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【人物專訪】永不設限的三鐵夢—鐵人楊博智與On昂跑Cloudboom Strike一起挑戰自我極限
瑞士 On 昂跑推出全新 Cloudboom Strike，獨特創新中底科技與設計，成為兼具緩震、高能量回饋的競速跑鞋。（攝影｜卡斯）
2023 年 11 月 5 日，於世界六大滿貫賽事之一的紐約馬拉松賽場上，菁英女子組上演了激烈的競爭，最後由來自肯亞的 Hellen Obiri 靠著最後強勁的衝刺奪得冠軍，並寫下了三十四年來首位同年贏下波士頓、紐約的女性選手。成功衛冕的 Hellen Obiri，穿的即是瑞士運動品牌 On 昂跑的競速跑鞋 Cloudboom Strike 的原型鞋！
隨著四年一度的巴黎奧運火熱登場，瑞士 On 昂跑正式推出全新競速跑鞋 Cloudboom Strike，融合了最新的技術與設計，期待能為跑者們帶來更多的跑步動力與熱情。這次特別邀請到瑞士 On 昂跑的品牌選手楊博智來分享他的實測心得。
永不設限的三鐵人生，「楊博智」從田徑轉戰三鐵的故事持續進行。（攝影｜卡斯）
▍▏永不設限的三鐵人生｜楊博智從田徑轉戰三鐵領域
來自雲林的楊博智對運動有著極大的熱情，尤其對跑步情有獨鍾，因此在國中時加入了田徑隊。他始終堅守對田徑的執著，高中時毅然決定報考虎尾高中體育班。在即將畢業之際，他迎來了人生中第一場鐵人三項比賽：國立虎尾科技大學鐵人賽。首次面對 750 公尺的游泳距離，對練田徑的他來說並不擅長「還是會怕游不完」；而且對當時騎完單車馬上要接著跑步的轉換還很陌生，下車後腹部、腿部一度快要抽筋，跑感與過往經驗差異很大，對體力、毅力都是一大考驗，「當時是滿多『驚喜』的啦！最後還是都順利完賽了」楊博智爽朗的說著。初次體驗鐵人三項，無論是比賽時間還是距離，對他而言都是全新的經驗與挑戰，不過也因此開啟了楊博智的三鐵之路。
首次參加鐵人三項競賽的楊博智，面對比賽的時間與距離，都是全新的體驗與挑戰。（照片來源：楊博智）
雖然高中時期的田徑成績不盡理想，楊博智仍想在大學繼續訓練。在虎尾科大鐵人賽初試啼聲後，開始對這項運動產生興趣。因鐵人三項也是耐力運動，且有擅長的跑步項目；剛好也有同高中的學長參與這項運動，這些淵源使他選擇了有鐵人三項校隊的東華大學繼續深造。他直率地說：「當時只是想從事這方面的訓練，但我沒有明確地認為自己要變成什麼樣子」。
決心踏入鐵人界的楊博智分享：「當時只是想從事這方面的訓練，但我沒有明確地認為自己要變成什麼樣子」。（攝影｜卡斯）
抱持著開放心態來到花蓮，楊博智開始練習鐵人三項。在東華大學鐵人隊期間，對於傳統訓練體制培育出身的他，開始接觸運動科學的訓練方式，自行尋找資源、擬定訓練方式。在大三時，他決定專攻 113 公里的長距離鐵人比賽，較不擅長游泳的他希望在跑步、騎車項目能有更好的發揮。楊博智坦言，過去的田徑訓練很扎實，卻一直沒能反映在成績上，還是會令人挫折，「也如我所願，從大三開始進步的幅度逐漸成長，成績也慢慢有了起色」。而當時在鐵人三項中體會到進步的喜悅，使楊博智持續投入其中，也琢磨出自己的訓練方向與觀念。
在鐵人三項中體會到進步的喜悅，使楊博智持續投入其中，也琢磨出自己的訓練方向與觀念。（攝影｜卡斯）
楊博智在研究所畢業後，從花蓮搬到新竹，在新環境開啟出社會後的新生活，也面臨環境與身份上的多重轉換。過去學生生活較為規律，可以「學期」為單位安排生活與訓練課表，如今則要以「週」為單位規劃，「一開始比較不適應這種不規律的情況，只能逐漸學會放寬心，不執著於一定要在很忙的日子做些什麼。」楊博智除了是現役選手，同時也有教練、運動用品店等工作。博智也坦言學生時期可以百分之百投入在訓練中，現在則是把訓練、工作與生活的份量等重分配取得平衡。若這週剛好要到外地工作，就選擇能夠在當地進行的訓練，如跑步或游泳，保有隨時變化的空間。楊博智因應不同重點賽事規劃訓練日程，而彈性安排生活的能力，需要的是極高的自律與平穩的心態，這種適應、調整、欣然接受的能力，也反映在賽事的好成績上。
把訓練變成生活的一部份，取得各樣身份與工作的平衡。（攝影｜卡斯）
