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【評測】HOKA Mach 5 為你儲備賽道上展翅高飛的澎湃動力!

發表於 2022/09/16 11,151 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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HOKA Mach 5 為你儲備賽道上展翅高飛的澎湃動力。(攝影:曉天)

今年的三伏天已於日前結束,儘管殘暑的餘溫短期間仍會持續,但清晨晚間已能感覺到秋天的味道,練跑似乎已不再像一、兩個月前酷夏時那麼難受了。接著 2022 年下半年度的路跑賽事即將展開,以平均 12 - 16 週的馬拉松訓練期來看,此刻也是跑者們正式進入跑季訓練期的時候。

誠如 HOKA 的品牌理念「FLY HUMAN FLY 」,平日的歡樂訓練即是為了在賽事中展翅高飛做準備,此時若能搭配適合的訓練鞋輔助,相信更能發揮相得益彰的訓練成果。

穿上 HOKA Mach 5 開始進入跑季訓練週期。(攝影:曉天)

/作者簡介 -  Osaru/

喜愛跑步、閱讀、烘焙與料理的半百中年大叔。。

/近期成績/

2022 萬金石馬拉松 - 馬拉松組 / 3:19:25(Men Age 45-49 BQ)

2022 臺南古都國際半程馬拉松 / 1:30:08 (半馬 PB)

2022 陽明山超級馬拉松 - 63KM組 / 5:47:54(總排 4)

2021 臺北超級馬拉松 - 12H組 / 126.042km(12H PB / 總排 2 / 國家級 12H 標準達標)

100KM PB / 9:15:51(2021 臺北超級馬拉松 - 12H)

6H PB / 68.175km(2021 臺北超級馬拉松 - 12H)


久聞 HOKA 全新概念「FLY HUMAN FLY」在超級馬拉松界的盛名,起初也曾對 HOKA 跑鞋的厚底造型感到不可思議,直到我自己也開始跑超級馬拉松,聽了幾位前輩跑者們的經驗之談後,才瞭解原來 HOKA 的設計理念是非常適合馬拉松或更長距離的跑步穿著,後續也一直想找機會試試 HOKA 跑鞋,但直到這次 HOKA Mach 5 的發表,這才如願一試。

久仰大名 HOKA FLY HUMAN FLY, Mach 5 請多指教!(攝影:曉天) 

 

HOKA 各鞋款系列緩震與定位。(圖片來源:HOKA 官網)

   快節奏的跑感體驗 – HOKA MACH 5

從上方 HOKA 的鞋系列表,可以得知 Mach 5 是一款設定為標準緩衝程度,並兼具比賽使用的訓練跑鞋,其定位大致介於 Carbon x 3 與 Rincon 3 之間。為節省篇幅,我將這三款鞋系大致整理列表做個比較。

鞋款

MACH 5

CARBON X 3

RINCON 3

重量

W 193g

M 232g

W 188g

M 222g

W 204g

M 218g

特性

落地緩震及前掌回饋

中底嵌入碳纖維板

全掌單一密度中底

用途

日常長距離

速度訓練鞋

比賽使用

推蹬與回饋兼具

比賽使用

日常或速度訓練鞋

Tips:藏在中底內側的 「S, V, W (C)」 數字是什麼?

S」代表的是「 Spring Measurement 」,是曲度,指的是鞋底弧度。HOKA 跑鞋採用低足差設計,足差約為 5mm。鞋底前後特別塑造出高離地角度,讓腳掌與鞋子可以自然著地彎曲,導引腳步由落下到離地的動態重心轉移,步伐轉換更輕快順暢。 

「V」代表的是中底泡綿使用的體積,單位是cm³ ,數值愈大則代表中底泡綿體積越大也代表緩震能力越高。以 Mach 5 和 Rincon 3 為例,其值分別是 V646 和 V603,即代表 Mach 5 有較多的緩震與回彈

「W (C)」則是跑鞋重量,單位為 g。比較特別的是,HOKA 的碳板鞋則是以「C」做標示,代表碳纖維板的版本編號而非鞋重。

認識 HOKA 跑鞋的中底內側獨家的跑鞋密碼,相信大家更能找到適合自己的 HOKA 跑鞋。

Mach 5 的獨家標示,高密度中底泡綿提供高緩震效能。(攝影:曉天)

超輕盈又具有十足速度感及戰鬥力的 Mach 5。(攝影:曉天)


   MACH 5 令人驚豔的第一印象!

