專案企劃
【評測】王仁豪探索越野鞋科技演進的新高峰－ASICS METAFUJI TRAIL 最強競速款
在越野跑的競技場中，創新科技常常是推動極限與突破的關鍵力量。ASICS 一直走在運動裝備創新的前沿，從 FUJISPEED 2 到最新推出的 METAFUJI TRAIL，每一代產品的進化都深刻地反映了對運動性能極致追求的承諾。ASICS METAFUJI TRAIL 頂級越野系列，專為菁英越野跑者設計的極致之作，其推進力與緩震程度更是祭出 ASICS 最先進的技術，不僅承載著品牌對創新的承諾，更是讓跑者在面對崎嶇不平的山路、滑溜的泥地或是不穩定的沙石路面時，都能有最佳的表現。
ASICS 最新推出的 METAFUJI TRAIL 實現對於創新科技突破的承諾。（攝影｜王武楠）
擁有豐富賽事經驗的資深越野跑者兼士林越野賽道的總監王仁豪，他將分享豐富的備賽經驗，穿上全新的 ASICS METAFUJI TRAIL，帶領我們了解更先進的 FF TURBO & FF BLAST＋科技中底緩震技術，到革命性的全掌式 Y 字形碳纖板設計，在制定訓練課表的同時，選用最合適的配備幫助每一位跑者都能在比賽中表現亮眼。
與仁豪一起探索 ASICS METAFUJI TRAIL 的魅力。（攝影｜王武楠）
見證從 FUJISPEED 2 到 METAFUJI TRAIL 的訓練歷程
仁豪目前正在準備的目標賽事是 50 公里的柴古唐斯越野賽。他特別強調了下坡訓練的重要性，以及如何在上坡時節省體力的策略。他說：「在這場比賽中，下坡的節奏和技巧至關重要。上坡時，我會嘗試使用快走的方式來保留一些體力，這樣在接下來的平路或下坡時，就能保持較好的體力狀態。」這些策略是他特別為應對複雜地形而設計的。
因應上下坡的策略不同，對應需要的跑鞋要求也會不一樣。（攝影｜王武楠）
關於過去印象最深刻的比賽，仁豪回憶起 2018 The Beast Trail 新店那一帶的山區，比賽總距離 50 公里，但需要攀升近四千米。他描述道：「那場比賽非常困難，因為路途中不僅包括過河床和溪谷，還有很多陡升的地形。來自香港的選手在這種複雜地形中表現不佳，因為他們之前沒有經歷過如此艱難的條件。」這次經歷顯示了良好的地形適應性和高水平的準備是如何影響比賽成績的重要因素。
全掌式 Y 字形碳纖板在下坡路段有更強的推進力。（攝影｜王武楠）
對於新款 METAFUJI TRAIL，仁豪表現出了顯著的興趣和期待，與 FUJISPEED 2 相比，METAFUJI TRAIL 的全掌式 Y 字形碳纖板提供了更佳的下坡控制和更強的推進力。仁豪：「穿 METAFUJI TRAIL 試跑柴山，當天天氣雖然無雨，可是前一天下大雨所以地上微濕。由於全腳掌都有碳纖板的原因，在平路或緩下坡處，能夠非常自然有力地推進。」
ASICS METAFUJI TRAIL 技術創新－更進一步的舒適與效率
在仁豪豐富的越野跑生涯中，他參加過無數要求極高速度的越野跑比賽。這些極具挑戰性的賽事不僅考驗他的耐力，也考驗他在快速變化的地形中的應對能力。精確的訓練課表和適合的裝備選擇，是達成優異表現的關鍵。仁豪分享了他制定訓練課表的經驗：「我的訓練課表根據賽季的不同階段進行調整，重點在於增強耐力和速度。以及每一種地形的應對策略。」
不同的訓練課表及跑鞋，才得以適應不同的越野地形。（攝影｜王武楠）
除此之外，仁豪也會根據賽道的地形特徵來調整他的訓練計劃。他說：「針對不同的地形，我會選擇相應的訓練地點和跑鞋。例如：在沙地或泥濘路段，我會專注於跑鞋抓地力和穩定性，選擇更加複雜和技術性的路線來訓練。」而 METAFUJI TRAIL 就適合在碎石、土路等混和地形上做使用。
針對不同的地形變化，在裝備的選擇也至關重要。（攝影｜王武楠）
在準備越野跑比賽的過程中，技術訓練和耐力訓練在仁豪的課表中各占很重要的比重。他解釋說：「我的訓練課表中，大約 80% 的時間是耐力訓練，如長距離跑步，而 20% 的時間則專注於技術訓練，如速度訓練和階梯衝刺。這種組合幫助我在長距離和技術要求高的賽事中都能表現出色。」
在備賽訓練中，仁豪會分成耐力訓練和技術訓練，同步加強這兩個項目。（攝影｜王武楠）
仁豪分享了他的比賽準備過程，對於一場 30 公里的越野跑賽，仁豪建議將訓練分解成更具體的小目標，如果賽事總爬升為 1500 公尺，應將這些爬升分配到幾天的訓練中，每次訓練約爬升 500 公尺。這樣的分配可以幫助身體逐步適應爬升的負荷，從而提高效率和效果。
對於更長的 50 公里越野賽事，他進一步建議每月的總爬升應超過比賽的總爬升；而每月總里程則應為目標賽事里程的三到五倍，即至少應為 150 到 250 公里。這樣的訓練密度確保了足夠的體能準備和技術磨合。
將大目標拆解成各種小目標，讓身體逐漸適應訓練強度。（攝影｜王武楠）
