UA HOVR Machina 3

▉ 跑團介紹 

有溫度的破 PB 中小跑團

由左至右團長李志豪、團員陳淑娟、陳雅文、林倉慶、王莉、邱威凱
（攝影：劉光宇｜插圖：一流）

▉ 成立初心

2019 年，團長李志豪備戰世界六大馬拉松之一的美國「芝加哥馬拉松」，當時他獨自一人練跑，歷經在大熱天下的煎熬訓練課表，終於順利全馬破三。回到台灣後，立即萌生成立跑團的想法，起初規劃在新店的陽光公園田徑場練跑，經幾位朋友討論後，決定將跑團固定在地理位置較好的「中和國小」。

團隊成員多數是以全馬為目標，男生破三小時，女生拼百傑
（攝影：劉光宇）

李志豪說，每個人都有自己的目標，但是一個人訓練很容易放棄或是達不到自己想要的目標，只有夥伴們一起訓練才能互相砥礪，並且討論彼此訓練的方法，互相鼓勵是我們彼此最大的動力！跑界流行互相傷害才會進步，但我認為『有溫度，才會有速度！』所以我們跑團名稱才會取「有溫度的破 PB 中小跑團」。

跑團中有位資深成員林武松，在 2021 年擔任已有四十年歷史的「中和捷豹慢跑協會」會長。因此每月都有補助津貼，供應跑團平時訓練的補給食品，可說是將團員照顧的非常周到。

▉  基本資料
跑鞋｜UA HOVR Machina 3
上市｜2022 月 5 月
DROP｜8 mm （鞋跟尖差 : 指跑鞋「腳尖」與「腳跟」的高低落差）
LEVEL｜適合需要柔軟緩衝的跑者（適用跑 21 公里以下距離）
重量｜9 號（27 cm）男款-約 300g
特色｜搭配 UA MAPMYRUN™ APP 能記錄分析提供虛擬跑步指導

UA HOVR Machina 3 推出六款配色
(圖片來源 : UA官方網站 / 插圖 :一流 )UA HOVR Machina 3 
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▉  UA HOVR Machina 3 四大特色

• HOVR 鞋跟支撐 | 消除多層次布料設計，使結構更加輕量化，外部採 TPU 支撐包覆，提升支撐性與穩定性
• 工程網眼鞋面 | 利用穿孔數量增多與精工處理，打造極佳透氣性與貼合結構包覆性
• 雙密度 UA HOVR 緩衝系統 | 推進式設計提供前掌推進力道，獨家能量網格給予緩衝與回彈腳感；兼顧舒適體驗與強勁推進力道
• 流線型橡膠大底 | 專門針對高壓磨損區域加強耐磨穩定性

UA HOVR Machina 3 四大特色分解圖
（插畫：一流）

▉  UA HOVR 中底科技

熟悉 UA 跑鞋的人，肯定認識 HOVR，標榜「避震緩衝」的高效科技，賦予雙腳更有利的支持，強韌的材質確保 HOVR 能在一定程度下穩定運作，運用推進式設計提供前掌推進能量，如果你是跑姿與肌肉力量尚在打造的情況下，就非常適合穿著 UA HOVR Machina 3，雖然它的鞋跟尖差是在 8mm 是屬於給有一定跑步能力的跑者穿著 ，但擁有 HOVR 的高效緩震，能夠幫助初階跑者在下腳時感到穩定而扎實，安全的跑好每一步，即便肌肉力量不足，透過 HOVR 給予的支撐推力能跑得更長遠。

UA HOVR Machina 3 整體瘦身減輕，並且提升舒適性，穿上這種高避震緩衝的鞋款，觸地回彈力量會被迅速吸收，最明顯差異就是腳步聲變小，因此回彈的感受不會非常明顯，這是鞋款穩定的表現。

HOVR 給予的高效緩震，能幫助跑得更長遠
（插畫：一流）

▉  穩重大底 滿足人心的安全感

將 UA HOVR Machina 3 鞋款平放地上，能發現鞋跟及鞋尖的角度微微向上彎曲，流線型設計有助提升跑步時的流暢度與步態轉換，提供暢快、無拘束且安全穩固的奔馳體驗，這般出色的能量回饋可以跑得很放心；大底高壓磨損區域加強耐磨橡膠，不僅材質柔軟更能提供輕量化的絕佳穩定性能；防滑鞋紋設計採用多元形狀組合，如大小橢圓形、橫切線條，以及細節處的密集小圓型排列，因此能給予更佳完善的抓地力，穿上 UA HOVR Machina 3 能輕鬆應對任何天候狀況，滿足人心的安全感。

