在今年 11 月初，中華隊派出八位越野好手前往泰國清邁參與 2022 山徑越野世界錦標賽，包括越野勇者陳在琮、陳延宗、鍾易霖等人，他們參加的是 78.5 公里項目，而隊上第一名回到終點的是鍾易霖，以 10:53:43 衝線，男子排名第 85 名，接著回到終點的則是初次代表中華隊參賽的陳在琮，以 11:43:18 完賽，男子排名第 90 名。

這場賽事標定總爬升為 4,900 公尺，但實際約為 4,500 公尺，大會於賽道最高點設置各國私補站，選手大概就就是上山進各國私補站一次後，再Ｏ繞兩次，最後下山回到終點完成賽事。

在開賽前中華隊選手一起合影。圖/陳在琮臉書

陳在琮說：「撇開一開賽就爬升近 1,400 公尺與 59 公里處的大魔王超過 1,200 公尺連續大爬升，賽道的配置前 50% 可跑性很高, 在林道地形、村莊與果園中遊走，地形地貌極像台灣中部的郊山，像是大肚山、火炎山系等。」

在賽前陳在琮表示，全部人都視高溫為極大考驗，雖然低海拔時高溫逼近 30 度，但意外的海拔超過 1000m 以上就頗為涼爽，一開賽攻破第一個12 公里近 1,400 公尺大陡上爬升後，15 公里起就開始遭遇亂流導致身體不適開始腹瀉。

賽道的配置前 50% 可跑性很高, 在林道地形、村莊與果園中遊走。圖/陳在琮臉書

陳在琮趁著經過香蕉園趕緊解放一下，結果出來剛好碰到易霖，判斷小岡跟世軒哥都在前面 5-10 分鐘內的範圍，但才開賽就碰到腹瀉的考驗實在不妙，因為它往往會帶著輕重不一的脫水，而清邁天氣又熱，不小心虛脫可能連完賽都有問題。

於是陳在琮重新擬定策略，認為穩紮穩打才是王道，在第二次的腹瀉後確認體力也開始流失，因此經過補站立馬把所有平常吃慣的巧克力棒全數丟棄，因爲對胃的負擔太大了，只靠著大塞補站的西瓜、橘子和消了氣的可樂，並外帶香蕉來補充能量。

由於一開賽就遇到腹瀉情況，陳在從捨棄巧克力棒，改為水果來補給。圖/陳在琮臉書

還好補給完後有稍稍恢復，他以經驗法則盤算，有補站的情況下， 12 小時跑完 78 公里問題應該並不太大，且身體也有足夠脂肪可以燃燒，陳在琮內心慶幸大亂流並沒有帶給自己太大的負能量，反而帶來強大的鬥志，隨後他上坡就穩紮穩打，下坡就休息靠地心引力來帶速度。

40 公里過半對他來說是個門檻，陳在琮腸胃問題稍有解決，但也意外的是下半場後 50% 的賽道爬升跟地形都有著隱藏版大魔王，一邊努力奮鬥的同時，莫名也就先後追到在調整中的小岡和世軒哥。

圖/陳在琮臉書

在第二次進到中華隊私補站時，陳在從的狀態幾近斷電，雙手不斷顫抖，團隊很貼心的準備好補給品，飲料和降溫海綿，就連橘子都剝好皮在等了，雖然陳在琮覺得不好意思，但不得已也只能大喇喇的坐下來， 只要補給桌上有的東西他就專心地往嘴巴裡塞，整整 12 分鐘不停的補給後才從容與追上來的小岡同時離場，繼續往前跑。

二次進中華隊補站時陳在琮幾近斷電狀態，雙手不斷顫抖。圖/陳在琮臉書

陳在琮利用接下來連續 10K 下降 1000 公尺以上的下坡，追了約 10 來位選手後，有感的發現周遭的選手逐漸減少，尤其是男選手，不過後面又遇上連續 1200 公尺的爬升，剛剛追到的選手又一一超越陳在琮。

直到進第三次國際私補站前，陳在琮還是忍不住吐了，他的胃幾乎停擺到連纖維都消化不了，還好過了補站後幾乎是連續下坡就能抵達終點。雖然他的體力已盡，但天色慢慢暗下，便在心中盤算要趕著天全黑的剎那刷過終點線，最後成功以 11 小時 43 分，男子排名第 90 名完賽，順利解鎖世界盃錦標賽。

陳在琮成功以 11 小時 43 分，男子排名第 90 名完賽。圖/陳在琮臉書

就在賽後返國不久後，緊接著是台灣三鐵最難賽事－極限鐵人賽 FXT，這回他不當選手，而是擔任黃祖文大哥的配速員。在賽前和黃祖文確認，這次他的目標是要拿下前 5 名，讓身為配速員的陳在琮小有壓力，因為能參加這場賽事的都是天選之人，爭奪前五者更是菁英中的菁英，連配速員也個個都是大有來頭。

陳在琮於極限鐵人賽 FXT 中擔任黃祖文大哥的配速員，黃祖文成功拿下黑衫排名第五名。圖/陳在琮臉書

在比賽中陳在琮一路擔任補給跟配速，親眼見證了黃祖文的強大，尤其是在騎車路段大開殺戒連追 6 人, 跑步段也在風雨中穩定積極前進，最後更成功以第五名的選手衝線，成功達成賽前目標，黃祖文感謝的表示：「謝謝 Kevin（陳在琮）ㄧ路相伴、提醒！慢慢來比較快～這句話我記住了。」

新聞來源：陳在琮

責任編輯：Eulla

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