回饋。

實際穿上後，SMOOTH METAROCKER™ 順暢滾動結構，讓我無論是在加速還是穩定配速階段，推進力都非常明顯，彷彿每一步都有人在背後「助跑一把」，即使長時間穿著也不會覺得腳底不適，整體腳感柔軟但又不失支撐感，不論是中強度還是高強度的越野挑戰，都能輕鬆駕馭，讓人同時享有舒適度與表現力。

Mafate X 雙層中底＋分叉碳板設計，帶來穩定推進與高回彈腳感。 （圖｜Benson）

Vibram® Megagrip 大底｜穩抓耐磨，山林中安心的來源

採用 Vibram® Megagrip 黃金大底的 HOKA Matafe X，抓地力相當一流，不管是台灣常見的濕滑山徑、碎石坡，還是忽上忽下的陡峭路段，都能穩穩咬地、踩得很穩；搭配 3.5mm 的刻紋高度與分區式橡膠配置，讓抓地更細膩、靈活，技術地形下掌控感大增，還能有效分散壓力，經過我連續幾天實地訓練，鞋底依然耐磨耐用，看不出明顯磨損，耐用度很高。 

最有趣的是鞋底前端的「微笑」設計，也為整雙鞋增添了一點趣味感，彷彿在提醒自己：越野跑不只是挑戰，更是一次次與大自然對話、找回快樂的旅程。

Vibram® Megagrip 大底，抓地力強，耐磨耐用。（圖｜Benson）

軍艦岩晨跑日誌：腳感輕盈、穩定、帶點野

北投軍艦岩 - 距離20km 爬升1100m

測試地形 : 泥土路、石階測試

一早醒來，台北難得放晴。前一晚已把越野裝備整理妥當，HOKA Mafate X 鞋也放在門口，準備迎接今天的軍艦岩之旅。喝杯咖啡後出門，搭捷運到石牌站，步行10分鐘就到登山口。能在市區這麼方便地開跑，對忙碌又不想騎車的我來說，真是太棒了。

Mafate X 一穿上去的第一個感覺是：「很厚，但不是那種會晃的厚」。中底採用 PEBA 及超臨界泡棉，立馬感覺到下腳後的 Q 彈與穩定，加上碳纖維板嵌入中底，不管是走在水泥路或是起跑的碎石小徑，都能感覺到推進感，步伐更順。

Mafate X 無論是走在水泥路或是起跑的碎石小徑，都能感覺到推進感，步伐更順。（圖｜Benson）

進入爬坡段時，我原本擔心這麼厚的鞋會不靈活，結果意外輕盈自如，腳掌的靈活度很好。HOKA 把前掌設計得稍寬，鞋面透氣度也很棒，不管踩在鬆軟土或岩石上，都有足夠空間讓腳自然發力。碳板的彈性在快速爬坡時特別明顯，彷彿有人在背後推你，省力不少。鞋跟穩定，完全沒有搖晃感。

Mafate X 的碳纖維推進板，讓我在快速爬坡時省了不少力，高回饋的能量瞬間轉換成我的力量。（圖｜Benson）

這條路線涵蓋水泥、石階與泥土路，鞋底搭載 Vibram® Megagrip 黃金大底給了我十足信心。讓我在潮濕石頭路面，賦予強大的抓地力，尤其是軍艦岩有幾段比較陡又滑的岩面，下坡時我特別留意鞋子的穩定性，Mafate X 的表現帶給我很大信心。另外，碳板不會太硬反而有點像避震器，加上鞋底的咬地力，下坡可以放膽跑，不怕擔心打滑或扭到腳。鞋子整體的支撐性與包覆性也很到位，長距離下坡腳也不會亂跑、撞鞋頭。

練了五圈左右，總共大約20公里，爬升1000多公尺，腳底沒有疲勞感，甚至還覺得可以再加碼，特別是在中後段發力時，這雙鞋的表現特別亮眼，高速奔跑時腳底回彈快速且省力，讓步伐自然變得更快、更穩，長距離也撐得住。回家的路上在便利商店買了豆漿跟飯糰，坐在騎樓邊放空，今天的訓練剛剛好。

測試地形 : 石頭階梯、柏油路、泥巴路、下坡技術地形

天氣微涼帶點霧氣，正是適合跑山的理想氣溫。今天的計畫是從風櫃嘴出發，挑戰經典的「陽明山十連峰」，終點落在清天宮。這條路線既有挑戰性又變化多端，從碎石、泥地、山徑、稜線、階梯到水泥產業道路通通包含，是我心目中最能全面考驗越野鞋實力的路線之一。

