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【人物專訪】吉董-董事長樂團主唱:沒有奇蹟只有累積 賽道風光悟人生道理 盼全馬破四

發表於 2022/08/11 5,508 次點閱 3 人收藏 4 人給讚
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跑友們日常跑步的途中,擦肩而過的那些跑者,說不定他們就是你耳熟能詳的傳奇名人,抑或是你經常在大螢幕上會看到的明星藝人,而他們是怎麼接觸到跑步的呢?背後又有著什麼樣獨特的故事?今天運動筆記特別邀來一位大家應該都不陌生的「董事長樂團主唱-吉董」,來跟大家分享關於他的跑步故事。


董事長樂團_吉董

個人最佳成績

  • 半馬:1 小時 57 分
  • 全馬:4 小時 59 分
  • 目前已累積 10 場馬拉松賽事


吉董(董事長樂團主唱)。


成團 26 年的董事長樂團,在今年與八歌浪團隊(蔣進興與第二代馬蘭吟唱隊/設計師:李政瀚及于薇)替台灣抱回首座葛萊美獎,相信不少跑者也是從小就聽著他們的音樂長大, 而現年 51 歲的主唱吉董正是運動的愛好者,在近幾年更是迷上跑步和馬拉松。吉董說:「小時候有參加過田徑隊,但當兵退伍後就開始跟朋友一起打棒球,不過現在隨著年齡增長,身邊不少球友都受傷,人數越來越少,我就想說我要找一個可以自己運動的項目,才再次接觸到跑步。」


吉董(中)


起初吉董只是偶爾去跑跑步,但有一天他突然發現他左半邊的腳麻麻的,麻了半年也查不出原因,於是他就開始試著多去跑步,結果跑一跑,神奇的事情發生了,吉董的腳麻就突然好了,而且連多年的腰痛也都一併好了,他說:「我都沒有吃任何的藥,就單純靠運動,身上的疾病就都痊癒了,我覺得跑步是一項不錯的運動。」


吉董(中)參加鐵人賽事。


從那次之後,吉董就養成了幾乎天天運動的習慣,除了跑步之外,他也會去游泳、騎自行車、重訓、參加鐵人三項還有馬拉松賽事,在 2019 年 11 月完成了人生第一場半馬,隔年又完賽人生初馬,而在近期他又再報名了今年 12 月 3 日的礁溪溫泉馬拉松賽事,吉董表示:「這次報名的是半馬,當初會選擇礁溪馬,是因為宜蘭算是我半個故鄉,有著我跟奶奶的故事,而且我已經在其他縣市跑了這麼多場馬拉松,但卻從來沒有在自己的故鄉跑過,覺得來礁溪就有一種回故鄉的感覺,想踏著家鄉的土地跑跑看!」


吉董平常會跑步、游泳、騎自行車、重訓、參加鐵人三項還有馬拉松賽事。


不愛跑山路的吉董,為了迎戰這次礁溪馬,在賽前將特別入山進行訓練,他說:「我以前都覺得不要再跑山路,因為看很多人都跑得很痛苦,但後來知道很多厲害的跑者都是靠山路練習,不但可以事半功倍,花比較少的時間訓練,同時也可以讓肌耐力變得更強。」


跑過多場馬拉松的吉董,今年決定回家鄉參加礁溪溫泉馬拉松。


在跑馬拉松時,吉董特別喜歡和加油的民眾互動,也喜歡觀察賽道上補給的志工和參賽者等等,雖然剛接觸馬拉松時吉董覺得很無聊,但後來開始慢慢的去看賽道上的風俗民情,感受台灣人的熱情,常常會在跑步時悟出一些人生大道理,自然而然也就不會覺得馬拉松無趣。


跑了一段時間之後,吉董發現自己更健康,身形也變得更好,而且唱歌的氣更充足了,音也變得很準,漸漸的吉董也帶著團員一起加入跑步的行列,他笑著說:「當我的團員很辛苦,不只要練團,還要被我拖著去跑馬拉松。」


跑步後吉董發現自己的氣更長,音更準了。


吉董都開玩笑地和團員說:「我們年紀大了,你最近肚子有比較大,要不要跟每天去跑個三公里,一個月之後肚子肉就會消掉了。」吉董就這樣邊哄邊騙,甚至還會偷偷幫團員報名比賽,拉著他們一起練習,並且幫他們把裝備都先準備好,讓他們覺得自己是有被照顧的。


今年 11 月的田中馬,也是吉董自己幫大家報名的賽事,他將和白董再次挑戰半馬,而另外兩名團員則是參加 9K 的賽事,吉董表示:「希望這次比賽大家都不要受傷,盡力完賽就好了,如果白董跑不下去,我就陪在他旁邊一起跑,因為陪伴就是一種鼓勵。」


吉董:一個人跑的比較短,一群人可以跑的比較長。


吉董:「一個人跑的比較短,一群人可以跑的比較長,就跟玩團一樣,一個人不可能完成所有的事情。一群人去把事情做到最好,才有機會去問鼎世界。」


在跑步的這些年裡,吉董分享:「有些跑者的精神真的讓我很感動,印象很深的是有一次在阿里山,看到一位跑者他邊哭邊跑,我就笑出來,想說這麼痛苦那你幹麻還跑,但後來我覺得他應該是有他想要突破的檻,儘管很痛苦但他還是完賽了,那堅持的精神真的有打動到我。」


吉董(左三)圖/尋寶網攝影師:伍陸八攝


近期吉董除了拖團員練跑之外,也邀請視障朋友,台語歌王王俊傑一起去跑步,吉董說:「我覺得他們平常走路都很艱難,要帶他們跑步要花更多時間去陪伴,我會先用快走的方法讓他們去習慣那個距離,因為我希望他們不要報太短,至少跑個 10K。不管是快走還是慢走,在時間內完賽就好了,也不用太免強自己,我覺得運動就是持之以恆。」


對於新手跑者,吉董建議:「跑者可以給自己設定課表,像我是從 1K 開始跑,一次加 1K,慢慢加到 22K,也就是我半馬比賽的量,這樣累積跑量,比賽才比較不容易受傷,大家也可以依照自己的情況,一次加 500m ,或是再少一點,反正只要慢慢累積,成績就會出來了,如果覺得身體不行了,就放慢速度,快走會是慢走都可以。」


吉董(左)馬國畢(右)


身為樂團主唱的吉董,最近還想做一件很酷的事情,他想要做一套跑步音樂,讓跑者可以依照自己想要的目標配速,去調整音樂的節奏,假設今天想要跑 7 分速,就把音樂的節奏調成 7 分速的節拍, 讓跑者可以跟著音樂的 tempo 跑起來,達成目標。


吉董還透露自己在賽前一個禮拜都會禁酒,因為喝完酒去跑步,身體會變的比較重,但完賽後一定會來杯啤酒好好犒賞自己,他說:「想運動一定擠得出時間,只是看你想不想。我覺得要享受跑步的樂趣,雖然新手可能會覺得有點累,但跑久之後你周遭的朋友會發現,欸!你的氣色怎麼變好了,身形也比較結實,看起來就會比較年輕。」


右起:吉董、白董、江宏恩一起參加鐵人賽事。


吉董希望接下來自己半馬可以突破 100 分鐘,全馬可以跑進四小時內,他想跟市民跑者說:「馬拉松沒有奇蹟只有累積,不會說我今天突然爆發可以跑到破百,那這樣整個身體會出事情,你只能慢慢累積那個跑量,讓自己成功達標。」


責任編輯:Eulla


*跑步故事,盡在運動筆記

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