UA HOVR Machina 3 流線型橡膠大底耐磨穩定，下腳穩固跑得更長遠
（插畫：一流）

▉  美型工程網眼鞋面+氣體力學式鞋跟

鞋面設計以間隔式網眼排列，與中底黑色部位網眼形成一致性的設計風格，多孔網眼提供高效透氣，使跑步時腳底不易產生悶熱感，舒適性感受絕佳；腳跟支撐設計消除多層次布料，外部採用 TPU (一種高分子彈性的環保材質) 支撐包覆，能貼合且穩固腳踝，提供包覆性與支撐性，充分給予穩重的腳感，降低腳的負擔，整體靈活度讓人感覺是一款全方位的長距離訓練跑鞋。

貼合不壓腳的包覆力，給予腳趾舒適伸展的空間
（插畫：一流）

▉  實測心得

團長李志豪是一個帥爸，他將工作、家庭、跑步平衡的很好
（攝影：劉光宇）

 1   李志豪 有溫度的破 PB 中小跑團 - 團長

全馬最佳：2:54
半馬最佳：1:23
跑步年齡：10 年

實測心得：保護性很強，踩起來有很扎實的吸震效果
剛拿到這雙跑鞋的第一眼！腦中就想說，這是一雙有份量的跑鞋喔！可是實際拿起來跟穿在腳上，其實重量還算是輕的，而且上腳後包覆的效果很好是一雙保護性很強的跑鞋！

安排測試方法是由慢到快，詳細如下：
0 – 5 公里，配速 5 分 30 秒 / 公里
5-15 公里，配速 5 分 00 秒 / 公里
15-21 公里，配速 4 分 30 秒 / 公里

上述的安排可以測試跑鞋在不同的速度下的腳感，跑完後感覺 HOVR Machina 3 跑鞋是一雙很優秀的訓練鞋，在包覆性、吸震效果、透氣度都有很好的表現，非常適合初階跟中階跑者使用，能循序漸進的安排訓練。

不同地形的測試發現 UA HOVR Machina 3 在草地跟泥土地上跑感相當好！更深刻的體驗這雙跑鞋的吸震效果，其中抓地力真的很強，讓我對這雙跑鞋有另一種想法，它不只是一雙好的訓練鞋而且還是一雙入門版的輕越野跑鞋，能跑在比較平坦的草地或泥土地上，例如田徑場中央的草地或河濱公園旁的泥土地。

身形纖瘦的林倉慶是創團成員之一，草創時期負責統整所有夥伴的訓練課表，可說是團隊中的軍師角色
（攝影：劉光宇）

 2   林倉慶 有溫度的破 PB 中小跑團-團員

全馬最佳：3:03
半馬最佳：1:27
跑步年齡：8 年

實測心得：有著厚實的外型，實際上很輕盈，鞋帶具有彈性是意外的驚喜
自從 2022 年 3 月 20 日跑完新北市萬金石馬拉松之後就沒有再進行過長距離的訓練，這次剛好可試試看長距離的恢復力到底如何？

在 5 月 1 日這天一早跟著夥伴們相約 5:30 在福和橋下往景美來回 5 公里共跑 4 趟，總計 21 公里 ，跑動以後第一個 5 公里熱身緩跑覺得很順暢，鞋子的重量沒有想像中來得那麼重，跑起來還算輕盈，第二個 5 公里開始稍微加點速度，能輕鬆帶起慣性暢跑。跑完後認為這雙鞋適合初階跑者，因為中底的穩定性在 5 公里到 10 公里的距離來跑會比較適合，最後讓我驚訝是鞋帶具有彈性，不用刻意的去綁緊，跑的過程中也沒有鬆動的感覺，兩隻腳被完整的包覆著且腳趾頭的活動度也很寬敞。