今年楊博智在普悠馬 113 賽事獲得男總四的成績，並且在 Challenge Taiwan 榮獲男總四的佳績，也更奠定了專項轉戰 226 的基礎。初次挑戰 226 賽事，楊博智坦率地說：「第一次比賽都是最不會緊張的，給自己比較多彈性跟空間去嘗試，不會預設要用什麼形式完成」，因此最沒有壓力、也最放得開。對於 226 賽事，他感到最陌生的還是自行車 180 公里的騎乘距離，因為過去沒有騎這麼長距離的經驗，因此也比較恐懼。後來在補給的節奏也有點亂掉，楊博智笑著說：「平常沒機會模擬七、八個小時都吃一樣的東西，到後面真的不太想吃，補給問題導致最後跑步有點失常，不然應該還能更快，快個 15、20 分鐘！」也反映各項賽事都需要時間累積訓練量、模擬與參賽經驗，才能有更好的賽事表現。
擁有極致緩震舒適的 Cloudboom Strike 帶給楊博智更多訓練與賽事的支持。（攝影｜卡斯）
▍▏兼具夥伴與戰友：瑞士 On 昂跑陪伴楊博智邁向各種挑戰
在密集的訓練行程中，瑞士 On 昂跑的跑鞋、衣著與配件們成為楊博智緊密的夥伴。On Race 系列的機能排汗衣褲與輕量排汗運動跑帽，是楊博智訓練時常搭配的衣著，其親膚、彈性與透氣度皆提供了良好的穿著感受，無縫線設計打造出來的貼合性，更降低了運動時與衣服縫線之間的摩擦不適感，對運動員而言十分友善。
On Race 透氣、快乾的服飾，都能為他的訓練與比賽帶來更好的表現。（攝影｜卡斯）
對於要面對長時間賽事的楊博智來說，在挑選適合的鞋款非常重要，因此他在選鞋上總會做足功課。Cloudboom Strike 就很適合他的腳型，此外他也會依照不同的訓練需求來選擇跑鞋。他提到：「比較軟的地面上，我會選用比較扎實的鞋款；而在較硬的地面，則會選擇緩震效果更好的鞋款。」楊博智還分享道，瑞士 On 昂跑品牌的鞋款系列相當齊全，正好滿足他在不同場地訓練及比賽時的需求：「On 的跑鞋功能區分清楚，不同鞋款的定位十分明確」。如在慢跑時博智會選擇穿 Cloudrunner 2，節奏跑則穿 Cloudmonster 系列，若有競速需求會選擇更輕量的鞋款，因此他會穿 Cloudflow 4 或 Cloudboom Echo 3，全馬則會穿 Cloudboom Strike 或 Cloudflow 4。
Cloudboom Strike 整體的機能性設計，很適合楊博智在競賽與訓練使用。（攝影｜卡斯）
▍▏為競賽而生：Cloudboom 系列全新碳板競速跑鞋
此次評測的全新頂級高階鞋款 Cloudboom Strike，與去年推出的 Cloudboom Echo 3 都屬於 On 旗下的 Cloudboom 系列碳板競速跑鞋。Cloudboom Strike 使用全長碳纖維勺狀 Speedboard 推進板，其兼具堅硬且有弧形設計，能帶來強而有力的起步與推進回饋；除了同樣使用 Helion™ HF 超級發泡材質中底外，Cloudboom Strike 更在鞋內加入創新的 Bounceboard 彈力回饋板，類似嵌入式中底的設計，不僅增加鞋款高度，更提供雙腳最大能量回饋與緩衝。「它的碳板不會讓我的足底不舒服，適中的推進感與靈活的彈性讓人更容易上手，更符合大眾市場的需求！」
Cloudboom Strike 的 Bounceboard 彈力回饋版，不僅增加鞋款高度，更提供雙腳最大能量回饋與緩衝。（攝影｜卡斯）
楊博智分享兩雙 Cloudboom 系列碳板競速跑鞋之間的差異，他說道：「Cloudboom Echo 3 對我來說腳感較為扎實，對地面的感受比較直接、快速，適合用於材質較軟的 PU 田徑場，像是 5k、10k 等短距離的競速賽事，對 Cloudboom Echo 3 帶來的回饋和加速效果很好；相對的 Cloudboom Strike 中底較厚，結合鞋面設計帶來很好的包覆感，地面回饋比較柔和卻不失彈性，適合長距離賽事追求能量反饋，並且同時兼具極佳緩衝、緩震效果的跑者使用。」不過對於兩款都穿過的楊博智來說，兩雙的推進力都非常有感，都很適合作為比賽及速度訓練鞋款。
Cloudboom Strike 的 CloudTec® 雲端緩衝科技，使運動時的快速移動更加穩定。（攝影｜卡斯）
Cloudboom Strike 同樣也結合 On 獨家 CloudTec® 雲端緩衝科技，能有效減少地面衝擊，有著更快、更平穩的滾動腳感。此雙鞋款最大限度增加鞋子的高度，使鞋底弧度的設計，讓楊博智對於整體的滾動腳感非常滿意，他說：「Cloudboom Strike 高厚底的設計帶來更多 Q 彈感，又保有競速鞋款輕盈的特性，對選手的容許度會更大一些；加上有點蹺蹺板的鞋底弧度設計，讓整體的滾動更加明顯。」另外，Cloudboom Strike 採用超輕量、高透氣的一體成型半透明網布鞋面，楊博智認為也是其一大優勢，可以應對夏天跑步需頻繁清洗鞋子的快乾需求。
