「要處理真正不健康的東西，自己必須盡量健康才行。」村上春樹如是說。為了拉長自己的耐心、為了搶救新陳代謝變慢日漸鬆垮的自己，2008年的秋天我開始跑，從10km的螢光夜跑、接著是ING的半程馬拉松、到今年年初跑回來已經撤場的萬金石全馬。肉腳、業餘跑者如我迷戀跑步，一直往前踏出的腳步，似乎可以療癒那些沒完沒了的青春凋零焦慮。

沒想到，我也有可以寫鞋測文的一天啊 (撥瀏海)！

身體是心的容器，它會長成你賦予它的樣貌，如果每天多跑一些些，騙身體可以，它就會知道自己可以釀子，當然身體也超級沒義氣，只要一荒廢，身體會立刻翻臉彷彿他從來沒做到你要求的極限。

但跑鞋合不合腳卻是騙不了人的，我低足弓、過度右旋、姿勢也很容易歪，關於跑鞋，我習慣選擇支撐包覆性能比較強的商品，所以願意遷就重量。但是，這次邂逅了Nike LunarGlide+ 4，真是輕得很，一隻鞋約283克，害我有點擔心如果習慣了輕巧的鞋子，可是瑞凡我再也回不去了，聽說為了輕量化而減少鞋底使用橡膠量，希望不致於影響這鞋底的耐用程度。

再來再來，拉風的白底螢光綠，很夏天很醒目，晚上跑起來也亮勾勾也好嗨森 (而我居然有同色系的運動褲)。

要測鞋，當然要照平常的習慣上路。夏天太熱、賴床鬼很難早起，遇上幸運準時下班的夜晚，我偏好河堤夜跑，期待腳步和心跳與「腦內啡」治療一整天的狗屁倒灶。有點像Nathan Sawaya的作品Building Red說的：「每當白天忙碌的生活剝奪走一部分的自己；到了夜晚，我們又逐漸將自己拼湊回完整模樣回到原點。」

跑步好夥伴是臂套與耳機

踩著拉風的新鞋兒到河堤狂奔一下

穿上後，發現它非常合腳，不太需要什麼時間磨合，鞋帶固定的那個彈性繩部分 (動態Flywire)，讓鞋子包覆腳的觸感服貼舒適。熱身後兩公里，這鞋兒雖輕但還算穩定，回家拜請了孤狗大神，說有動力支撐和一種叫Lunarlon泡棉的緩震科技，而且彈性也不錯。

另外，即使在比較濕熱的夏日晚間，鞋子仍非常透氣，跑起來腳先生十分神清氣爽無負擔 (天啊這樣很像在賣衛生棉)。

之前擔心的耐用問題，這兩週下來跑了好幾次還穿它走了趟象山，看起來並沒有太嚴重的磨損。

然後，身為一個數字狂，我喜歡用量化的方式管理自己。手機裡的App可以記錄GPS路線、距離、速度和卡路里，跑得認真一點還會稱讚你 (當然是內建的高手語音，看看影片體驗吧)。

Nike+ Running App是我常用的軟體，看里程數字，而且它最近改了一個華麗的介面，啟動之後各個選單會向你奔馳，讓你不跑一下好像都有點過意不去。在奔馳的同時，App也會語音回饋告知我里程、時間，跑起來似乎比較有條理。

開啟Nike+的介面，設定今天的任務。

App會記錄這一路的時間、速率、GPS和卡路里，並於完成後為你摘要練習情形，最後加總，使努力的累積被量化記錄。

和臉書同步這功能對我來說比較沒那麼實用，低調如我跑步很私人，著實不需要讓全世界知道我在跑、或被Facebook 朋友加油喝采。但這是一個社群網路的年代，也許年輕人很吃這一套？！然後最近很流行用腳跑出一個什麼淘氣形狀，但我目前還沒什麼靈感，總老老實實地沿著河邊跑著。

我很喜歡跑完最後路跑摘要的功能，回顧這一路的軌跡，用圖像化選項記錄天晴天雨、心情與狀況等，有做結案報告、任務完成的滿足感。如果說，這個App可以增加更完整的訓練課程，比方說為期三個月的馬拉松預備周期，每天應該用什麼速率跑多少量，每天可以以一種消除to do list任務的心情鍛鍊自己，那就更完美啦！

夜晚的河堤，和自己相處的風景，彌足珍貴。

引用Philips activa音樂播放器的文案是這樣說的：I don’t need to win a medal, or look like a model. I don’t go running to meet "the one".I run to my own beat.

在跑上癮、為自己奔馳的路上，有拉風的Nike LunarGlide+ 4輕巧穩定地應援，隨著螢光勾勾前進，好像會有閃閃發亮的什麼等在前方。

感謝Nike提供產品體驗。更多跑步、產品資訊請見Nike Running Taiwan。

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