大家好，不知道大家有沒有聽過國際田聯的分數換算表呢？

這個表是為不同田徑項目的成績打上一個分數，分數越高代表水平越高，例如男子 100 公尺跑 10 秒50 跟跳遠 7 公尺36 哪一個水平較高呢?根據換算表得出男子 100 公尺 10 秒47 等於 1050 分，跳遠 7 公尺36 有 999 分，所以 100 公尺 10 秒47 的水平是高於跳遠 7 公尺36 的。

圖｜Sport Elite運動王者

而除了衡量水平高低外，近年來不少地方都拿分數換算表作為選拔標準，例如把所有田徑項目的運動員的個人最佳直接換算成分數，按積分高到低擇優入選，但卻反映出一個問題，由於普遍長跑運動員的分數是比起其他項目低很多分的，所以就會發現幾乎沒有長跑運動員能入選，這情況在台港澳相當普遍，而影片所指的長跑運動員是指 5000 公尺到馬拉松的項目。難道是台港澳長跑水平太低嗎？

就以上種種問題我們到了世界田徑總會的官方網站去尋找分數換算表的使用目的，而且為確保準確性還特別去信世界田徑總會詢問關於分數換算表的用法。而本影片所有的資料來源我都會放在下方資訊欄，有興趣的各位也可以點擊相關的連結。

在世界田徑總會的官方文件上詳細列明分數換數表的目的主要有五個：

圖｜運動王者

• 第一是決定世界排名、透過分數換算表的分數來作為世界排名的其中一個衡量指標。
• 第二是 衡量比賽水平，透過把每個項目的前幾名成績較好的運動員的的積分加起來為該比賽的分數，分數越高代表比賽水平越高。
• 第三是決定某些比賽最佳運動員的獎項。
• 第四是決定國家、俱樂部、學校及其他排名:根據運動員的分數來決定他在國家、俱樂部、學校及其他機構中的排名
• 第五是使用在俱樂部的錦標賽：把各自俱樂部的運動員的分數加起來，分出各俱樂部在錦標賽中的排名。

而且世界田徑總會也有寫是以甚麼標準來設定分數，這些分數換算表是「根據數學原理以及人類生理及田徑發展所計算出來的」、然後關鍵的一點來了，「這些換算表永遠不能作為完全測量運動表現的方法，因為不同的運動統計學家都會根據他們的基礎及結構方法而有不同的意見，他們（統計學家）允許我們（世界田徑總會）不斷測量及比較各個項目運動員的表現」，意思就是說這些分數是根據不同專家的計算方式而得出來的，但由於每個人的意見都不相同，所以並不能完全作為水平的衡量，但為確保分數更貼近現實世界，所以換算表每隔一段時間都會調整一下分數。

因為除了「根據數學原理以及人類生理及田徑發展所計算出來」外還會根據「統計學數據」來計算分數，意思是會根據當前世界田徑水平來調整分數，例如在 2017 年時男子半馬的 1400 分是 55 分 15 秒，但在 2022 年推出的版本男子半馬 1400 分就提高到 54 分 55 秒，這明顯是與在 2017-2022 年期間男子半馬世界紀錄多次被改寫有關。

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目前最高分的是女子鐵餅的世界紀錄，達 1382 分，已經塵封三十六年都未被人打破。而就分數換算表的一些問題去信世界田徑總會，而世界田徑總會也提到非常重要的兩點，第一點是分數換算表可以評定不同項目選手的水平，不過這用於世界級選手之間的比較會比起地區選手之間的比較會比較合適，因為分數換算表是根據世界各地的選手所得出來的數據。

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但畢竟不同項目在世界上發展的程度都不一樣的，例如東非裔選手不斷打破世界紀錄而令世界田徑總會不斷調整分數，使現在比前更難達到高分，某些地區與世界有差距的項目就會被這分數越拉越遠，看起來就會被人感覺水平很低。我會在影片接下來部分詳細講解。因應這情況每個國家或地區應該因應自身水平而制定一套規則。

第二點就是說分數換算表應用在距離相近的項目會相當可靠，例如 100 公尺與 200 公尺的對比，5000 公尺與 10000 公尺作對比，或者其實世界田徑總會排名中還有分的更細的項目，例如 50、55 公尺及 60 公尺，這三個距離都是歸類到 100 公尺組裡面的，所以這三個距離（50、 55 公尺及 60 公尺）的分數都可以直接與 100 公尺作對比。

