【話題】假如,能回到剛開始跑步的那一刻,會給過去的自己什麼建議?

發表於 2024/06/07 17,183 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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跑步這件事,每個人都有不同的動機和故事,有些人追求健康、有些人則是有著奧運夢,有些人則利用這些活動找到新的位置,做他們熱愛的事情。在全球跑步日中,加拿大跑步媒體《Canadian Running》就向跑者們詢問了一個很好的問題-「假如,能回到剛開始跑步的那一刻,會給自己什麼建議?」


❏ 什麼是全球跑步日(Global Running Day)?

全球跑步日是一個年度活動,起源於 2009 年紐約路跑者協會(NYRR)所設立的 National Running Day,後來紐約路跑者協會將這項活動推廣至全美,直到 2016 年,獲得紐約市長 Bill de Blasio 支持,將活動更名為 Global Running Day(全球跑步日)。

2017 年,這項活動受到了世界田徑總會的支持與認可,規模持續擴大,全球已經獲得超過 100 個體育組織的支持,包括世界六大馬拉松(Abbott World Marathon Majors),也成為了跑者們獨特的節日。

瓦倫西亞慶祝全球跑步日。圖/@valenciaciudaddelrunning

那麼國外的跑友們都想對自己剛跑步的自己說些什麼呢?有哪些又讓你心有戚戚焉,一起來看看吧。


「你需要慢慢訓練,才能跑得更快。」-@instaballyk

訓練不是比賽,每次訓練如果只是拼命的跑,只會導致受傷,慢跑是練習跑步姿勢與技巧,同時建立有氧能力與體力的最佳方法。

「從一開始就享受這段旅程。」-@brandon.sookaran

還記得你第一次跑步,第一次嘗試新事物的時候嗎?儘管不容易,但卻很快樂,記住這個心情,享受每一次比賽、練習、甚至享受每一次的過程,無論是失敗還是成功。


「除了你,沒有人會那麼在乎你的個人最佳成績,所以這沒關係。」-@justjoebadger

或許除了你自己,還有你的教練外,不會有人記得你的個人紀錄,不要給自己太大的壓力,你是自己的最大評論者。


「年輕時要更加堅持。」-@anas_elkhatib_official

或許有很多因為一些因素不得以放棄了跑步,雖然過去無法改變,但或許從現在開始,我們在堅持點。


「恢復跑的重要性。」-@danrowl

許多新手跑者都沒有意識到恢復跑的重要性,恢復跑不僅有助於恢復,更能夠防止運動傷害,間接增加訓練量。


買不同的跑鞋。」-@lilsrun

以前是一雙跑鞋打死穿,但現在已經有了不同的概念,在不同的訓練上穿上不同的跑鞋,讓訓練更有效率。


「每個人的跑步之旅都不同,不要與周圍的人比較。」-@runswithhails

我們很容易受到社群媒體的影響,按照自己的節奏前進,每個人開始跑步的原因都不相同,目標也不相同。


「所有未來你會遇到的偉大跑步朋友。」-@runswithhails

跑步之中最有趣的就是跑團,你可以在這個圈子中遇到形形色色的人,有些人或許與你不對頻、有些人則會是你很好的跑步老師,在這趟旅程中你會有很多不一樣的社交體驗。


那麼你會想給剛開始跑步的自己什麼建議呢?歡迎留言留下你的想法,也期待大家能夠持續在跑步的路上,一同在賽場上相見吧~




責任編輯:Ian
文章來源:Canadian Running


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