【雨天特輯】《下雨跑步場地》介紹６個台北下雨跑步秘密基地！

Bone 蹦克

發表於 2022/06/08 20,090 次點閱 7 人收藏 7 人給讚

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台灣太容易下雨，尤其北部。相信熱愛跑步的朋友，沒跑會全身不對勁，每到下雨天都會猶豫該不該跑步？喜愛跑步的我們，不妨參考看看蹦克編編特地為大家整理的「台北 6 個下雨天也可以跑步的地方」，並把確切的神祕的雨備地點介紹出來，詳細告訴你下雨跑步地點的起點、終點，路線大概，位置的具體標地物，讓大家下雨天可以一起到神祕基地繼續跑出堅持的本事。

「跑者不一定要防水！」愛跑步同時，安全也很重要。

介紹台北人六個下雨也可以跑步的地點！讓極度熱愛跑步的你能夠隨時隨地暢跑不受限，每個地點會透過文字描述起跑大概的位置，跑步路線將用 Google Map 描繪出來，讓你巡線介紹找尋到下雨練跑的絕佳秘密基地，等等還會分享路線大概可以練跑的距離，馬上收藏入口袋筆記內，好好迎接今年五月的梅雨季吧！

跑者不一定要防水！推薦給北部跑者《 6 個下雨跑步基地》

「哪怕需要折返跑，哪怕無法一路跑到底，下雨還是想要繼續跑步！」—— #有心跑者的自白話

台灣太容易下雨，尤其北部。相信熱愛跑步的朋友，沒跑會全身不對勁，每到下雨天都會猶豫該不該跑步？不願被雨水打亂好不容易建立起來的訓練節奏，但淋雨跑步似乎有點瘋狂，也非長久之計，雨天跑步好令人掙扎～

台北有哪些地方，可以不淋雨地暢跑呢？

獻給喜愛跑步的跑友們，特地為大家整理出「台北6個下雨天也可以跑步的地點」！並把確切的神祕的雨備地點介紹出來，詳細告訴你位置的起點、折返處，路線概況與可練跑長度，讓大家下雨天也可以一起到神祕基地，繼續跑出堅持的本事。

守住本事的 6 個雨天跑步秘密基地 ▼

#秘密基地1 公館水岸廣場

▸ 路線距離：

單趟約 100 公尺，可繞圈跑，來回一趟約 200 公尺。

圖片來源：@joeinwoo▸ 詳細位置

起始點：
水岸廣場景福自行車租借站前，約25.01150277554244, 121.52840254120748

折返點：
Pipe Live Music 市集攤位折返，約25.01072009431858, 121.52905163575574

▸ 基地特點：
距離最受跑者歡迎的福和橋下練跑集散地很近，如果原本就習慣在福和橋下訓練的跑友，水岸廣場有地緣上的優勢，跑到一半若下雨時，想轉移到有遮蔭的地點訓練也很方便，幾步路就可以到廣場了。

▸ 下雨跑步路線：
水岸廣場下午時段是親子休憩的遊樂廣場，一旁還會有市集攤位很熱鬧，不過早上因為店家還沒營業，人潮會很稀少，是跑者的開心小時光，下雨天在這個廣場短距離跑步還算可行，可以沿著快速道路橋下的遮雨處來回跑，一趟也有一圈操場的長度喲。

水岸廣場景福自行車租借站前起跑方向。圖片來源：@joeinwoo廣場旁邊還有公有的廁所以及販賣機，方便跑步淋濕後換衣用。

經過 Pipe Live Music 市集攤位折返後畫面，圖片來源：@joeinwoo

#秘密基地2 三重機捷站的橋下坡段

▸ 路線距離：單趟約 100 公尺，可繞圈跑，來回一趟約 200 公尺。

三重機捷站的橋下坡段，圖片來源：@joeinwoo▸ 詳細位置：

起始點：
三重桃捷站正下方，約25.055071836363563, 121.48255202728384

折返點：
三重桃捷站正下方，約25.054245696073004, 121.4829704518562

▸ 基地特點

淋濕零機會！可以搭乘捷運到跑步地點，完全不必淋到雨！跑步基地位於「桃園捷運機場線三重站的下方，往新北最大的幸福水漾公園提防上坡處。」

地點位於桃園捷運A2三重站正下方，圖片來源：@joeinwoo搭乘臺北捷運橘線迴龍方向的三重站下車，沿著轉乘桃園機捷的連通道方向走去，再由桃園機捷 A2 站往水漾河提出口走到車站正下方處，即使下大雨也可以不被淋濕地舒爽練跑。

