「跑步理由百百種，你起跑的理由是什麼？你向前跑的理由又是什麼？」

全台各地因為 Reason To Run R2R 跑團而結緣的跑友超級多，其中就有一群跑步夥伴，固定會在週六於河濱集合，「像這樣每個週六大家訓練完課表後，就會一起收操閒聊，還有最期待的早餐時光，已經變成我們跑步的理由之一。」講到這大夥都忍不住笑出來，雖然程度不同，但都會支持彼此一起向前行，這次便邀請到這五位 R2R 好夥伴們，在早餐聚會前的長距離訓練，分別穿上近期的新夥伴「 DEVIATE NITRO 2 碳板氮氣跑鞋」以及「 DEVIATE NITRO ELITE 菁英氮氣跑鞋」這兩款不同定位的跑鞋，聊聊跟新朋友一起跑步的日常，與喜歡它們的理由吧。 

發揮氮氣和緩腳感 最緩最軟的 NITRO 訓練鞋款

2015 年跑步至今的映全，目前一週固定週二四六操質量課表，其他日子就是輕鬆跑，對於像他這樣用跑步扎實填滿的跑者，除了用力完成質量課表，跑量充足的情況下，輕鬆跑其實也同樣重要，才在天天跑的頻率下爭取到較好的恢復，減緩乳酸堆積、肌肉的緊繃等等，映全認真地說道「為了恢復而跑是常被忽視的部分，我自己就還還蠻看重恢復跑，不能跑太少，慢跑的鞋款也不能隨便，每一步其實都是要顧及放鬆舒緩」，這是他首度穿到 Puma 的跑鞋，有點訝異這款也配有高規格的碳板，「雖然 DEVIATE NITRO 2 不是競速跑鞋，但卻在剛應回饋和厚度緩衝下找到平衡，在舒服這點上留下不錯的印象，讓我有點意外，原來碳板鞋也能這麼緩衝？」

他在近期的訓練間隔，加入 DEVIATE NITRO 2 穿著，發覺鞋款在緩震這點上做得相當到位，連帶的提升舒適度，也一併讓緩跑更容易達到放鬆和恢復的效果，他也笑說覺得「像是有個夥伴能在自己在訓練外支持包容的感覺」，映全自己會相對推薦全馬成績落在 330 左右的跑者，若想要一雙日常恢復跑的跑鞋，在緩衝的表現上絕對一名值得依靠的夥伴。

包覆溫和 找回跑步輕鬆快樂的自己

跑團中的神人 Lucas 僅五年跑齡，卻有著七場全馬通通都在三小時內的輝煌站及，他謙虛地笑說沒什麼，就是喜歡跑步一直練，問到關於如何在夏日穩定訓練，他神色堅定「面對熱天，每個跑者都需要面對高溫耐力訓練，以速度為主，但絕對不能急躁，畢竟酷熱絕對會影響耐力運動的表現，認知到當下的狀態，循序漸進沒有捷徑。」同樣的態度也在他選擇跑鞋之上，不同的訓練內容，就需要各自服役的跑鞋，競速款固然重要，但跑距離、跑恢復也不能小覷，一定要找到最適合的跑鞋，為此他也不論品牌都願意嘗試。

這次上腳的 DEVIATE NITRO 2 就是一雙讓他在緩跑上的最佳選擇之一，「很意外碳板鞋也能有這樣的回饋感，不是剛硬的爆發，而是緩衝並帶給足底很柔和的回饋，加上貼合包覆感，不同於一般碳板鞋的地方還有高度，因為他自己腳掌較厚，會有壓力支撐相對會落在腳上，容易有緊繃感，連帶會有些不穩像是快扭到，穿這雙慢跑其實還蠻療癒，會很想多穿他，享受慢慢跑的感覺，其實有種找回當初慢慢跑，除了慢跑輕鬆跑，他也推薦可以給一些需要初心跑者，當有一點基礎後，慢慢需要跑到 10-20 公里，就能夠藉由緩衝幫助，更容易完成也更有成就感。

厚底碳板加上氮氣也能很溫柔  幫你應援的好夥伴

平常是名會計的 Abby ，有空的時間就會藉由跑步來最為工作之餘的喘息，也會設定一些跑步目標，給自己向前跑的動力，跟著這一群跑步夥伴們向前，「我很享受有固定時間練跑，但跟其他人相比，我就是比較休閒一點」，她笑說自己過去都覺得碳板鞋是速度快的人穿才有效果，很怕自己小腿肌力吃不消，加上對於 Puma 的印象就是板鞋、潮鞋，雖然因為去年東京奧運之後，才注意到這個系列，但還是對於自己的第一雙　NITRO 跑鞋有點陌生的感覺，「在我這樣先入為主的印象之下，它卻用溫柔的腳敢告訴我，我多慮了。」

