擁有 16 年划船經歷的亞運國手蔡瀚陞，外表陽光帥氣的他現年已經邁入 30 歲，距離選手的退休年齡也相去不遠。他曾經是 2014 亞運會及 2018 年亞洲盃中華隊的代表選手，甚至拿下連續六屆全運會雙人艇項目金牌，不過現在的他不只是位選手兼內湖高工的專任教練，還創立了自己的個人品牌  ZEROW，同時也是運動員生涯規劃發展協會的常務理事。在生活上偶爾擔任模特兒，偶爾也會到校園演講，這是他過去在擔任運動員時從沒想過的人生。

擁有十幾年划船經歷的亞運國手蔡瀚陞。圖/蔡瀚陞提供

蔡瀚陞（右）和最佳搭擋許文川（左）一起拿下連續六屆雙人艇項目金牌。圖/蔡瀚陞提供

蔡瀚陞的生涯會有這麼大的轉變，踏出與其他運動員不一樣的道路是緣起於 2018 那年，當時他到國訓中心進行亞運選手培訓，恰巧運動員生涯規劃發展協會創辦人曾荃鈺老師也在那裡授課，有天晚上蔡瀚陞就跑去問荃鈺老師說：「我能不能到老師您的課堂上旁聽？」從那一刻起牽起了兩人的緣分，也因為荃鈺老師，讓蔡瀚陞找到更多元的人生，他說：「很多事情你不做不會怎樣，但你做了會很不一樣。」

2018 年蔡瀚陞（右）在國訓中心遇上曾荃鈺老師（左）。圖/蔡瀚陞提供

蔡瀚陞：有些事不做不會怎樣，但做了會很不一樣。圖/蔡瀚陞提供

瀚陞分享：「那時候其實已經認定自己的選手程度就到這裡，可能沒有足夠的能力去參加更高級的賽事，奧運什麼的就只能等下輩子再說。剛好當時有一位年紀比我小的弟弟－李浩名跟我一起在國訓中心訓練，我就一步步帶他，看著他成長，我才赫然發現，我好像有當教練的潛能，我想當時如果沒有遇到他，我今天可能也不會來當教練。」

蔡瀚陞（右）李浩名（左）一起在國訓中心訓練，也讓蔡瀚陞發現了自己的教練潛能。圖/蔡瀚陞提供

於是瀚陞想要把他所學的、所經歷的事物帶給這些弟弟妹妹們，讓他們提升能力，去參加更高階的賽事，因此他便回到了母校台北市內湖高工任教。即使已經當上了教練，但瀚陞從來沒有放棄選手這個身份，仍然會持續的訓練並參加比賽。

蔡瀚陞回到母校台北市內湖高工擔任教練。圖/徐郁惇攝

蔡瀚陞（中）想把自己所學的傳授給小選手們，讓他們去參加更高階的賽事。圖/徐郁惇攝

而會走上「做品牌」這條路，則是透過和荃鈺老師的對談。當時瀚陞的腦中有很多想法，想要去傳達自己「十年划一槳」的理念，但卻都沒有去實踐，是和荃鈺老師聊完後才發現，對欸！怎麼不去試試看，因而著手經營品牌，利用服飾設計來分享生活態度。

瀚陞說：「十年划一槳的意思是，你可以有很遠大的目標，但你更要專注去把你手中的每一槳划到最好，這每一槳包括你的基礎，你的品格，你的堅持和毅力等等，這不只是用在比賽上，更是一種人生態度。我也想要以身作則，透過選手、教練、服飾品牌創辦人、模特兒等身份，讓學校的小小運動員知道，『運動員不是只有比賽而已，而是透過運動去學習、培養一個品格，擁有更多能力，當你退役時這些能力能夠讓你到職場上來發揮』。」

十年划一槳的意思是，你可以有很遠大的目標，但你要珍惜把手中的每一槳划到最好。圖/蔡瀚陞提供

蔡瀚陞除了擔任教練，同時也是一位模特兒。圖/蔡瀚陞提供

剛開始接觸到品牌時，其實瀚陞也是遇到重重難關，因為不管是行銷企劃、資金管理、溝通表達等等都是他在擔任運動員沒有學到的能力，還好透過運動員生涯規劃發展協會的課程，瀚陞才慢慢上手並和社會接軌。他分享說：「我印象最深的一堂是提案，我覺得它滿實用的，透過課程我們學習該如何與業主提案，怎麼切到重點，並且正確地傳達腦中的想法。經過這些課程，我覺得我成長最多的是口語表達，因為我們運動員都悶著練，其實不太會表達，有時候跟教練講話還會結巴，但在這一塊上面協會幫助我們很多，讓我們可以把一個抽象的想法，實際具體地傳達出去，不只讓我提案更順利，同時也讓我可以把自身故事更完整的分享出去。」

蔡瀚陞（右）擔任教練帶領小選手們。圖/蔡瀚陞提供

除此之外，運動員生涯規劃發展協會也會安排一些在社會上歷練過的老闆或是資深主管來分享經驗，加深運動員和社會之間的連結。而且在協會裡面，運動員們彼此也會互相聊天，交換經驗，甚至可以串連資源，讓你的生涯有更多的機會和空間。

瀚陞表示：「雖然我們平常都在訓練，比較少和社會接觸，但比起一般人，我們的執行力特別強，當你還在深思這件事可不可行時，我們運動員看到機會就先去做了，也就是說當你還在思考時，我們已經搶先跨出了一步，而透過協會更讓我看見了自己的無限可能。」

熱愛運動的蔡瀚陞儘管開啟新的人生也從沒放棄划船，至今仍然會去參加比賽。圖/蔡瀚陞提供

身為過來人的他也坦言，現在很多台灣的運動員都面臨到退役後生涯規劃的問題，而且不只如此，現在體育圈更大的困境是「有越來越多的人不願意投入體育」，因為體育給他們的職涯觀感是不持久的，而且具有高風險，導致家長不肯把孩子送入這個領域，但其實運動不是只有成績導向，而是經歷這些過程讓你變成更好的人。」

划船為一項背向式運動，選手看不見終點只能珍惜手上的每一槳。圖/蔡瀚陞提供

以划船選手為例，這是一項團體的背向式運動，終點在你的背後，你看不見目標，因此他們會更珍惜當下的那一槳，並且培養團體默契，瀚陞說：「過程中我們並不知道未來會長怎樣，因此我們會更珍惜現在去努力，相信隊友，團結一致。」

蔡瀚陞：「不要高估一天達成的成就，不要低估一年累積的成果。」圖/蔡瀚陞提供

最後瀚陞也想和所有的體育人說：「今天做別人不想做的，明天做別人做不到的，千萬不要感覺困難辛苦就不做，因為當大家都不做的時候，你做了結果或許會很不一樣。划船還教會我『不要高估一天達成的成就，不要低估一年累積的成果』，不要急於一時，也不要太過自滿，而是要持續腳踏實地的努力。」

責任編輯：Eulla

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