台北捷運三重站往1出口方向可連接桃園機場，避開下雨的可能。圖片來源：@joeinwoo在這邊還可以盡情享受「上坡訓練」及「下坡鍛鍊」，由於這處是要跨越提防的爬坡處，坡度稍微有感，在避雨練跑的時候，可以來點不一樣的強度練習～

▸ 下雨跑步路線
從底部的車道圍欄開始起跑，往越提方向跑去，這會是個上坡過程。

起跑上坡路段，圖片來源：@joeinwoo幫自己在雨天安排點不一樣的菜單：「高強度的炸肌訓練！」跑到捷運站無遮雨處大約單程有 200 公尺，來回在避雨處的路段折返繞圈，每一圈長度大約是一個操場 400 公尺左右。

回程下坡路段。圖片來源：@joeinwoo而且這個地點的人流並不多，機車、汽車也都無法通行，是個完全半封閉的安全路段，選擇在這繞圈練跑的安全性會很高，可以盡情地展開強度訓練旅程。

#秘密基地3 蘆州成蘆橋下

▸ 路線距離：單趟約 500 公尺，可折返跑，來回一趟約 1 公里。

蘆洲成蘆橋下，圖片來源：@joeinwoo▸ 詳細位置

起始點：
疏洪四路近五股溼地停車場的橋下步道，約25.09783571043567, 121.45772291184434

折返點：
成蘆橋下－東西南北石，約25.1006824275216, 121.45524991511955

▸ 基地特點

雨天也想持續地像跑河濱路線一樣地綿延跑下去？新北市成蘆大橋下步道是你最佳的選擇！成蘆橋是跨越二重疏洪道、連結蘆洲區與五股區成子寮的橋梁，全橋長度很長，所以橋下的能遮雨步道也會很長。

廣大腹地讓跑者可以休息。圖片來源：@joeinwoo來回折返一趟可以有一公里的長度，很適合長距離跑者訓練，中間橋下有個腹地可以做暖身與收操~

▸ 下雨跑步路線：

假日好天氣時，這一處會有許多市民會騎車往八里河濱運動，下雨時候就是很好的練功場地，較少有人車干擾，路線起伏很是平穩，附近還有河堤廁所可以使用。

成蘆橋下東西南北石折返點處，圖片來源：Google Map 街景服務途還可以欣賞疏洪生態公園的綠意景色，跑起步來即使下雨也感到詩情畫意。

#秘密基地4 新莊國民運動中心

▸ 路線距離：室內環狀型跑道，一圈繞跑約 130 公尺。

新北市新莊國民運動中心室內跑道，圖片來源：@joeinwoo▸ 詳細位置

地點：新北市新莊國民運動中心

地址：242 新北市新莊區公園路 11 號 3 樓室內跑道

可使用時間：場館營業時間-每日 06:00 至 22:00

費用：免費

室內慢跑區位於運動中心 3 F，圖片來源/@joeinwoo

▸ 基地特點
「全台灣運動中心唯一的室內跑道！」想真正享受什麼是室內跑步的體驗，就去新莊運動中心三樓的環狀跑道跑幾圈看看。

室內跑道還可以看見樓下的羽球場唷，圖片來源：@joeinwoo跑完還可以在場館內從事其他運動體驗，如羽球、健身、飛輪、游泳、韻律、桌球及攀岩等等，把下雨天的運動量能開到最大～

▸ 下雨跑步路線
室內全場 360 度繞一圈約 130 公尺，其中的 50 公尺是景觀跑道，牆面是全透明玻璃窗可以看到外面的街道景色。