「全力で流す汗情熱」盡情流汗時無條件幫你補水、補電的那場經典藍色路跑又來了！是揮汗時沁涼入喉的藍色、是河濱曬著太陽的藍天色，也是跑步結束後，寶礦力水得留在手心的一抹清爽冰涼。今年邁入第 7 屆的「2025 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」，將於 10／18（六）在台北市大佳河濱公園熱血開跑，邀請所有喜歡藍天陽光、喜歡熱力流汗、喜歡與大家一起挑戰自我的你，一同參與這場屬於跑者的慶典。→https://reurl.cc/XA8ezE

第七屆「2025 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑」即將於 10/18 盛大開跑。（圖片來源｜寶礦力水得）

今年主題「汗我一起跑」，結合七週年的諧音設計，象徵我們一起並肩跑過七年時光，一起揮灑汗水。也歡迎更多人從這一年、這一步開始，挑戰人生第一場路跑。本屆賽事共分為 4K、10K、21K 三種距離，10K 與 21K 更設有團體競賽組別，5 人成隊比拚總成績，不只考驗默契與實力，5 人團報還能享有報名優惠！無論是自己跑，還是揪親朋好友一起衝刺，都能在賽後應援派對中盡情放鬆，共享熱血時刻。 

本屆賽事更邀請到重量級的啦啦隊甜美女神——安芝儇擔任活動大使，現場為大家帶來最活力熱血的應援。安芝儇當天將參賽 4K，也會現場與大家一起暖身及收操。（圖片來源｜寶礦力水得）

不只現場賽事精彩，今年也同步維持「實體＋線上」雙軌進行。報名線上組的跑者可在 10／18（六） 05：00 至 17：00 間，於任意地點自選路線完賽，並搭配熟悉的跑步 App 記錄，無論你身在何處，都能一起 Run Online、共享這場藍色能量！就算是在線上各自奔跑，寶礦力水得也沒忘記補給這件事。寶礦力路跑持續補給站線上化的服務，讓選手可以到指定的便利超商免費兌換 2 瓶寶礦力水得。即使是獨自完成的線上跑，也能有清涼的寶礦力水得做補給，讓整個城市都是您的補給站。

不只實體賽精彩，線上跑也有補給！所有城市都是你的補給站。 （圖片來源｜劉曉天）

「汗我一起跑」七年一刻！一起相揪來運動

「剛剛好的電解質，解身體的渴！」每當聽到這句耳熟能詳的廣告詞，總讓人聯想到運動、揮汗過後，寶礦力水得帶來的清涼補給與應援。今年第七屆寶礦力路跑，不只是延續對運動的熱血支持，也再次喚醒我們內心的那句邀請：「和我一起跑吧。」這份邀請，來自寶礦力水得，也來自你身邊每一位期待一起出發的人。

「剛剛好的電解質，解身體的渴！」第七屆寶礦力路跑熱情開跑，邀你一起補給、一起奔跑、一起寫下專屬回憶！
（圖片來源｜寶礦力水得）

寶礦力水得的母公司—大塚製藥，是日本知名的國際級藥廠，具有豐富的科學背景，秉持「為全世界人們的健康做出貢獻」的企業理念而努力，致力於全球各項運動與健康活動。而這場寶礦力路跑，就是理念最真實的實踐。根據寶礦力水得日籍總經理-船木真先生的觀察，寶礦力路跑有超過七成為首次參與的「超新手跑者」，其中不乏親子一同報名、互相打氣的溫馨畫面。他表示：「寶礦力水得是以汗水的電解質成分比例為理念研發的產品，其品牌名 POCARI SWEAT 裡的 SWEAT 就是『汗水』的意思。我們相信運動流汗是一件健康又快樂的事，也希望大家能透過路跑培養運動習慣，好好流汗，擁有健康的身體，更好的生活。」      

這場路跑，不只是賽道上的奔馳，更是一段屬於彼此的陪伴與支持。寶礦力水得想告訴你：不一定要跑很遠，但一定可以一起完成。就從這一次開始，讓流汗成為分享，讓奔跑成為回憶，也讓那瓶藍色的清爽，成為你與夥伴之間最好的默契補給。