當然他們（50、55、60、100 公尺）之間也可以直接作對比。3000 公尺、2 英里、5 公里是歸類到 5000 公尺組裡面的，所以這三個距離（3000 公尺、2 英里、5 公里）的分數都可以直接與 5000 公尺作對比。而同時他們（3000 公尺、2 英里、5 公里、5000 公尺）之間也可以直接作對比。所以官方也指出如果拿分數高低來把長跑與短跑項目作對比來衡量成就的話要警惕一點。

而不過這些分數只能反映運動員的水平高低而已。相信不少人都被封面而吸引進來，根據國際田聯最新的分數換算表中，1000 分對應 100 公尺及 5000 公尺分別是 10 秒63 及 14 分整，對於田徑有研究的觀眾相信都會覺得非常驚訝，100 公尺 10 秒63 以成人男性運動員來說是中規中距，但 5000 公尺 14 分正卻已經可以考慮轉為職業跑者了。

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以 2023 年台灣全運會為例子，100 公尺 10 秒63 只能剛好進決賽，5000 公尺冠軍卻只是 14 分 57 秒，5000 公尺 14 分整可是比台灣全運會的紀錄都要快，這就是一個典型的例子，相同分數下 100 公尺成績連決賽都進不到，但 5000 公尺成績卻比全運會紀錄都要快，而如果以台灣過去三屆全運會場地賽的短距離（100、200 公尺）及長距離（5000、10000 公尺）的前三名的分數作對比的話更加明顯。

可以發現長距離（5000、10000）的選手平均比短距離（100、200）的選手低約 200 分，這可是非常誇張的差距。不禁令人對國際田聯的分數產生懷疑。而之所以會令人覺得分數換算表與實際情況不吻合的原因是因為分數換算表是根據全世界目前的田徑水平而作出的一個分數，但卻有一個缺點，就是不能反映每個地方的實際狀況。而導致長距離項目較低分主要有四個原因：

第一是環境，因為每個國家的環境都是不一樣的，最明顯的例子地理氣候（一）。要知道長跑是一個稍為熱一點都會對訓練產生非常大影響的項目，試想想你在一個 30 度的環境下光走路已經令你汗流浹背了，更何況持續不停的跑上一個小時。

而且台港澳屬於亞熱帶氣候，而且這個熱並不是普通的熱，而是加上潮濕，會令到人體無法散熱，基本上每年 4 月到 10 月都不能正常訓練，而相反其他國家的運動員一年最多只有兩到三個月是炎熱，而且他們是可以轉到國內較涼爽的地方訓練，除非台港澳選手在這幾個月期間進行移地訓練，但卻已經是職業選手才會作出的選擇了，除了付出時間外還有有龐大的經濟援助，對於要上班上學的一般運動員來說是根本不可能的。

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而台港澳選手每年只有五個月能夠正常訓練，其他國家卻可以練十個月，人家比你多練一倍的時間，成績當然也比不上人家。自然進步幅度也來不及其他國家，水平當然也不會高。對地理比較熟悉的跑者都知道越近赤道就會越熱，所以比我們離赤道更近的東南亞地區的長跑水平普遍比我們更低，如果要大家說出一個東南亞很有名的長跑選手相信沒有人能說出來，但要說一個其他項目的田徑選手就不難，例如泰國的天才短跑選手 Puripol Boonson。同樣的道理，亞洲長跑水平最高的日本他們離赤道非常遠，平均氣温都比我們低，每年只有七八月份較熱而已，一年有十個月都能正常訓練，成績當然也不會低，大家可能會有疑問，世界上長跑最厲害的衣索比亞及肯亞都在赤道附近啊，為甚麼水平還是那麼高，因為這兩個國家是有高原的，而海拔每上升 1000 公尺都會下降 6 度，所以其實這些地區的選手長年都是在十多度的環境訓練而已。

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第二是專項性，專項性是指為某特定項目的專門技術訓練。例如世界級的籃球選手的跳躍及爆發力都很好，但他們在田徑的跳高及跳遠不見得會有一個好的成績，因為跳高及跳遠都有各自的技術專項需求，這個就是專項性的意思。而當中專項性較低的就是跑的項目，也就是短跑及長跑。因為「基本上」只要速度好或耐力好就能在這兩個項目取勝。

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而當中短跑項目更加能從這裡體現得出來，因為台港澳流行的運動如足球、籃球、羽毛球、乒乓球、等等本來就需要不少肌力、爆發力及速度訓練，反而耐力訓練相對較少，所以不時都會有田徑以外的運動員的百米成績比百米選手都要快，但卻從來不會看到田徑以外運動員的5000 公尺成績會比 5000 公尺選手快。

