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【新手越野跑】不可錯過的越野賽事 這幾場超經典帶你暢跑林道

發表於 2022/06/15 3,824 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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每年國內皆有許多越野愛好者參與相關賽事,應該這陣熱潮 ,幾乎每週都有越野賽可以共襄盛舉 。事實上,台灣擁有得天獨厚的山林,非常適合越野跑。不少外國人定居台灣,原因正是離不開山林。


但是山是用爬的,怎麼用跑的?所謂跑山,是融合跑步與登山,跑在沒有鋪柏油的路面,這些自然地形非常豐富有趣,包括碎石、泥路、山徑或石階等。這種運動在國際比賽的名稱是「越野跑」。不同於路跑的規律,越野跑充滿變化,跳脫一般路跑慣性,必須適應腳下地形,手腳並用,反而激發身體潛能。


如果想嘗試越野跑應如何準備?補給、裝備、跑鞋和技巧有哪些功課可以事先做?一起來看看筆記編輯團隊全新推出的「新手越野跑」專題介紹。



        XTERRA Taiwan 全球越野跑巡迴賽  


3月27日

XTERRA 的賽事多樣性及挑戰性,近年已經成為許多跑者的必跑目標。(圖片來源:XTERRA Taiwan )


強調「與山野為伍」的精神

堪稱是亞洲最佳越野三項賽事的XTERRA Taiwan,已經邁入來台五週年了。將登山車、越野跑取代鐵人三項在公路上的競賽型態,在台灣越野跑賽事間,吸引許多公路鐵人跨領域競相嘗試。


XTERRA 引進台灣時,選恆春半島的墾丁國家公園為屏東站賽道場地,看中的就是其銜接游泳、登山車、越野跑三項的最短距離。正因地形的兼備,進而發展出多變化的項目,從 越野三項、越野兩項、越野跑,到萌度破表的兒童滑步車賽,讓跑者從林道到草原、從山頂到溪床,都能放心地將速度託付於身體,暢快地將靈魂融入於天地。同時也發掘出原來墾丁擁有的,不僅僅只是海洋與觀光,在半島深處的山野之間,還隱藏著動人的美景與歷史故事。


管,2022 XTERRA Taiwan的賽程已經結束,但本次的賽程齊聚了千位的好手共同參與,選手間更是臥虎藏龍,包括台灣第一位職業越野鐵人江晏慶、前「鐵人一哥」謝昇諺、「百鐵教父」賴曉春等名將;另外,旅遊節目主持人段慧琳首度來嘗鮮,藝人林彥君也再度來挑戰極限,絕對是看點十足。


也成為勇於挑戰自我的選手們,一生中至少挑戰一次的經典賽事,口袋名單之一。




       虎豹雙棲越野挑戰賽


6月12日

虎豹雙棲越野賽結合古道與山徑超過八成的越野路徑,絕對值得您來好好的感受越野跑的魅力。(圖片來源:運動筆記) 


2022 台灣入夏的第一場越野跑賽事就由虎豹雙棲越野挑戰賽打響,由天生玩家-阿虎隊長設計路線,從賽道指引、風景、補給、賽後餐飲+烤乳豬都獲得選手們高度的評分,並在運筆賽事留言板創下高達 17 頁的正面討論,是很成功的優質賽事。


為了提倡健康樂活運動,及讓更多的人認識台灣山徑之美,增加跑步的樂趣。大台北最美麗的後花園---雙溪的山區,保留最原始的山貌,沒有過多的開發和人為破壞,豐富的山貌變化,清澈的小溪流水,古道與山徑佔了超過八成的越野賽道,絕對值得你來好好的感受越野跑的魅力。


本賽事經即將邁入第六屆,在國內獲得眾多選手的肯定與支持,更吸引許多外國越野跑好手來台參賽。今年特別改變路線,加長距離,同時也持續申請國際越野積分,期待能有更多國內外越野跑選手一起來挑戰,藉由賽事活動讓更多人認識雙溪山區的古道之美,將雙溪的美推向國際的舞台。


為推廣環保賽事,本賽事的補給站皆不提供水杯,會場設有瓶裝水及工作手套,請自行取用並攜帶入山。為避免山林生態環境的破壞,山區內無設置補給站,只有在出山區的馬路上(約 6-7K 處)設有一站,選手抵達終點後,就可以盡情享受山林音樂 Party,大口享用熱食餐點。因為補給站距離較遠,大會強制要求參賽選手須自行準備水袋背包(腰包)或運動背包參賽,建議攜帶水量 1000cc 以上及簡易補給,大會於出發前會檢查裝備,如不符規定者,大會有權取消其參賽資格,不得有議。


因新冠肺炎疫情國內雖趨緩,但國外疫情持續延燒故本屆賽事決定婉拒外國選手來台參加,並配合國內做好防疫措施辦理。



        LAVA | Xtrail 


6月19日

《LAVA | Xtrail - Fulong》- 一場從海泳、公路車、到越野跑的探索鐵人之旅,即將啟程。(圖片來源:LAVA 台灣鐵人三項公司

 