來自汗水的靈感，化為藍色路跑的初心。寶礦力水得陪伴每位新手跑者，一起流汗、一起健康，奔向更好的生活！
（圖片來源｜劉曉天）

經典賽事 豐富專業支援 教練與配速員陪伴每一刻！

為了讓更多人快樂起跑、安心完賽，今年持續打造寶礦力賽前訓練班，邀請「好運跑班」的專業教練群，針對 4K、10K、21K 三個組別設計訓練內容。從做操、基本動作、呼吸節奏，到裝備建議與補給觀念，幫助新手建立跑步基礎、降低受傷風險；對進階跑者而言，也能透過課程強化跑姿與節奏，為突破成績做好準備。無論起點在哪裡，每位跑者都能找到適合自己的節奏，迎接挑戰！

「好運跑班」陪你穩穩起跑！針對不同組別設計課程，從新手到進階跑者都能安心備戰、自在享受每一步。
（圖片來源｜寶礦力水得） 

而來到 10／18（六） 寶礦力路跑現場，寶礦力水得也再次邀請 Nike Training Club（NTC）與 Nike Run Club（NRC）專業團隊進駐，從賽前暖身、賽中配速到賽後收操，全程守護每一位參賽者的身體狀態與比賽節奏。長期參與賽事的 NRC 教練、信和跑班創辦人阿和教練提醒：「熱身絕對不能跳過！建議大家提早一小時到場，寄物後就能從容進行暖身，把身體喚醒，也能讓心理狀態穩定下來。」而賽後收操則常被忽略，他強調：「除了一定要補充水分及電解質，不管你是跑 4K 還是 10K，都應該進行拉筋和緩和運動；若是 21K 的跑者，還可以安排按摩，幫助身體迅速恢復。」

今年更貼心的是，21K 完賽選手就能在會場免費體驗「壓王運動按摩」，透過專業手技協助筋膜放鬆、紓解痠痛，幫助選手在比賽後順利回復狀態，留下美好的參賽記憶。

教練提醒，賽前暖身、賽後收操千萬別忽略！寶礦力路跑提供全方位的服務，為跑者穩定狀態、順利回復，留下最棒的完賽體驗！（圖片來源｜劉曉天）

關於三個賽事組別，阿和教練建議 4K 組別的跑者，抱著輕鬆愉快的心情參賽，不須太執著配速或成績，只要按照自己的節奏順順的跑，快樂地享受當下！至於 10K 與 21K 的跑者，通常已有一定跑步經驗與賽前訓練，只要熟悉自己的配速，比賽時保持穩定、不要過度興奮，照著原本設定的節奏完成；比賽當天也會有專業 NRC 配速員提供協助，希望大家都能順利達標。

針對三組賽事，阿和教練提醒：4K 輕鬆跑最重要；10K 與 21K 選手則需穩定配速，配合配速員節奏，穩穩達標最安心！
（圖片來源｜劉曉天）

阿和教練並鼓勵道，因 10 月比賽日的天氣還是偏熱，賽前可以先模擬比賽時間練習，適應天氣與節奏，且在每一補給站都盡量補充水分及運動飲料（冰涼的寶礦力水得暢飲！），也可以吃 SOYJOY 大豆營養棒補充能量及體力，補給站也有香蕉及鹽碇亦可視狀況補充，維持自己的身體狀態。「把訓練週期當作是儲蓄的過程，而比賽那天，就是把這些努力『一次花光』的時候——盡情發揮吧！加油！」

賽前做好準備，賽中寶礦力會位跑者做好完善的補給！阿和教練鼓勵跑者們：「盡情享受！」（圖片來源｜劉曉天）

 報名 10K 或 21K 實體組的跑者，比賽當天都可跟隨現場配速氣球，一起穩穩挑戰 PB。本屆配速員之一的珊珊，去年就以實習生身份參與配速任務，今年正式加入 NRC、期待幫助更多人安全完賽。談起寶礦力路跑，她笑說：「不只賽事規劃用心，沿路補給超豐富，還設計了團體組，大家可以穿團服、裝造型，整個賽道都充滿活力！」

NRC 配速團隊分別為 21K 組與 10K 組配速，讓跑者能依照自己適合的配速安心完賽。（圖片來源｜寶礦力水得） 

寶礦力水得持續補給最剛好的電解質，是跑者在賽道上的可靠後援。  對於擔任配速員的賽前準備及挑戰，珊珊表示他會先試跑賽道、模擬配速，調整自己的狀態，盡量做好每一項準備；配速團隊也會互相照應，當日的目標就是「平安順利地把跑者帶回終點」。最後，珊珊也鼓勵所有參賽者：「記得享受跑步的每一刻，把這一場賽事當成獎勵自己的派對，好好跑、平安完賽，就是最大的成就！」