第三是巔峰期，速度與耐力的巔峰期可相差很遠，講求爆發力及速度的運動的巔峰期大約是二十幾歲，但耐力運動巔峰期卻是三十幾歲。所以可以看到不少 5000 公尺或以上距離有不少選手都是年過三十歲，甚至在 2021 年東京奧運的男女子馬拉松選手的平均年齡都是超過三十歲。

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但台港澳由於文化及社會環境關係，選手們大部分過了二十五歲就退役了，這對於短跳跨等項目的選手來說可能已經達到巔峰，但對於長距離及耐力運動的選手來說遠遠都還未到達巔峰，相比起來水平自然就會被比下去。所以如果把一名長距離、一名短距離但同樣都是二十歲的選手作比較是不公平的。

第四是社會環境，台港澳在世界上都是屬於比較發達的地方，小朋友從小到大在運動上都有非常多的選擇，如足球、籃球、棒球、羽毛球、乒乓球、游泳、單車等等，這些運動的趣味性本來就比枯燥的田徑有趣得多，而且這些運動都是對肌力、爆發力、速度需求很大的項目，試想想是不是永遠球類項目的報名都是爆滿，田徑班永遠都有空缺呢？

而長跑更加如此，除了無聊枯燥外還是一個非常辛苦的項目，比起其他田徑項目又多一個「缺點」了，所以從事人數也不會多，人口基數少當然發展出高水平人才的機會也會相對低。水平相對低時政府也不會重視，不會重視就證明不投放資源，不投放資源就證明該項明很難發展起來，形成惡性循環。這也是為甚麼台港澳長跑水平與其他田徑項目相比普遍較低的原因。

我們以過去三屆亞洲最高水平的運動賽事—亞運會作為例子，可以發現除了 2022 年杭州亞運男子 200 公尺有點失準外，其餘所有賽事的短距離項目都是普遍高於長距離項目約 50-200 分，而此時如果硬要用分數換算表來作為選拔標準，恐怕會抹殺掉奪牌選手的機會，例如只剩下一個參賽名額，手上各有一名長距離或短距離的選手，長距離選手是 1120 分，短距離選手是 1150 分，如果此時選擇了較高分的短距離選手無疑是難以服眾，因為 1120 分在大部分長距離項目都具備了奪牌或甚至奪金的能力，反觀短距離 1150 分在大部分時候都不具備奪牌能力，更別說是衝金，看到這裡大家可能覺得這對於水平「較高」的運動員不公平，但要記住選手是代表國家或地區比賽，為的是整體利益而不是選手的「個人主義」。

所以衡量出哪一名運動員當然是以國家或地區整體為優先，而對整體利益優先的評衡標準無疑是「奪牌能力」，也就是說是以一名運動員在該項目的競爭力為優先，而不是用以積分這個相對「個人主義」的方法來決定派哪一名運動員。如果出了一個高分但沒有奪牌能力的運動員但卻不出積分較低但有能力奪牌的運動員，大家覺得政府及大眾會有甚麼反應呢？所以要比就要比在該項目中所拿到的名次，而不是世界性的積分。

不過也不是不能解決「台港澳長跑項目普遍較低分」這個問題。而其實運動王者也為此特別去信世界田徑總會詢問，世界田徑總會也承認「分數換算表應用在世界會比應用在地區更合適，因為這些分數是根據世界田徑水平所得出來的」 ，所以這等於說每個地方都應該有自己一套的評量方法，除了把所有長跑項目全都擺在秋冬季節舉行外，還能夠參考中國的做法，例如中國田徑總會的田徑分級標準對於自身國內運動員評分就是一套不錯的方法。中國田徑分級標準根據國內不同項目運動員的水平而依次評量出五個等級的運動員。從低到高分別是「國家三級運動員」、「國家二級運動員」、「國家一級運動員」、「運動健將」及「國際級運動健將」。

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以「國家一級運動員」及「國家二級運動員」為例子，雖然長短距離之間仍相差約 50-100 分，但比起國際田徑總會的分數換算表就好很多了。所以台港澳也可以參照這樣的做法，而不是只使用世界性的國際田徑總會的分數換算表來作為標準。不知道大家對於國際田徑總會的分數換算表或今天影片有甚麼建議及討論也歡迎在下方留言區留言喔。

｜精彩完整影片：

責任編輯：Ian

文章、影片授權：Sport Elite 運動王者

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