2022 LAVA Xtrail 福隆站


LAVA|Xtrail - Fulong 是全台第一場結合海洋、公路及山徑所規劃出來的鐵人三項賽,無論你熱愛的是游泳、騎車或跑步,只要加入一點點變化,就能在熟悉的運動中,發展出多元的新風貌。而今年的賽事從福隆的蔚藍大海,到貢寮鄉間小路,再深入台灣東北角的秘境,以循序漸進的節奏,親近地球最原本的模樣,感受玩耍在山海之間最純粹的樂趣。循序漸進“在未知領域中拓展全新視野 


而今年夏天,福隆站的海泳項目規劃在風平浪靜、景致秀麗的寧靜內海,讓你能心無旁鶩專注在泳姿與調息上,以沉穩的節奏前進,喜愛鐵人運動的朋友們,想在擅長的事物中品味更多豐富感官的挑戰嗎?一場混合了公路與越野的全新賽事,就要在北台灣最美的黃金沙灘-貢寮福隆登場!


另外,LAVA|Trail 以越野賽事為主軸,更積極推廣環保賽事概念,鼓勵現場選手自備水袋背包與可重複使用的汲水工具,賽場餐點提供也特別選用自然容器承裝,大幅降低不必要的資源浪費。全程賽道亦備足補給品與醫療資源,讓每一位選手能更安穩的縱情山林之間,是北部跑者們享受東北角時刻不容錯過的賽事。




       水返腳兩棲越野跑 

7月3日

多了些技術性的水返腳涉水賽道,是喜歡夏日親水的你不容錯過的賽事。(圖片來源:水返腳兩棲越野跑


早已擁有多年歷史的水返腳兩棲越野跑賽事,已經成為眾多越野跑者的朝聖之地,舉辦於汐止區汐萬路拱北殿的水返腳兩棲越野跑,今年堂堂來到第十屆。如果你喜歡夏日玩水那一定要來水返腳兩棲越野,比起虎豹雙棲,水返腳的賽道多了些技術性,其中包含溯溪、跨溪、攀爬、跑步等體耐力的自我挑戰活動,希望在挑戰的同時,進而體會環保愛自然的重要性


而賽事的亮點之一就是當地知名的新山夢湖,位於夢湖之上的新山海拔499公尺。突出於山頂的瑰麗巨石,帶著一股壯闊氣吞山河之勢,許多跑者到此之後都會刻意拍照留念,難得來到這兒怎能不留下些回憶。幾度參賽的跑者老早明白該路線充滿驚奇。


再跑一陣就能來到知名景點『夢湖』,由人工打造的夢湖,位居靈氣之地,當地住民為保留這個美地刻意做好維護與規劃,所以不只成為登山健行客的歇腳處,也成為情侶檔、夫妻檔的婚紗攝影或約會處。對於菁英選手而言,水返腳越野賽是一場自我挑戰的試金石競賽,而對休閒跑者來說,玩得快樂比名次更為重要,要能享受比賽,才能打從心底愛上戶外運動。


今年的比賽組別分為:雙峰挑戰組及 雙峰越野組15.7 km、山徑越野體驗組11.2 km、溯溪越野體驗組10.2 km。三組路線都需要涉水渡過聞名的北港溪水路,長達一公里的涉水路線充滿了樂趣與驚險,每每都會讓參賽者流連忘返,欣喜難忘。但要注意的是每年的比賽依舊是秒殺,上千名額很快就售罄一空,主辦單位考量為了保障賽事品質並讓跑者能享受賽事,所以往年都是限額參賽,雖然如此,仍有許多人是來不及報名而收憾。所以還沒關注此賽事的跑者,趕緊將此賽事收錄起來,下此趕緊手刀報名吧。




       台灣棲蘭林道越野 

9月17日

擁有多樣珍稀物種的 漆蘭100 ,能夠參加也算是一種特殊體驗。(圖片來源:台灣棲蘭林道越野 )


位於宜蘭縣的棲蘭100林道,不僅擁有現存全臺最大的檜木群,還有享譽國內外的特色景點「三姐妹神木(臺灣杉)」,過去這條林道,一直都有入山的人數限制,平時非常難有機會親眼目睹及體驗。但在2018年多方奔走下,「棲蘭林道越野賽」正式舉辦,讓這條林道首度開放給越野馬拉松的跑友進入,堪稱最大亮點。


除了環境幽美外,棲蘭林道越野賽,也具有國際超馬總會IAU越野標籤認證,並且為國際越野跑協會ITRA越野積分賽事之一。其賽程共分三種:100公里、50公里和25公里,跑者可以視個人能力來參與。雖然林道整體路況穩定,但因為賽道有超過兩千公尺的攀爬、天候仍然瞬息萬變,有些路途仍然很險峻,賽事的挑戰性也增添許多。


