在十月底結束的北京馬拉松上，中國迎來一位馬拉松新星，而他就是來自中國清華大學的王文杰，在短短一年的時間裡，這位年僅 20 歲的選手已經從一名普通的學生成為馬拉松賽場上的耀眼新星。

在北京馬拉松上，他以 2 小時 10 分 23 秒的成績贏得了國內第二名，距離中國全國馬拉松錦標賽冠軍僅一步之遙。近期他又在合肥半程馬拉松中跑出 1 小時 03 分 10 秒的成績奪下冠軍，也讓他再度成為焦點人物。

圖｜北京馬拉松

⌖ 初試馬拉松 在困難中堅持：

對於王文杰來說，馬拉松路程的開始並不輕鬆，他的初馬是在衡水湖馬拉松，帶著初次嘗試的懷疑及壓力，他在賽道上痛苦掙扎，最終成績以 3 小時 01 分 46 秒完賽，成績平平，不盡如人意。當時的他剛從高原訓練返回，身體狀態不佳，加上初馬缺乏馬拉松經驗，導致他錯過了更好的表現，但這場比賽也成為他進步的轉戾點，令他更加堅信，真正的突破需要付出更大的努力。

⌖ 調整課表 備戰北京馬拉松

在衡水湖賽後，王文杰的教練－曹振水重新調整他的訓練計畫，這位經驗豐富的教練為他制定了新的課表，並且在北京馬拉松的賽前幾週強化了訓練強度，為的就是能夠在北京馬拉松中取得更大的突破。曹振水教練表示，「衡水湖後，我們開始注重跑量及節奏的掌控，就是希望他能夠在北京馬拉松中跑出應有的實力。」兩人都對於這場比賽充滿著期待。

比賽當天，王文杰就跟著第一集團行動，保持著穩定的配速，曹振水教練也騎著車追著跑，在關鍵時刻及位置提供即時的建議及支持，要王文杰放鬆肩膀、穩定節奏，大大彌補了王文杰經驗不足的因素。王文杰事後回憶道：「當教練在 25 公里處喊我，要我放鬆時，真的給了我很大的鼓舞。」也是有教練在一旁提醒，讓他能夠在後半程找到屬於自己的節奏，在最後能夠穩定衝向終點，最後刷新個人最佳成績。

圖｜北京馬拉松

⌖ 教練的信任：訓練是選手的責任

兩人的緣份早在王文杰高中時期就已經開始。當時，曹振水教練就注意到王文杰的堅韌與自律，並認為他具備了中長跑運動員的潛力，曹振水教練說：「文杰的先天條件並不算突出，但他擁有的自律及耐力，卻讓人印象深刻。他對於跑步充滿著熱情，而真正熱愛這項運動的人，是不會感到辛苦的。」而這一點，也在王文杰每天自律訓練的堅持上展露無遺。

曹振水教練不是那種拿著鞭子鞭策的那種，他反而秉持著開放且自律的風格，所以選手的自我管理要求就相對較高，他認為訓練最終是選手的責任，若是選手無法堅持自律，那便無法在長久的競技生涯中走下去，透過這種信任與尊重，也讓王文杰在教練的輔導下更賣力的向前。

2023 年成都世大運夏雨雨（左）以 33 分 48 秒 35 奪下女子一萬公尺金牌，而她的教練正是曹振水教練（右）。圖｜動靜

⌖ 邁向世界 謙虛學習

在北京馬獲得巨大成功後，王文杰並沒有因此而自傲，反而表現出了異於同齡人的冷靜。他深知，雖然自己取得的相當不錯的成績，但面對「世界頂尖」水準仍有一段距離，尤其是相比鄰國的日本也有著眾多出色的馬拉松選手。他表示：「我的成績還有進步空間，我仍必須保持學習的心態，穩步前進。」

圖｜北京馬拉松

接下來他還會前往日本參加半程馬拉松，繼續為接下來的賽事持續奮鬥做準備。同時，曹振水教練也表示未來王文杰的訓練方向將會往五千公尺、一萬公尺龔固基礎，為他後續的馬拉松生涯持續鋪路，希望透過循序漸進的訓練計畫，幫助逐步提升實力，也讓王文杰可以養成穩健的比賽心態。

責任編輯：Ian
資料來源：98跑、微博

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