即便早已從一些評測中得知 HOKA 的鞋子雖然看起來有點重量,但實際卻很輕盈的概念,在我開箱拿起 Mach 5 的當下,依然讓我驚呼連連,實在太不可思議了!厚底鞋設計卻僅有 232g 的鞋重,默默地感受到 Mach 5 表現出十足的速度感與戰鬥力!

即便厚底也不可忽視的輕盈感,像風一樣的鞋款 Mach 5。(攝影:曉天)


一直以來 HOKA 跑鞋給我的印象是超厚的中底層,以及像船一般的鞋長外型,令我懷疑這樣真的好穿、好跑嗎?直到我穿上 HOKA Mach 5 試跑之後,直覺的感想就是:Mach 5 確實好穿、好跑!至於怎麼個好穿、好跑,就讓我來為各位一一說明吧!

PROFLY+ 中底帶來最輕量最有回彈力的緩震跑感。(攝影:曉天)


   PROFLY+ 中底|為 MACH 5 帶來最輕量,且最有回彈力的緩震跑感!

這次 MACH 5 的中底則是採用更新、更輕量的「 PROFLY+ 」做為上層,再搭配混合了 EVA 橡膠做為大底,更能兼顧 Mach 5 的緩震與回彈;在我穿 Mach 5 跑步時特別有感覺,後跟落地時中底上層吸收了重力而壓縮形成緩震效能,前腳掌立即感受到高回彈力量,這樣的設計更具有速度節奏的跑感

來自 PROFLY+ 源源不斷的澎湃動力,維持明快的速度節奏,期間約 70km 的實測中發現,不論是速度跑或是長距離山路 LSD,都讓我覺得 Mach 5 堪稱是一雙全面性的跑鞋!
EVA 混合橡膠大底既輕量又耐磨,超推薦長跑訓練使用。(攝影:曉天)


   EVA 混合橡膠大底|輕量超耐磨鞋底結構

HOKA Mach 5 採用輕量耐磨鞋的 EVA 混合橡膠大底,像這樣的大底其實心中充滿疑惑,畢竟訓練鞋款非常需要耐磨度高的大底,平時跑量就非常高,加上柏油路的摩擦感非常容易耗損鞋底,沒想到這次狠狠地測試後,耐磨性非常好,加上抓地力也有蠻好的止滑功能,讓我不知覺跑到 70km 後,決定翻到大底處查看,結果讓我真心感到佩服。
Mach 5 具有高透氣單層緹花工程鞋面、固定帶的薄型鞋舌及貼合的鞋領設計。(攝影:曉天)


   單層緹花工程網布鞋面|透氣及穿著舒適度更提升!

HOKA Mach 5 鞋面採用單層緹花工程網布,面對炙熱的氣候可以感受到透氣度都還不錯,也沒有悶熱的感覺;鞋面款式設計增加更多色塊與線條,更有一種競速感的視覺饗宴。

   輕量薄型鞋舌|服貼鞋領設計

與上一代相比,在鞋領設計上更為服貼,可以感覺到雙腳的舒適感提升,後跟落地後,除了緩震更增加了穩定性;再加上輕薄鞋舌,整體包覆度大幅提升

夏末之際,跑在悶熱的氣候下也不用擔心,超透氣。(攝影:曉天)


   實際測試心得

【 實測試跑/之一  】  一般道路、林間道、人行道及木棧道 - 12km 輕鬆跑
暑假結束前回臺南一趟,當天傍晚和親人、友人一起約在二空會合練跑。路線是從二空經過虎山林道,到奇美博物館後繞園區外道路一圈再原路折返,全程約12km,也是我穿 Mach 5 的第一次練跑。

從二空經過虎山林道,到奇美博物館後繞園區外道路一圈再原路折返,全程約 12km。(圖片來源:Osaru)

第一次實測跑就測試了 4 種地形,包含一般道路、人行道、虎山林間道及木棧道,其中在一般道路、人行道的回彈表現出色,雖然個人稍微覺得 PROFLY+ 中底材質的緩震調性有些偏軟,但對於動能回饋倒還不致於有感覺到明顯的延遲,節奏還算十分明快、活潑。

而跑在虎山林間道與奇美博物館園區的木棧道時,後腳跟左右較寬的設計,跑起來的穩定性不錯,遇到像是林道表面突起的樹根、樹葉覆蓋住等有些起伏的地面時,Mach 5 在通過時也都能保持步伐運行的順暢與穩定。