Cloudboom Strike 高透氣單層鞋面為一體成型的透明網布設計，有效的幫助散熱。（攝影｜卡斯）
碳板鞋如今成為競技比賽趨勢，而 Cloudboom Strike「呈現出明顯的回饋，卻又不會帶來穿著上的異物感」，對楊博智而言更好駕馭也更舒適，它提供了足底的穩定性，帶來跑步推進後又回彈的感受。讓人能夠較快適應，十分符合大眾市場需求，也成為楊博智近期備戰 IRONMAN 世錦賽的備賽首選。在剛結束的 Garmin Run 路跑比賽中，楊博智穿上 Cloudboom Strike 突破了自己的 10K 最佳成績，達到 36:01。他對這雙鞋的輕盈、穩定和舒適感讚不絕口，如此優越的性能，讓他在賽道上更加自如地發揮。
剛結束的 Garmin Run 路跑比賽中，楊博智穿上 Cloudboom Strike 突破了自己的 10K 最佳成績，達到 36:01。（攝影｜卡斯）
▍▏全力以赴！備戰 IRONMAN 紐西蘭世錦賽
將於十二月舉行的 IRONMAN 紐西蘭世錦賽，是楊博智開始參與鐵人三項比賽以來所參加的最高級別賽事。面對初次體驗的賽場，補給策略、天氣適應與體能調適皆是重要關鍵，賽前的行程安排亦有許多需要留意之處，因此楊博智也將安排出國比賽的預演。他期許在氣候較友善的紐西蘭，能夠打破自己的個人紀錄！並將以此次世錦賽作為鐵人 113 賽事的小小逗號，明年開始將以 226 賽事作為主要備賽目標，在三鐵生涯中即將迎來大轉變，楊博智說道：「嘗試把 226 練好，看能把自己推進到什麼地方。」
楊博智說道：「嘗試把 226 練好，看能把自己推進到什麼地方。」（攝影｜卡斯）
在這樣的挑戰中，Cloudboom Strike 的推進力無疑成為他的最佳利器。其獨家創新 Bounceboard 彈力回饋板搭配全碳 Speedboard 推進板設計，能為跑者提供卓越的推進、回彈與穩定性，「在比賽中加速時，可以很明顯感受到前腳掌推進的效果，而且也有很不錯的穩定性」，博智也提到 Cloudboom Strike 很適合全馬能跑進 3:15 接近 3:00 的菁英跑者，透過 Cloudboom Strike 所帶來的高能量回饋與避震性能，幫助他們在長距離賽事中突破自我，實現更高的目標。
Cloudboom Strike 非常適合菁英跑者，進行半馬及全馬距離的路跑賽事。（攝影｜卡斯）
楊博智一路從喜歡跑步、進入體育科班訓練、再到東華大學鐵人校隊，帶著開放的心態、堅毅的熱忱以及對運動的執著，爽朗的他如今已走出自己的路。曾經他是體育班中較沒天賦的學生，而現在的他認為，在談論有沒有天賦之前，應該先確定自己夠不夠努力。就像楊博智在新竹騎車時見到許多上班族，上班前仍騰出時間騎車，每天早上五點永遠都有騎士集合的 7-11 震撼了他，「從事運動不見得要有什麼條件與天賦，只要有一份對運動的執著，就能一直堅持下去。」而擁有身為選手的經驗，在教練工作上也更能把訓練、比賽的經驗或心態傳遞給學生，因為很多感受在參賽的氛圍下更能體會，「不需要拿過冠軍或是真的很強，但一定要有訓練的背景、有執著過、訓練過、參賽過的經驗」，才能分享給學生更珍貴的經驗與課程內容。
「從事運動不見得要有什麼條件與天賦，只要有一份對運動的執著，就能一直堅持下去。」（攝影｜卡斯）
運動表現絕對取決於個人的執著與付出的心力，而優化生活「把自己過好，好好吃飯、睡覺」才是良好訓練最重要的前提，「不需要硬塞一件很艱難的事情破壞自己的生活品質，過好生活才能把運動生涯走得更遠」。讓我們期待楊博智穿著 On 昂跑，在鐵人三項運動中持續突破自己、綻放光芒！
On Cloudboom Strike 攜手楊博智在鐵人三項運動中持續突破自己、綻放光芒！（攝影｜卡斯）
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責任編輯：Vern
圖片來源：卡斯、楊博智、IRONMAN New Zealand 粉絲專頁
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