剛出發就迎來緩上坡路段，踩在碎石與微濕泥地上，Mafate X 給我的第一印象就是「穩定」。雖然是厚底鞋，但一點都不晃，反而讓我在不平整地形上更有信心。Vibram 黃金大底咬地力出色，不管是踩在石縫還是濕滑的路面，都很踏實。

Mafate X 給我的第一印象就是「穩定」。（圖｜Benson）

到了冷水坑到小油坑這段是整趟最硬派的爬升，尤其是七星山東峰與主峰連線，心率飆高、腿力考驗正式開始。也就是這時候，Mafate X 中底內嵌的碳纖維推進板開始「有感」發揮作用。每一步上坡都有一股微妙的推進力，不是彈跳感，而是「有東西幫你省力」的感覺，尤其在這種高強度段落格外珍貴。另外也讓我驚豔的是鞋面包覆性，像是從七星東峰一路陡下小油坑的技術段，Mafate X 提供足夠的支撐與穩定性，腳掌不會在鞋內滑動、也不會頂到鞋頭，控制感很好。

Mafate X 讓我從七星東峰陡下小油坑，整體掌控感令人驚艷。（圖｜Benson）

過了小油坑後的山徑是由一段段短坡組成，上上下下快速切換，對膝蓋與腳底疲勞耐受是一大考驗。這時候 Mafate X 雙層中底的緩震能力發揮得淋漓盡致。腳底不但不會「震麻」，還能感受到柔軟中的支撐力，即使全身開始累了，腳底依舊保持穩定。

最後幾段混合著濕石頭、泥地、青苔木棧與碎石邊坡的地形，Mafate X 的防滑力依然令人安心。鞋底牢牢抓住地面，不需要過多額外補償動作，能專注在路線與節奏上，安心衝到底。這趟十連峰穿越下來，20 多公里、上千公尺的總爬升，Mafate X 在穩定性、抓地力、緩震與推進表現都交出高分答卷。這雙鞋不只撐得住，還讓我跑起來更輕鬆、安心，是可以信賴的山林戰友。

面對濕石頭、泥地、青苔木棧與碎石邊坡的地形，Mafate X 的防滑力依然令人安心。（圖｜Benson）
HOKA Mafate X 是一雙怎樣的越野鞋？

經過軍艦岩與陽明山十連峰兩條實地訓練路線的測試後，我可以很確定地說 —— HOKA Mafate X 是一雙在中長距離越野賽事中，能給你穩定信任感的「實力派夥伴」。

它的雙層中底設計提供了柔軟但不陷腳的腳感，加上中層嵌入分叉式碳纖維推進板，在需要爬升或發力加速的時候，總能感覺到有一股力量「幫你一把」，既省力也提升效率。長距離下來，腳底疲勞明顯減少，特別適合需要跑超過 20 公里以上、甚至拉到 100K 的越野挑戰者。另外，它的 Vibram® Megagrip 黃金大底讓我在潮濕山徑、碎石、稜線、陡坡都能踩得穩穩的，不會有腳滑或踩空的疑慮，超強抓地力與穩定性，是這雙鞋另一個讓我放心的原因。

HOKA Mafate X 是一雙在中長距離越野賽事中，能給你穩定信任感的「實力派夥伴」。（圖｜Benson）

這雙 Mafate X，我會特別推薦給以下幾類跑者：

1. 正在訓練中長距離越野路線的人：20K 到 100K 都是它的舒適區。
2. 追求緩震、但又怕太厚鞋感不穩的人：它給你軟 Q 腳感，同時又穩定不晃。
3. 腳底敏感、容易痠痛的人：中底支撐與緩震兼具，保護性極佳。
4. 從市區出發、需要兼顧柏油與山路的人：能應付水泥地與山徑轉換，是通勤＋練跑兩用款。
5. 想準備 UTMB系列賽事的跑者：長距離、技術路線都能勝任，是很值得信任的比賽鞋。
   
   HOKA Mafate X 長距離、技術路線都能勝任，是很值得信任的比賽鞋。（圖｜Benson）

對我來說，Mafate X 不只是裝備，更像是越野跑旅途中值得依靠的夥伴。它的穩定、抗震、回彈與舒適，讓每次出發時心中多了一份篤定：不論今天跑得多長、多累，它都撐得住，也讓我撐得下去。如果你也正在尋找一雙「能輕鬆帶你上山、也能安心飛快下坡」的越野鞋，HOKA Mafate X 值得你親自體驗。畢竟，在山徑的每一步，不只是腳下的選擇，更是對自己挑戰的承諾。

在山徑的每一步，不只是腳下的選擇，更是對自己挑戰的承諾。（圖｜Benson）

責任編輯：Trista

圖片：Benson

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