虎山林間道及木棧道測試,緩震、回彈及穩定性能非常棒。(圖片來源:Osaru)


Mach 5 之所以能維持充滿活力的跑感節奏,不可否認所用的 PROFLY+ 中底材質居功不少,但我在實測之中發現 HOKA 非常善用人體生物力學優勢的鞋底結構,一般 HOKA 跑鞋的足差幾乎都是 5mm 低足差。採用低足差設計,特別塑造出高離地角度,在我實際測跑過程中,確實能感受到前腳推進力後腳跟的急速回彈,即便速度感提升依然擁有緩震、穩定等高機能回饋,非常適合競速訓練使用。

Mach 5 前後離地高度創造出腳掌的自然彎曲,引導落地時動態重心的轉移,能讓跑步時的步伐運行更加流暢。(攝影:曉天)


【 實測試跑/之二  】  河濱堤岸道路 - 10km 日常輕鬆跑

這次選擇在河堤道路進行 10km 日常輕鬆跑,透過 Mach 5 將隱藏在跑鞋結構中的細節特色,讓我每一天的跑步都能帶來活力與流暢的跑感。

河堤附近 10KM 輕鬆跑。(圖片來源:Osaru)


起初,我對於 HOKA Mach 5 直接以中底混合 EVA 橡膠後做為大底有些疑慮,覺得雖然取消傳統橡膠的覆蓋有利於鞋重的輕量化,但如此一來會不會反而降低大底的使用壽命嗎?且近似光滑沒什麼紋路的大底在遇到濕滑路面時會不會因抓地力不足而容易打滑呢?以上二點疑問,除了耐磨的部分因為我的 Mach 5 還跑不到 100km,後續還會要再觀察看看它的磨損變化之外,基本上 Mach 5 在我實測期間的各種路面或是陡降的下坡,均未發生過抓地力不足而偏移、打滑的現象。

HOKA Mach 5 採用EVA混合橡膠,輕量且耐磨 。(攝影:曉天)


確實 Mach 5 的輕量化有部分是歸功於 EVA 混合橡膠大底,而以我 Mach 5 目前約 70km 的哩程來看,雙腳後跟外側的位置,由於我在跑步時會有內旋不足的情形,因此左右腳跟外側有明顯的磨損以致紋路消失之外,其他的部分紋路倒都還清𥇦可見。

Mach 5 跑完 70km 後的大底狀態,紋路清晰可見。(圖片來源:Osaru)


另外,因為 Mach 5 前腳趾與後腳跟有離地高度的設計,更能發現到鞋底這二個位置,特別是後腳跟的大底幾乎沒接觸到地面,也能看出 HOKA 獨特的滾動式跑姿原理;EVA 混合橡膠鞋底表面採用區塊狀設計,讓抓地力更加提升;最後在後腳跟的鞋底結構設計得較寬,搭配鞋領處燕尾造型更服貼腳跟,有助於提升跑步時的穩定性。

EVA 混合橡膠鞋底表面採用區塊狀設計,讓跑步時腳掌更靈活。(攝影:曉天)


【 實測試跑/之三  】  山路訓練 - 23km LSD

這次測試的山路 LSD 是期間距離最長的練跑,路線是由內湖碧山路上山,經碧山露營場、萬溪產業道路、風櫃嘴,再往五指山方向,經北28、長青路、大湖街,終點為大湖公園,距離為 23km。而且山路及長距離都是 HOKA 最擅長的領域,因此跑前我就很期待 Mach 5 的表現。

山路 LSD 是期間距離最長的練跑,總共 23km。(圖片來源:Osaru)


一直到風櫃嘴涼亭的上山路段,我覺得 Mach 5 在 PROFLY+ 中底與EVA 混合橡膠大底的搭配下,在上山時仍有不錯的加速感,特別是在風櫃嘴涼亭前的最後 500m 全開時,可以感覺得流暢明快的澎湃動力,回彈力也不會拖泥帶水,沒有一般訓練鞋在遇到上坡時的黏膩又放不開、下坡時又因為重力而中底潰縮過度的感覺。

剛好經過大「佛」字,趕緊拍上一張與 Mach 5 的一場訓練。(圖片來源:Osaru)

風櫃口,準備一起 Fly Human Fly 吧!(圖片來源:Osaru)


