【人物】專訪藝人莎莎的運動故事:「讓運動成為你生活中的一部分」

發表於 2024/05/22 9,653 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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在這個快節奏的現代社會,忙碌的生活讓許多人忽略了運動的重要性。然而,對於藝人莎莎(鍾欣愉)來說,運動已經成為她生活中不可或缺的一部分。今天,我們有幸在 Reebok Float Zig 1 發表會上邀請到莎莎,來分享她對運動的看法和經歷,讓我們一同來聆聽她的運動故事。

圖/Reebok

🌼 莎莎運動的契機:

莎莎回憶起她與運動的初識,「其實我小時候是個瘦子,所以那時候覺得運動好像只是一個配件,但最近幾年來,風氣變得不太一樣,不在是過往的『瘦』便是美,反而要有點肌肉線條才更漂亮更健康。」

「所以我開始嘗試接觸不同的運動,比如皮拉提斯、滑板、跑步等,慢慢從中發現這些運動居然這麼有趣!並漸漸喜愛上運動的感覺。」她笑著說。

圖/取自IG @saaaaaaasaaaaaaa


🌼 運動是身心最佳調解劑!女孩們動起來

她也因此發現,運動對於身心健康有著深遠的影響。「以前我是一個很愛吃的人,年紀漸長後,很容易發胖,
後來我發現有運動習慣不僅能夠讓我維持身材,不會一吃就胖,不僅能夠自在享受美食,還能享受運動帶來的快樂感,讓我的心情非常愉快。」

莎莎談到運動帶來最大改變,「運動後最大的改變,就是可以放心的吃東西,不再擔心體重迅速上升,透過運動讓身體代謝變更好,吃東西也變得更療癒了~」對此莎莎強烈表示,女孩們一定要動起來!

圖/取自IG @saaaaaaasaaaaaaa


🌼 莎莎在運動最意外的收穫

運動除了幫助莎莎獲得身材管理外,還讓她有了許多意料之外的收穫,「運動讓我結識到很多不同的朋友,認識了許多新的人和事物,也幫助我擴展了我的社交圈。」


🌼 讓運動成為生活的一部分

談到在運動中最大的困難,莎莎與大家一樣,她坦言:「我覺得最困難的部分是剛開始要踏出家門,就會習慣找各種藉口不去運動。這時候朋友和教練的督促就很重要,他們會一直提醒、找我出門運動,讓我能夠逐漸養成運動習慣。」

圖/取自IG @saaaaaaasaaaaaaa

我想大家也相當好奇,工作滿檔的莎莎,要如何去平衡工作、生活及運動的三角習題,她說:「以前的我再累也會去運動,但後來發現,當妳體力與精神更好的時候,對於整個狀態會比較好。所以,我有時候真的工作太累,會選擇放過自己。」

「不要把運動當作是一件痛苦的事情,讓運動成為你生活的一部分,而不是負擔。」

莎莎笑著說道。

圖/取自IG @saaaaaaasaaaaaaa


🌼 運動中最難忘的經歷

最近剛開始接觸滑板運動的莎莎笑說,「大家都覺得滑板是個年輕人在玩的運動,是沒錯(大笑),雖然我常常摔得東倒西歪,但我覺得滑板真的很有趣!我最近接觸的是長板,所以就沒有那麼容易滑倒。我希望未來能跟其他阿妹仔一樣,能夠穿的美美的去滑滑板,不用穿護膝護肘,然後滑的很漂亮。」

圖/取自IG @saaaaaaasaaaaaaa

🌼 2024 年最新的運動目標

由於去年下半年過的比較懶散,莎莎表示:「我希望 2024 年我可以重新振作!繼續玩滑板、練拳擊、做皮拉提斯,把運動習慣帶回來,身體狀態會更好,工作也會更輕鬆更有活力!」

最後,莎莎也鼓勵所有不愛運動或是想踏出第一步的朋友們,「運動後不僅可以放心吃美食,女孩們也能穿上流行的露肚裝,展現運動帶來的線條,運動帶來的不僅僅只是身體上的改變,更是心靈上的富足。」


透過莎莎的分享,我們看到了運動對於她的生活帶來巨大的影響,希望所有讀者也能從莎莎的經歷中得到啟發,踏出運動的第一步,迎接更健康、更快樂的自己。





責任編輯:Ian
圖片來源:IG @saaaaaaasaaaaaaa


*人物故事,盡在運動筆記

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