【活動】日本馬拉山神—神野大地來台分享:AquaLine Marathon的跨海夢幻體驗與訓練秘訣

發表於 2024/05/29 32,540 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

神野大地分享會於森林跑站舉行。(圖|運動筆記)


在假日的午後,我們與日本馬拉松名將 -「神野大地」相聚,這次他身為 AquaLine Marathon(2024 千葉東京灣跨海大橋馬拉松)代言人來與我們分享這美麗賽道與他在跑步路上的點點滴滴,不僅憑藉堅強的意志力在賽場上拼搏,更以他的樂觀精神激勵著無數跑者。


愛知縣津島市的田徑少年

神野大地,1993 年 9 月 13 日出生於愛知縣津島市,從國中起便展現出對田徑的熱愛與天賦。他進入中京大學附屬中京高校和青山學院大學後,跑步成績不斷提升,成為校隊的核心人物。大學三年級時,他在箱根驛傳第五賽段創下新紀錄,被譽為「第三代山神」。目前,他的半程馬拉松最佳成績為 1:01:04,全程馬拉松最佳成績為 2:09:34。

畢業後,他進入柯尼卡美能達工作,但對跑步的熱情未減。2018 年 5 月,他轉為職業選手,並在 2019 年亞錦賽上奪得馬拉松冠軍,逐漸成為日本馬拉松界的翹楚。神野大地的座右銘「努力不會背叛你,必會帶來成果」始終激勵著他,無論遇到多少困難,他都堅信只要努力,最終必會達成目標。


神野大地在台北田徑場與台灣跑者進行跑步技術交流。(圖|運動筆記)


神野大地的嚴苛訓練計劃與肯亞移地訓練體驗 

 嚴苛的訓練計劃

神野大地的訓練涵蓋重量訓練、耐力和心態調整等,在高強度訓練下他也會有想偷懶的時候,「但想著完成課表心情會很好」他笑著說,並在訓練後好好吃飯、好好睡覺、攝取良好營養素就能再面對下一次的高強度訓練。

肯亞移地訓練

「在肯亞,平均每週有兩次大型訓練,跑者多達 100 人。那裡的地形與日本完全不同,高低坡及土路都是過往比較少體驗到的。」在肯亞移地訓練的經歷對神野大地十分特別;也因為對當地人來說跑步是最省錢的運動,造就每個人都在從事這項運動,更激發了神野大地的鬥志,抱著「不能輸」的心情。神野大地提到一次難忘的訓練:「起跑時海拔約 1500 公尺,連續上坡 21 公里至海拔約 2700 公尺,平均速度 4 分速。」如此具備挑戰的訓練菜單磨練了他的體能,更鍛煉了意志。神野大地頻道


與跑者跑上貓空經典路線-國手之道。(圖|運動筆記)


神野大地面對 MGC 挑戰仍秉持堅持不懈完成賽事

神野大地在MGC(Marathon Grand Championship)中面臨職業生涯的重要挑戰。儘管賽前因鼠蹊部疼痛幾乎無法跑步,他依然決定站在起跑線上。「賽前就知道腳有狀況,但還是希望把這場比賽完成。」比賽開始僅1公里,神野大地便與領先集團拉開差距,隨後因疼痛減速,但他堅持不懈地完成了比賽。神野大地分享,他常透過與朋友吃飯、泡三溫暖、看Netflix韓劇來排解壓力及負面心情。面對比賽壓力和訓練挑戰時,他總是保持積極的心態去克服困難,「遇到不順心時,繼續往前努力,不要放棄就會達成目標。」他堅定地說。

神野大地還分享了他代言的 AquaLine Marathon(2024千葉東京灣跨海大橋馬拉松)賽事。在這場比賽中,跑者可以面對寬闊蔚藍的海景,感受千葉縣的自然文化美景。在跑步的過程中,享受平靜與海風吹拂,體驗無與倫比的跑步樂趣,他誠摯地邀請大家一起來體驗這場跨海賽事。


神野大地分享跑步路上的心路歷程。(圖|運動筆記)