過五指山到北 28 之後就是一路下坡,如我前面提到的,Mach 5 的大底有不錯的抓地力表現,且因為鞋底採區塊狀及較寬的結構設計,能靈活的反映路面狀況並保持十足的穩定性,因此這次山路 LSD實測,Mach 5 的表現確實讓我感到十分滿意。

Mach 5 在上坡路段也能感受到緩震與回彈的衝刺感。(圖片來源:Osaru)


終於最熱的三伏天要結束了,但測試期間氣溫仍是 30 幾度起跳,如果透氣度不佳,那真的更加難受。這次 Mach 5 鞋面採用單層緹花工程網布,這幾次跑步下來透氣度都還不錯,也沒有悶熱的感覺;鞋面的包覆性極佳,配合二側有固定帶的薄型鞋舌,貼合度高,訓練過程中鞋舌與鞋墊也不會有滑動的感覺,整體來說 Mach 5 在穿著上十分舒適好穿。

練過程中鞋舌與鞋墊也不會有滑動的感覺,整體來說 Mach 5 在穿著上十分舒適好穿。(攝影:曉天)


由於我很容易流汗,所以夏天跑步時汗水常常鞋襪濕透,所以鞋面材質是否吸濕快乾也是我評價跑鞋的重點。以穿 Mach 5 跑山路 LSD,到風櫃嘴時跑鞋表面甚至鞋帶均已濕透,鞋艙內雖也不致於是完全乾爽,但就不會感到悶熱和濕黏這點就讓我覺得心情舒暢。之後下山路段鞋面漸乾,跑完之後鞋面網布雖仍有些許濡濕感,但對於 Mach 5 透氣快乾的表現我還是給予它很高的評價。

Mach 5 透氣快乾的表現我還是給予它很高的評價。(攝影:曉天)

 

【 實測試跑/之四  】  PU跑道 - 7.5km 漸速跑

回臺南的其中一天晚上,穿上 Mach 5 到附近小學操場跑步,原本設定是輕鬆跑,沒想到 Mach 5 PROFLY+ 中底的動力回彈,不知不覺越跑越快,最後變成漸速跑了!

PROFLY+ 中底的動力回彈,最後變成漸速跑了!(圖片來源:Osaru)

 

除了中底 PROFLY+ 之外,Mach 5 鞋面的包覆性與支撐性也是跑步時提速的關鍵,加上外翻式鞋領設計不會磨腳,並提供完美支撐結構,在快速跑步同時也能保護跟腱,安全大加分。

Mach 5 鞋面的包覆性與支撐性也是跑步時提速的關鍵。(圖片來源:Osaru)


    綜合心得與結語
有些測試紀錄沒有放上來,但最終總共測試了約 70km 的路程,我覺得 Mach 5 無論是在中底材質 PROFLY+ 的緩震與回彈、混合 EVA 混合橡膠大底,乃至於鞋面網布的透氣與包覆,讓 Mach5 不僅適合平日各種配速、中或長距離的練跑,其源源不斷的澎湃動力與速度感,做為比賽使用也是十分具有戰鬥力!

總而言之,個人給予 Mach 5 極佳的評價,甚至讓我有一種與 HOKA 相見恨晚的感覺!下半年賽季已陸續開始報名,誠心推薦 HOKA Mach 5 做為你備戰或實戰的伙伴,相信它將會是你這個賽季展翅高飛的動力來源!

讓HOKA Mach 5 做為你備戰或實戰的伙伴。(攝影:曉天)

 

【 HOKA MACH 5 重點整理 】

跑鞋特性

落地緩震、前掌回饋

中底材質

》PROFLY+ 最輕量及最有回彈力之中底 

動力結構

》Spring Measurement(前趾後跟離地弧度)

足跟差

》男鞋:5mm(前24mm/後29mm)

》女鞋:5mm(前22mm/後27mm)

大底材質

EVA 混合橡膠大底

鞋面材質

單層緹花工程網布

鞋重

男:232g/女:193g

適合跑者

》初、中階跑者

日常訓練/中or長距離LSD、速度訓練

比賽使用

HOKA Mach 5 男女色系鞋款。(圖片來源:HOKA 官網)


HOKA Facebook

HOKA Instagram

Mach 5 產品介紹

HOKA 網路商城




責任編輯:Trista

圖片來源:曉天、Osaru、HOKA官網


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