UA MAPMYRUN™ 鞋子內建晶片

可以記錄和分析我的跑步指標，以我個人為例， APP 的教練就一直提醒我歩頻太高，還建議我如何降低，就像是一個私人教練一樣的貼心提醒。

最速辣媽陳淑娟是台灣女子百傑之一，加入跑團是讓她成績突飛猛進的關鍵因素之一，UA 產品在她的衣櫃裡佔有一席之地
( 圖片來源:陳淑娟)

 3    陳淑娟 有溫度的破 PB 中小跑團-團員

全馬最佳：3:08

半馬最佳：1:33

跑步年齡：8 年

實測精華：屬於女孩兒的春夏色彩，耀眼白搭配甜甜的粉紅，喚起了少女年輕的氣息

跑步是我日常最習慣的事！身爲一個跑者對於運動的資訊也會特別關注，每次經過運動用品店看到架上時新的跑鞋、配件，每一件都讓我愛不釋手。

一收到最新 UA HOVR Machina 3 覺得好美！屬於女孩兒的春夏色彩，耀眼白搭配甜甜的粉紅，喚起了少女年輕的氣息。搭配湖水藍的鞋帶，亮度適中的顏色，並不搶眼，卻整體給人清新的感覺，天藍色和粉紅色一樣，是安撫色，讓人感到舒服放鬆。

鞋子採網眼織布設計輕量透氣排汗，厚厚兩層布面增加包覆感，後跟足跟加強支撐穩定，除了基本功能性外兼具時尚魅力，跑鞋要穿過才知道會其中的奧妙，我們跑團星期日固定 LSD 團練 21 公里，選擇平時河濱路線當作測試，柏油路面又有微上下坡，一上腳跑幾步只有感覺鞋底偏硬，跟 PU 跑道比起少了一點緩衝感，但還不至於硬碰硬的感覺，包覆性很好，感覺五根腳趾頭處於舒適的空間裏，跑了幾公里後，適應上沒有任何的不舒服，小腿肌肉、後跟也沒有特別疲累感，這是讓我最驚喜的地方。

陳雅文外號披薩，是台灣女子百傑之一，實測時身體處於在巔峰狀態，她說鞋子舒適到不小心就把 21 公里跑完了
（攝影：劉光宇）

 4    陳雅文 有溫度的破 PB 中小跑團-團員

全馬最佳：3:07:55
半馬最佳：1:26:39
跑步年齡：9 年

實測心得：舒適感佳不小心就會讓跑量增加

鞋子主要色是純淨無暇的潔白色，次要色是熱情的桃紅色塊點綴，如同一位純真少女，內心煥發灑脫，白色桃色都是我喜歡的顏色，很適合陽光愛運動的女孩兒風格；低調中的自然且大方，亮麗引人注目，是炎夏中不可缺的時尚單品。

外型偏向圓潤飽滿，鞋頭微寬敞舒適，試穿時覺得不太會壓迫到前腳掌，鞋頭有剛好適當空間，降低因長期跑步訓練而產生的黑指甲。鞋面布料厚實，輕質密封性和透氣性佳，包覆性足夠，唯一比較不習慣的是鞋底沒有想像中落地後會回彈效果，因為鞋底偏向硬底，但對初階跑者可訓練雙腳基礎的肌耐力，能減少衝擊力。

橡膠外底在高磨損區域比較耐用，長距離鞋底也耐磨耐操，讓鞋子不容易被消耗淘汰，此鞋的外觀和實用性就如此吸引人，實地鞋測輕鬆緩跑長距離21公里，因為舒適感佳，讓我情不自禁輕鬆緩跑完了半馬。

王莉算是苦練型選手，也是一位鋼鐵媽媽非常熱愛馬拉松，訓練量非常的龐大，跑姿近年來持續受李志豪團長的指導，漸漸地跑出自信。
(圖片來源:王莉)

 5    王莉 有溫度的破 PB 中小跑團-團員

全馬最佳：3:17
半馬最佳：1:33
跑步年齡：5 年

實測心得：橡膠外底的防滑和耐磨非常好，是一雙覺得可以長期穿著的跑鞋

HOVR Machina 3 這款跑鞋由白色搭配粉色，加上水藍色鞋帶讓我眼睛爲之一亮，面料採用透氣網孔設計，鞋底外觀看似有增高的視覺(休閒搭配牛仔短褲有拉長腿的效果)，穿上後有種想趕快到戶外飛奔一下的期待感。