她第一次就在河濱跑 10km ，較感的軟彈不太需要適應，加上鞋面的包覆感與一體性，覺是挑對尺寸就能跑得很順，不用擔心滑動或下腳的不穩，「河濱有些小橋的緩上下坡或是拐彎，基本上都能順順下去，不太會擔心下腳不穩而放慢，新朋友真的讓我很放心」，除了日常的輕鬆緩跑和長距離跑，她最推薦在質量長課表的隔天，「只要是穿 DEVIATE NITRO 2 就覺得非常輕鬆，不會緊繃難下腳，比較不吃力，能好好放鬆跑，推薦給跟我一樣偶有長距離跑或是質量課表後需要一雙輕鬆跑跑鞋的跑友。」

誰說拚快不能柔軟親和 輕盈速度的後起新秀

作為一名破三差臨門一腳的跑者， Morris 積極的在尋求突破，「今年上半年一直有點傷，不敢急躁，但真的很想先闖過 sub3 的大門，能在年底的台北稍微追上這群夥伴。」雖然夏季與身體狀況無法火力全開，但它仍維持相當扎實的訓練規劃，雖然質量無法像顛峰期一樣，但能有維持節奏跑、有氧跑並適時拉一下心肺，「夏天真的只能靠跟朋友團練才能堅持下去」，對於他而言無法改變天氣與身體狀況，就只能從其他訓練條件下手，例如：時間、地點、訓練夥伴與裝備等等；這次直上 Deviate Nitro Elite 菁英氮氣跑鞋，他意外的是重量與厚度，「現在許多競速碳板鞋講究剛猛，但 Puma 卻反其道而行做出輕量、溫和的跑鞋，同時還保持它的速度感。」

 Morris 對 NITRO 印象是從去年因為美國選手 Molly 在東京奧運奪銅牌開始，因此一開始對頂尖跑鞋的極強推進有些期待，但實際拿到卻完全不一樣，其實當下有點錯愕，但在幾次不同課表的訓練後，他對於滾動性與下腳穩定度印象最深刻，「 4 分的配速算是很輕鬆能達到，確實不如多數競速款那麼推，但也相當夠，反而是掌握度很好，以訓練取向來講，距離一長也不會太吃肌力而撐不下去。」

Morris 也補充，鞋款本身輕同時較為包覆，部分跑者可能會需要大半號，以目前的穿著經驗來看，他特別推薦一般跑者想入手第一雙碳板鞋可以首選，另外就是想在 10km 到半馬左右的跑者有設定突破的目標，可以從訓練到比賽都以這雙來試試，全馬部分就等他跑更多內容後，再來跟大家推薦。

百變樣貌 親和力佳適應性高的菁英競速碳板鞋 

跑齡是五人中最短的 Amber ，三年前因為女子半馬開始規律訓練，半馬破百只差一分鐘，其實也在今年積極尋求突破，近期也很需要訓練質量課表以及競速導向鞋款，「我印象中的厚底碳板的跑鞋，前後高低差通常會比較大，就比較需要時間去適應高度，但 DEVIATE NITRO ELITE 的前後跟差較小，除了第一時間習慣容易習慣它的速度感之外，也容易抓到舒適的甜蜜點，當然不如部分跑鞋來得銳利，但對多數人而言這份親和力實在很難取代！」對於長距離跑容易帶來的小腿肌力負擔，則和緩許多，穩定的落腳敢提供的穩定性，也讓她能更順利地「ㄍㄧㄥ」住完成課表。

盡管認識它才短短幾週，她還是對鞋款重量感到驚喜的輕盈，除了前述提到的較長距離外， Amber 也喜歡穿來緩跑舒緩，盡管前一天是較高強度的路線，算是不同的課表都能價駕馭，目前也是覺得半馬相當適合穿著來挑戰，也認為中高階的跑都適合考慮看看。

謝謝五位 R2R 夥伴的分享，也讓大家知道跑步與選擇跑鞋也要有不同的需求與意識，不是一昧衝衝衝，請把握下半年機會，穿上跑步新夥伴 DEVIATE NITRO 2 與 DEVIATE NITRO ELITE 一起找到跑步的理由，一起朝新目標前進！

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責任編輯：Eulla

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