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【人物】每天都當做最後一天努力過!48歲二寶媽跑全馬、挑戰單車北高一日

發表於 2022/10/04 13,096 次點閱 2 人收藏 2 人給讚
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聯合新聞網/張念慈

「為什麼我連捐血都沒有辦法了?」39 歲那一年,黃秀玲無法再捐血,她驚覺「再這樣下去,可能沒辦法陪孩子長大!」決心開始運動,一路完成 6 場全馬、挑戰北高一日 360K,更站上凸台拿下分組冠軍;48 歲二寶媽如今活得更燦爛健康!


黃秀玲接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享從不運動到專業運動咖的轉變。


黃秀玲 39 歲才開始運動,一路完成六場全馬、挑戰北高一日360K,更站上凸台拿下分組冠軍!圖片由黃秀玲授權「有肌勵」刊登


死亡離自己很近

黃秀玲很小就面臨死亡,10 歲的時候,她一如往常的醒來,卻發現深愛的父親悄然離世,「從那時開始 我認真過每一天…因真的無法得知那一天是最後一天,那就將每一天當最後一天認真的過。」


她一直都熱心捐血,希望能夠盡自己能力幫助其他人。產前 52 公斤她,產後發福胖到 61 公斤、體脂 34%,但她不認為外表對人生有所影響,更不覺得要運動改變什麼……一直到捐血無法捐,處於邊緣性的貧血,經期頭痛欲裂,父親過世的陰影再次浮現。

「才 39 歲,我的身體已經那麼糟了嗎?」孩子都還小,黃秀玲很怕自己無法好好陪伴他們成長,決心開始了運動。



不想偷懶就跑馬拉松吧

開始接觸運動時,也只是一周 3 次、每次 30 分鐘而已,也許是操場走一走、或騎單車,總是慢慢有成效後又懶散起來,身體習慣強度又恢復原狀。「有沒有可以堅持下去的方法?」


2015 年她接觸路跑,「報名的動機也很好笑,那一場據說可以蝦子吃到飽….」沒想到,第一場 4.6k 賽事就拿到分組第四名,「平常只是在操場快走竟然可以拿名?因為得到好成績,會想要爭取更好的成績…」



2015 年拿下 5k 分組第 7 名、2017 年拿下 25k 分組第 3 名、2018 年 7K 拿下女總第 6 名,她決心進階挑戰全馬,人生第一場全馬就是 2018 年的香港渣打馬拉松。


「抽到香港渣打馬拉松金牌賽事時,除了開心還有擔心,因為只剩下 3 個月時間準備。」黃秀玲抽了兩次,第一次沒抽到,第二次才抽到,她在興奮之餘,也開始每周跑五次 10K 的鍛鍊,每天早起跑完後再回來接送孩子,從天黑跑到天亮,跟自己對話「我可以!」



黃秀玲表示,當年自己一個人去香港跑全馬,沿途很感動也很孤獨,但身穿國旗 T 參賽的她,會有台灣人過來跟她喊加油,到終點時會有人喊「台灣加油」,讓她熱淚盈眶。


「所有運動都不輕鬆,馬拉松更是必須不斷重複,兩條腿不斷往前跑,跑全馬跑了 5 小時,要不斷跟自己對話,我一定可以完成,我一定要完成。」因為這場賽事,她完成夢想,也再次拿下亮眼成就,讓她更堅持要運動的決心。


不僅是運動而是完成夢想

這些年來,黃秀玲陸續完成 6 場全馬,6 場半馬,2018 年挑戰二鐵拿到分組第一名,2019 年完成挑戰單車北高一日 360K,「我只是普通的媽媽,也沒有參加跑團,也沒有很厲害的配備,必須要靠自己的能力苦練,才能一再完成自己的夢想。」


「一路自己有多努力,自己知道!」疫情期間不少人發胖,但黃秀玲依然堅持運動,花了 3 個月體脂從 23% 降到 18.3%,身旁親友看到她變得更自信、亮眼,也開始跟著她運動。黃秀玲也開始接觸拳擊、瑜伽、舞蹈,運動更多元。



做一個連自己都愛上自己的人

黃秀玲感嘆,包括自己在內,很多女性忙著要當媳婦、太太,卻忘了當自己。想愛自己有很多方法,但往往大家都把運動當成第二選項,不願拿錢或時間出來運動。


「現在的我,可以很自豪得跟別人說,我是 48 歲二寶媽」黃秀玲相信,有些事情現在不做,以後就不會做了。時間投資在哪,成效就會在哪,她終於達成自己的目標體脂 17%,未來目標是挑戰三鐵,希望鼓勵更多的人愛上運動。


透過有肌勵,她也想鼓勵更多人,「運動可以讓自己變得更好,自己愛上自己,才能吸引更多人愛上自己。」只要活著就要動,不是只有動、或日走一萬步,身體記憶必須用 21 天法則來改變,要設定一點難度,有一個小目標逼自己去達成。


要努力做一個連自己都很欣賞自己的人,自信是發自內心,「我就是可以,我就是超棒」正能量是自己肯定自己,跟自己比賽就好,自己都愛自己,才能讓別人愛上我。


新聞來源:udn

責任編輯:Eulla


*人物故事,盡在運動筆記

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