我以 21 公里全程 5 分 30 秒一公里方式測試，感覺上腳很輕，版型鞋頭微寬，腳趾在鞋內感到非常舒適，完全沒有壓迫感，腳踝的包覆性很好，跑的過程中每一步都可以明顯感受到鞋子和地面觸擊後的緩衝效果，橡膠外底的防滑和耐磨非常好，是一雙覺得可以長期穿著的跑鞋。

 UA MAPMYRUN™APP  可隨時監測自己的跑步數據並分析，這部分讓我驚豔，整體來說 HOVR Machina 3 非常適合初階和中階跑者，用來進行 10 公里以上距離的訓練。

威凱體型屬於較壯碩，全馬能夠跑在三小時以內，相當的厲害
（攝影:劉光宇）

 6    邱威凱 有溫度的破 PB 中小跑團-團員

全馬最佳：2:59
半馬最佳：1:27
跑步年齡：5 年

實測心得：一雙很棒的全能型長距離訓練鞋

個人認為 UA HOVR Machina 3 在長距離跑步測試有很好的表現，整體腳感舒適，鞋面材質柔軟且具有良好的延展性，網眼的設計，穿上時能夠完整的貼合。在跑步的狀態下，完全不用擔心鞋內滑動帶來的不適感，我想這是 UA HOVR Machina 3 主打特色之一，尤其鞋帶的工法非常的細緻，完全能在此處感受滿滿的驚喜。

實測是在河濱的柏油路上，且有點高低起伏，來回一趟約五公里，來回跑四趟，總里程約 21 公里的測試，避震效果及穩定性都很不錯，鞋內自帶智能教練晶片搭配 UA MapMyRun™ APP 可以在每次跑完步後，透過智能教練給予建議及訓練方向，是一雙全能型的訓練鞋，作為平常生活穿搭也不會太突兀，走路或散步都很舒適。

輕鬆自在的開玩笑就是參與跑團的樂趣之處
(攝影:劉光宇)

▉  趣味問答 絕無套招 "即興發揮"

你的衣櫥或鞋櫃有 UA 的產品嗎？

答：5位有，1位沒有

對 UA 的印象是什麼？

答：很 MAN、陽剛、重量訓練、巨石強森

這雙跑鞋你會想運用在什麼樣的距離訓練中？為什麼？

答：5 公里至 21 公里，此鞋款偏向於訓練跑鞋，適合用於輕鬆跑或長距離慢跑使用。

最喜歡這雙跑鞋哪個部位？

答：

1. 鞋帶：有彈性
2. 配色：男的很悍 / 女的很少女
3. 鞋頭：腳趾舒適
4. 中底：明顯的緩衝穩定（有一種像男友般的安全感）

除了跑步之外，還會想在什麼場合中穿著？

答：上班、打球、逛街、爬山

覺得這次的衣服和褲子設計如何？

答：

1. 很有設計感。
2. 男款：人馬圖案很特別，棉質材料感覺是想讓跑步融入生活。
3. 女款：Ｖ領很舒適，湖水綠很好搭配，短版設計很符合現代潮流。

還會想買 UA 的產品嗎？為什麼？

答：肯定會！！UA 畢竟是大品牌，產品的材質和用料都是可被信任的，實地穿著也覺得非常舒適，不管是用來運動或平常穿搭，都非常合適，尤其是近幾年發現 UA 在跑步服飾的設計風格非常獨特，與其他品牌早已劃分不同的發展模式，是一種更貼近生活的跑步風格。

加入跑團最有意思之處就是每天叫你起床的不是鬧鐘，而是在田徑場等著你的夥伴!!
(攝影:劉光宇)

▉  總結
UA HOVR Machina 3 是一雙適合長期穿著使用的全功能型長距離跑鞋，這種感受就像參與跑團一樣，隨著時間增長感情日漸深厚，UA MAPMYRUN™ APP 提供貼心的虛擬教練服務，能引給予跑步建議的參考指標，這種關心就像跑團夥伴平時互相關心的狀態，是一種有溫度的日常互動，團長李志豪說「加入跑團最有意思之處就是每天叫你起床的不是鬧鐘，而是在田徑場等著你的夥伴!!」

如果你也住在中和，也同樣有著馬拉松的目標，隨時歡迎每周二、四早上 5:00 到中和國小，加入「有溫度的破 PB 中小跑團」