 

AquaLine Marathon:跨越海洋的夢幻跑步體驗

兩年一次的「2024 千葉東京灣跨海大橋馬拉松」開報囉!這是一場體驗日本最美麗海洋賽道,同時也能探索千葉縣風土人情,享受當地民眾熱情的加油聲,感受日本的傳統與現代,360 度欣賞藍天與海洋的東京灣美景,是一場絕對不能錯過的海外馬拉松。今年運動筆記也將組團參與這場盛大賽事,且神野大地將再次與大家在賽前見面。賽事網址:https://chiba-aqualine-marathon.com/2024/tournament/ 

千葉東京灣跨海大橋馬拉松。(圖|ちばアクアラインマラソン
獨特的賽道

2024年千葉AQUALINE馬拉松將於 2024 年 11 月 10 日 (星期日)舉行,這項長距離賽事將橫跨『Tokyo Bay Aqua-Line』,也被稱為東京灣橫斷道路,賽事距離有全程及半程馬拉松。從寬敞的潮濱公園出發,經過木更津金田換乘站、海保丸和 Aqua-line 的最高點,終點設在原木更津市役所。這條賽道讓跑者不僅能跑上東京灣跨海公路大橋,俯瞰蔚藍的大海,還能探索千葉的多樣景點。


參賽攻略

對於即將參加 AquaLine Marathon 的跑者,神野大地建議:「在全馬組別會遇到一兩個上坡,不要衝太快,上坡速度慢一點也沒關係。如果上坡速度太快,到後面會力量用光,會影響配速,所以大家輕鬆開心跑就好!


神野大地此次來台交流共舉辦了四場公開活動。(圖|運動筆記)


山神新書《必讀跑步聖經》鼓勵市民跑者享受跑步,期待再次來台共襄盛舉

神野大地近期出版了新書《「山の神」神野大地的必讀跑步聖經》,書中詳細介紹了許多跑步實戰技巧、放鬆方法,以及他多年來的跑步經驗。今年,這本書即將推出中文版,台灣的跑步愛好者千萬別錯過了!

給市民跑者的建議

身為市民跑者的我們,常因為加班、家庭等因素無法按計畫完成訓練課表而感到沮喪。對此,神野大地鼓勵大家:「跑步是一個長期的訓練計劃,沒有按照原訂計畫完成課表時,不要有壓力,不要想太多,把當下的事情做好,再以開心的心情去跑步。」

來台交流

此次來台,神野大地參與了四場由運動筆記主辦的公開交流活動,不僅讓我們瞭解了他的訓練生活,更深刻感受到他對跑步的熱愛和堅持。他期待未來能再次來台訪問,甚至參賽,與台灣的跑步愛好者共同切磋跑步文化。




延伸閱讀

跑圈話題:

【人物】以實際表現回應網民辛辣批評 「田徑女神」吳艷妮:被質疑也說明他們對我實力的肯定

【賽事】風靡全亞洲路跑賽事來襲! 2024 Garmin Run 亞洲系列賽首站臺北站即起報名

【活動】Energy Your Run!On 昂跑長距離揪跑 音樂、美食、瑜珈讓跑者活力滿滿

巴黎奧運新聞

【快訊】日本 100 公尺紀錄保持者山縣亮太 宣布退出巴黎奧運 專心養傷

【話題】「世界最速男」 Usain Bolt 稱他很期待在巴黎奧運觀看這兩項賽事

雜誌搶先看:

【抽獎活動】《運動筆記》雜誌抽獎!5/20-6/20下載閱讀雜誌 即有機會帶回運動大禮包

【雜誌搶先看】「追尋更遠的風景,心無旁鶩的前進。」真男人張嘉哲的跑者之道

【雜誌搶先看】盼跑進世界前八強!全國紀錄彭名揚走過坎坷路登奧運:我想去闖蕩沒創造過的成績


責任編輯:Trista

圖片來源:ちばアクアラインマラソン、運動筆記


*更多運動賽事,盡在運動筆記 

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30