圖｜仙輩

♦ 跑步，源於對美食的熱愛

在略微涼爽的早晨，我來到位在台中中興大學的咖啡廳，準備採訪許琇媛——一位在跑步界崭露頭角的馬拉松選手。隨著門口風鈴輕響，琇媛與她的男友兼教練古佳倫一起出現在咖啡館。即使是在炎熱的夏天，兩人依然保持著每天的訓練習慣，這種自律與堅持正是她在跑步中不斷進步的原因。琇媛不僅擁有健康甜美的外表，更展現出她在跑道上追求卓越的決心，而這次訪談將讓我們深入了解她背後的故事，以及她如何在跑步中找到自己。

「剛剛和佳倫一起跑了5公里，今天是我們的休息日。」她笑著說，隨後點了一杯飲料，帶著輕鬆的心情開始我們的訪談。

「除了跑步，還有什麼是你生活中的樂趣？」我問她，想了解她跑步以外的興趣。

「其實我最愛的另一件事就是吃美食！」她笑著回答，眼神閃爍著興奮。「一開始跑步就是為了可以吃更多的東西，不用擔心體重問題。」她輕輕地笑著說，「後來發現跑步的樂趣越來越大，也漸漸開始想挑戰不一樣的自己。」

這句話道出了許琇媛接觸跑步的契機，也顯示出她對生活中各種挑戰的熱愛。

圖｜琇媛提供

♦ 血汗淬鍊的勝利：馬祖馬的三公里極限反擊

許琇媛在跑步界已經小有成就，尤其是在最近幾年的比賽中脫穎而出。她與古佳倫相識後開始跟隨他的訓練計畫，並在全馬比賽中表現出色。2023 年，她在台北馬拉松中跑出了 3:11:56 的成績，創下個人最佳紀錄，並成為台灣女子歷年馬拉松百傑的第97位。

琇媛於2023台北馬以3:11:56完賽  圖｜運動筆記

「2023年你在台北馬拉松創下個人最佳成績，那場比賽對你來說應該很具挑戰性吧？」我問道。

「是的，過程相當艱辛。」她回憶道，「途中手腳僵硬，甚至出現了大抽筋。雖然最終以3:11:56完賽，但過程中不斷挑戰自己的極限，這段經歷讓我更加明白馬拉松不僅是對體能的挑戰，也是對意志力的考驗。」

當我問到她如何克服這些困難時，她笑著說：「佳倫在那時給了我很大的支持。他總是提醒我，跑步不僅僅是成績，更重要的是過程中的堅持與成長。這些話讓我重新調整了心態，慢慢從低潮中走出來。」

琇媛於2023馬祖馬拿下女子組第二名 圖｜琇媛提供

許琇媛在馬拉松賽場上的表現並不僅限於台北馬拉松。她曾在馬祖馬拉松中獲得女子組第二名的佳績，僅輸給肯亞跑者。「那場比賽的景色很美，但賽道卻非常挑戰。我和佳倫提前兩天騎機車熟悉賽道路線，他仔細分析了每一個難點，這對我最終的表現幫助很大。」她回憶說，「比賽進行到最後的3公里，我已經筋疲力盡。」許琇媛回憶著當時的情景，語氣中透出一絲堅定，「當時我眼前的外籍選手似乎已經拉開距離，我心裡想著，我真的還能再撐下去嗎？」

就在那一瞬間，許琇媛做出了決定。「我告訴自己，不管多累，都要拼一下。」她形容當時內心的掙扎與身體的抗拒，但她依然奮力邁出了每一步，直到她逐漸拉近了與對手的距離。

「衝過終點的時候，我才發現自己因為生理期來了，雙腿佈滿了血跡。」她笑著說，語氣中透著不為人知的辛酸與驕傲。「但那一刻，我知道，這不是成績的勝利，而是我戰勝了自己。」

圖｜琇媛提供

♦  任性中的堅持：自我挑戰與突破

許琇媛的男友古佳倫，不僅是她的伴侶，還是她的教練。「佳倫為我設計的訓練課表一開始讓我有些不適應，因為他的課表非常嚴格，尤其在配速和技術層面有很高的要求。」她坦言，「不過我個性比較執著，只要沒有受傷，我會堅持完成每一堂訓練課，即使有時真的很累。」

許琇媛笑稱自己在訓練中有些「任性」，她的朋友們都知道這一點。「我常常會挑戰自己，想達到課表中的要求。朋友們都說我有點任性，因為有時即便身體不適，我還是會堅持跑完。不過我覺得這就是我對跑步的態度，無論再難都要盡力完成。」她的語氣中透露出強烈的決心，這也是她在比賽中能夠不斷突破自我的原因之一。

圖｜琇媛提供

♦  嚴苛中的支持：教練與伴侶的雙重默契

「那佳倫作為你的教練，對你會不會特別嚴格？」我問。

「當然會，他對我要求很高，尤其是在技術和配速的訓練上。每次他都會細心地指出我的問題，比如姿勢不對，步伐太快或太慢。」她說，「一開始我會覺得很有壓力，但隨著我們之間的合作默契越來越強，我逐漸理解他的安排，知道這些細節的改進會讓我進步更快。」

這段與教練兼男友的合作，不僅展現了他們的專業默契，也顯示出她對自己能力的高度自律。這種嚴苛與支持相輔相成，成為她能夠不斷提升自我的關鍵。

圖｜琇媛提供

♦  初心不變，持續進步：琇媛的跑步哲學與未來展望

「跑步改變了我對堅持和目標的看法。」她說，「這項運動讓我學會了如何面對生活中的挑戰，無論是在工作還是生活中，跑步教會我如何不放棄，並且持續追求進步。」

她還給予其他女性市民跑者一些建議：「最重要的是保持初心，記住當初為什麼開始跑步，這樣才能不被成績束縛，持續享受跑步的樂趣。一定要以不受傷為前提，這樣才能長久地堅持下去。」

「未來你對跑步有什麼計畫或目標？」我問。

「我不太會給自己設定具體的目標，這樣會讓自己壓力過大。」她說，「但我希望未來能參加一些國際賽事，特別是世界六大馬拉松之一，體驗不同國家的賽事文化。」

她也分享了對台灣跑步環境的期待：「我希望台灣的跑步文化能更加友善，讓更多人參與路跑賽事，並且享受跑步帶來的健康和快樂。」

大腳丫的跑友們是琇媛背後支持的力量 圖｜琇媛

結語｜跑步路上的堅持與成長

透過這次與琇媛的訪談，我深刻感受到琇媛對跑步的熱情與堅持，這不僅僅是一場對體能的挑戰，更是一種不斷自我突破的過程。無論是在訓練課表的嚴苛要求下，還是在比賽中的極限拼搏，琇媛展現出來的不僅是跑者的毅力，還有她對目標的專注與對生活的堅韌態度。她與古佳倫的合作也讓我看到，一段互相信任、彼此支持的關係，可以成為突破自我、實現更高目標的關鍵。許琇媛不僅在技術上精進，她在精神層面上的成長，更讓她在面對困難時擁有不懈的力量。期待在未來的賽道上，琇媛能夠繼續突破自己的最佳成績，並將她那份對跑步的熱情和堅韌傳遞給更多人。

責任編輯：Barry

許琇媛 Instagram @hhy_1214
許琇媛及古佳倫的 FB 粉絲專頁 ：倫の媛 Running diary 

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