仁豪還引入了一個實用的計算方式——耗力指數，解釋說：「對於越野跑，每增加 100 公尺的爬升，實際的跑動距離感就如同增加了 1 公里。」舉例來說，如果一場 50 公里的越野賽事包含了 3000 公尺的爬升，那麼這場比賽的實際耗力相當於跑了 80 公里。這種計算方式幫助跑者更精確地估算訓練時的實際負荷，從而更有針對性地安排訓練內容和強度。
ASICS FF TURBO & FF BLAST＋ 科技中底擁有良好的回彈與緩震性。（攝影｜王武楠）
談及 ASICS METAFUJI TRAIL 的優勢，仁豪提到了幾個關鍵功能：「FF TURBO & FF BLAST＋ 雙層中底更為我提供了在長距離和高強度跑步中所需的回彈性和緩震性。全掌式 Y 字形碳纖板特別適用於下坡路段，因為它可以增加腳步的穩定性並減少疲勞，讓我在下坡時更加自信快速。」這次 Y 字形碳纖板位置較低，可以強化推進力，增加步頻，更利於腳步控制。
仁豪還指出，鞋面 MOTION WRAP TR 技術和 ASICSGRIP 抓地橡膠大底在濕滑的石階和泥濘的路面上提供了卓越的包覆穩定性和抓地力，這讓他在面對這些復雜地形時能夠保持極佳的性能。
METAFUJI TRAIL在複雜或濕滑的地形中均能展現出優勢。（攝影｜王武楠）
在討論 ASICS METAFUJI TRAIL 適合的北台灣地形時，仁豪提到：「猫空是一個理想的選擇，特別是在下雨天，那裡的樹木較多、地形複雜。」他強調 METAFUJI TRAIL 在複雜和濕滑地形中的適用性高，特別是在類似貓空這樣的環境中。仁豪指出，在多變的賽道上，一雙輕量且具有良好中底推進力的跑鞋是非常關鍵的，ASICS METAFUJI TRAIL 可以幫助他在上坡時保持穩定的推進力，並在下坡和平坦路段發揮極佳的速度。
METAFUJI TRAIL 的鞋面採 MOTION WRAP 越野版，包覆及透氣舒適性極佳。（攝影｜王武楠）
ASICS METAFUJI TRAIL 外型結構－結合設計與性能的絕佳支持
仁豪對於 ASICS 新款 METAFUJI TRAIL 的單層皺褶鞋帶和彈性固定系統讚不絕口。他特別強調了這種設計在極限運動中的重要性：「此設計讓鞋帶即便在激烈運動中也能緊緊固定，大大提高了跑步中的安全性和舒適性。」對於鞋底分內、外側不同刻痕的巧思，仁豪有深刻體驗心得：「『外側是 V 型，內側是 ^ 型』，通常切換到上坡時，多數是透過內側腳掌推蹬，可以更增添抓地力，甚至在被磨到很光滑的珊瑚礁岩，也有穩定抓地的效果。」
METAFUJI TRAIL 的 V 型刻痕大底讓抓地力跟牽引力都表現得很亮眼。（攝影｜王武楠）
仁豪提到他通常不會選擇太大顆粒的鞋底，因為在某些情況下大顆粒的設計可能不適合硬質地形，仁豪：「換成下坡時，大家第一時間都會利用鞋子的外側先做煞車或減速，這時候逆向的刻痕能夠在不同地形之間，更穩定地抓住軟土或碎石，讓摩擦力大增，在下坡讓我感覺相當游刃有餘，也非常安心跨出下一步。」
ASICS METAFUJI TRAIL 穩定得讓人在各種地形都很安心。（攝影｜王武楠）
仁豪回顧了之前使用 FUJISPEED 2 時的經歷，這款鞋的創新緊固方式已經為他在多場比賽中提供了良好的支持。他評價說：「FUJISPEED 2 的鞋帶設計已經很出色，提供了足夠的支持和舒適度。」然而，METAFUJI TRAIL 在此基礎上的進一步創新，讓他感到更加的信心和安全，特別是在應對極端賽道條件時。新款鞋的改進不僅提升了性能，更讓他在賽事中的表現更加從容。
單層皺褶鞋帶和彈性固定系統是仁豪非常喜愛的設計之一。（攝影｜王武楠）
ASICS METAFUJI TRAIL 結語－突破極限的新選擇
ASICS METAFUJI TRAIL 不僅是技術的升級，更是對越野跑者極限挑戰的回應。從 FUJISPEED 2 到 METAFUJI TRAIL 的演進，展示了 ASICS 對於不斷推動運動科技的承諾。
ASICS 在越野跑鞋的的領域不斷耕耘，只為提供越野跑者們最大的支持。（攝影｜王武楠）
對於正在準備越野跑比賽的跑者，仁豪給了建議：「循序漸進的準備，降低受傷風險。使用適合的裝備，幫助你在比賽與訓練過程中更安全、更有效地提升表現。」在未來的越野賽事中，ASICS METAFUJI TRAIL 是跑者們突破自我，探索新界限的關鍵裝備。讓我們一同穿上這雙革命性的跑鞋，迎接每一場比賽的挑戰，不僅為了勝利，更為了超越自我，達到前所未有的高度。
ASICS METAFUJI TRAIL 陪伴跑者們降低風險，提升運動表現。（攝影｜王武楠）
METAFUJI TRAIL 販售資訊
鞋款售價：NT$7,280 元
鞋款尺寸：22.5cm-30.5cm
了解更多：https://www.asics.com.tw/page/trail_running
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責任編輯：Angela、Penny
圖片來源：王武楠
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