不僅跑者，配速員珊珊也做好完善的準備，並同時提醒：「好好跑、平安完賽，就是最棒的成就！」（圖片來源｜劉曉天） 

挺快樂的清涼路跑！

除了賽前訓練、三組賽事組外，本屆賽事仍有超豐富的物資與完賽禮，包含：最有標誌性的寶礦力藍紀念 T 恤、環保杯、摺疊旅行包、號碼布扣、運動踝襪、寶礦力水得粉末包、SOYJOY 大豆營養棒、賢者之食桌纖維粉末包、微舒打微氣泡飲料-葡萄、Vita Daily 每日活力牛奶蛋白飲、漢寶杯麵、ULOS 機能淨味沐浴乳、撒隆巴斯舒緩小物、3M 無痕魔力扣體驗包、GATSBY 體用抗菌濕巾（極凍冰橙）體驗包、壓王運動按摩5折體驗優惠卷…等多項好禮，以及最獨特的「客製化完賽獎牌」，可以刻上任何想要的名字。而且只要找到五個人，就能把獎牌拼成一個圓形合照，留下與親朋好友一起參與的圓滿回憶！ 

寶礦力路跑的藍色周邊，也是跑友每年敲碗期待的亮點之一。（圖片來源｜劉曉天） 

為了實踐永續精神， 寶礦力水得也特別設計了「折疊環保杯」，是參加寶礦力路跑實體組跑者的物資，只要在比賽當日攜帶到場，就能不限次數補給暢飲。不只補水、補電解質，更是對地球的友善行動——這樣的跑步體驗， 真的挺熱血的！

寶礦力水得推動永續理念，設計「折疊環保杯」給實體賽跑者，賽日不限次數暢飲補給，不僅補水也友善地球，跑步體驗更添熱血感！（圖片來源｜劉曉天） 

賽後也別急著離開，現場將舉辦藍色路跑派對！金車大塚總經理船木真先生表示：「我們增加了許多適合大小朋友一起參與的互動設施，想讓每位參賽者——不論是不是第一次跑步——都能留下最歡樂的回憶。」活動現場不只有各式日式拍照主題區、趣味滾大球挑戰、品牌體驗帳棚，起點及沿途更安排了太鼓應援演出，加上琳瑯滿目的抽獎品項（包含：瑞穂天合家庭房一泊二食住宿券、中華航空日本東京來回機票、Apple Watch 10、AirPods 4、柏克金燒肉屋特選牛肉雙人套餐、壓王運動按摩免費體驗券、樂扣樂扣微笑騎士不鏽鋼隨行杯、NIKE運動背包、家樂福禮券…等上百項好禮），要讓每一位跑者從起跑到完賽、從補給到派對，都充滿驚喜。

寶礦力水得希望每位跑者都能留下歡樂回憶，活動有日式拍照區、太鼓應援和豐富抽獎，讓精彩不停歇！
（圖片來源｜劉曉天）

談到這場賽事的核心精神，船木真總經理也誠摯地說：「不論你是資深跑者，或是剛開始跑步的朋友，都希望你能繼續享受跑步的美好，為了身心健康，一起堅持下去。」跑齡超過二十年的他，以過來人的經驗進一步補充：「當你在跑步時感到辛苦、疲憊，或覺得跑不動時，寶礦力水得會助你一臂之力，為你應援！科學補水、剛剛好的電解質，就是為了陪你堅持到最後、完成挑戰、寫下屬於自己的更好成績。」準備好了嗎？這不只是一場賽事，更是一場活力、熱血與陪伴的體驗。從開跑到完賽，從汗水到笑聲，讓我們一起去寶礦力路跑跑出今年最值得記住的回憶吧！

寶礦力水得陪你堅持到底，應援你的每一刻。補充剛好電解質，讓跑步成為健康且充滿力量的美好旅程。
（圖片來源｜劉曉天）

想報名 2025 第七屆寶礦力路跑，請點連結：https://reurl.cc/XA8ezE

責任編輯：Penny

圖片來源：寶礦力水得、劉曉天

＊跑步賽事，盡在運動筆記。