上週末在美國布魯克林舉辦的半程馬拉松，驚傳有一名跑者在越過終點線時倒地死亡，而在同一天英國自治市的哈克尼半馬也有一名跑者離世，這些消息引發群眾譁然，為什麼年輕健康的跑者，跑完馬拉松會喪命？國外的媒體 RunSociety 特別針對這個問題來深入研究。

布魯克林半程馬拉松。圖/NEW YORK POST

1984 年 7 月 20 號，人稱美國跑步之父的 Jim Fixx 突然離世，享年52歲，消息一傳出，讓運動界相當震驚，因為 Fixx 是一個非常健康，而且規律運動的人，但萬萬沒想到，有一個無聲的殺手埋伏在他的體內 - 心臟疾病。醫師在 Fixx 死後發現，他體內三個冠狀動脈都嚴重阻塞。

世界衛生組織表示，高溫、潮濕和心臟疾病湊在一起，是一個非常致命的組合，如果飲食不健康，還會加劇風險。醫學研究人員也說，跑馬拉松長時間的劇烈運動，會讓心臟疾病產生的風險增加七倍，以下幾因素，都有可能會造成跑者心臟不適而倒地。

一、天氣

根據 Cleveland 診所指出，極端的溫度會導致動脈收縮，讓血壓升高，專家也說，如果再加上競爭壓力和過度勞累，心臟較脆弱的跑者就很有可能會受到影響。除此之外，高溫和濕度也一直都是無聲的殺手。

二、溫度變化

溫度其實不是最關鍵殺手，真正危險的是溫度變化的速度。在2018年美國心臟病學會年度研討會上，研究出一個結論：每天極端的溫度波動，可能會導致民眾心臟疾病發作。

三、家族遺傳

事實上，遺傳往往是年輕跑者毫無預警倒下的原因之一。貝勒大學醫學中心心臟專家  Peter McCullough  說：「20 到30 多歲的跑者，在跑步過程中或是跑步之後突然死亡的原因，多半都是因為『阻塞性肥厚心肌症』。而這個疾病是因為一部分的心臟壁沒有增厚，直到青春期才開始發育而導致。」

為了避免自己的身體不堪負荷倒下，跑者在參賽前一定要審慎評估天氣、空氣品質和自己的身體狀況。

以下者幾個方法，可以防止跑者在跑步時突然猝逝。

未來跑者參賽前，可以藉由上面幾點，結合當天的天氣型態來評判，自己的身體是否適合參加賽事，讓自己快樂站上起跑線，也健康衝過終點線。

參考資料：RUNSOCIETY

責任編輯：Eulla

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