儘管賽道多變,但對於跑者來說,這一條神秘的路徑仍然保持吸引力。不但可以自由的在珍貴樹木群中穿梭,享受在自然環境中跑步的樂趣,還能看到多樣的珍稀台灣物種,絕對是一項特殊體驗。目前賽事時間訂定為九月十七日,報名仍在持續,期盼能夠一同奔馳在棲蘭的優美林道中,有興趣的跑者千萬不要錯過。




       FORMOSA TRAIL 福爾摩沙古道

11月19日

FORMOSA TRAIL已經成為南投埔里唯一的越野年度大盛事。(圖片來源:Beast Runners 跑山獸


講到越野賽事,就絕對不得不提到台灣著名的「跑山獸」Petr Novotny創立賽事之一的「FORMOSA TRAIL」。

充滿故事性的FORMOSA TRAIL已經成為南投埔里唯一的越野年度大盛事,在知名景區鯉魚潭風景區開賽,透過埔里的天然地勢環境,選手登上稜線看見山巒秀麗景色,在雲海之中奔跑,讓自己的足跡在原始小徑當中,穿越竹林,涉過溪流,從不同角度欣賞埔里的原野之美,感受大地的懷抱及驚喜。


其中深受關注的便是難度高與需要國際認證才能參加的40、65、104公里賽,總爬升5850公尺,橫跨埔里、霧社、武界及中正等,為國際越野協會認證ITRA-5。吸引40多個國家、上千位選手參賽;另外主辦單位也推出,老少咸宜8公里及輕度越野16公里賽。吸引選手前來朝聖福爾摩沙古道之美。


完賽後的跑者形容這像嘉年華,福爾摩沙營造的溫暖和感情令人難忘,許多選手跑完仍留在會場遲遲不願離開。賽中賽後豐富的補給及志工的熱情程度不在話下,現場還有原住民表演及攤位供選手和家屬參觀,正如同「跑山獸」Petr Novotny說的 

“ 我是一個外國人,用外國人的角度看臺灣,希望全世界的人可以看到宛如仙境的山林美景 

秉持信念,希望大家都能來一同感受台灣山林之美。



        The North Face100 國際越野跑挑戰賽

亞太區最大的越野賽事 The North Face ,已成為頂尖跑者必挑戰賽事。(照片來源:The North Face)


作為戶外運動品牌的THE NORTH FACE (簡稱TNF),除了運動產品受到許多熱血探險家與戶外愛好者的歡迎外,


其創立的TNF100國際越野跑賽事,目前是亞太區最大規模,並具有指標性的國際越野系列賽之一,更秉持著賽事在趣味與安全之間做平衡,成為了眾多越野跑愛好者的    “人生第一場越野跑” 


TNF100國際越野跑賽事,2009年首次在北京展開,橫跨8個國家,累積超過33,000人參賽,逾9,000萬人接觸到此賽事,為了使安全、兼具觀光與文化價值的精神,透過採用麵粉和可回收布條做為賽道標示,最大限度地保護自然環境。2020年更是首創亞太區越野跑安全首例,全體越野跑者皆需強制裝備要求,將跑者安全視為第一考量。


而近期新增的公益名額,更讓大眾呼籲大眾關愛弱勢族群,讓每位跑者都擁有權力、地位和機會的平等。而TNF100國際越野跑賽事,也同步與國際接軌,獲得世界越野賽事協會ITRA 認證,只要參賽50K組可獲得ITRA 積分3分,對於有志邁向世界越野舞台的跑者來說,無疑是挑戰自我的絕佳賽事!雖然,2022賽事並沒有安排,期待疫情過後,再次與跑者們場上相見。




        野獸山徑 The Beast Trail 


《跑山獸》所舉辦的賽事 — 越野山徑,已然成為台灣越野賽事中結合自我挑戰與嘉年華風格的越野跑賽事。(圖片來源:Beast Runners )


野獸山徑自2015年舉辦至今,為國內知名越野跑工作室《跑山獸》(Taiwan Taast Runners)所舉辦,已然成為台灣越野賽事中,結合自我挑戰與嘉年華風格的越野跑賽事,不僅是賽事氛圍絕佳、補給站多樣化補充、賽後提供的伙食也非常豐富。諸多志工原本都是越野跑者,為了讓更多人感受賽事之樂而轉任工作人員、志工。


賽道位於台灣中級山原始山林中,雖然每年僅有數百名跑者參加,但因賽道的多元性及趣味,除了各路國內好手,更吸引了許多國外好手參加,地點位於新北市三峽區,從長城溪森林起跑後將熊空一帶的郊山繞盡,把北部地區的自然元素全都融入其中,有檳榔園、原始森林、溪谷、茶園。從第一屆開始就因具備『技術型山徑』、『無限攀爬』與『壓榨肌力』、『結合山林環境與戶外空間』而打出知名度,更吸引了非常多國內外對山徑越野與跑山者共襄盛舉。


賽事分組包含有:4公里台灣小鼯鼠、12公里瘋台灣獼猴、25公里台灣山羌、50公里台灣野豬。特別是50公里台灣野豬賽程難度非常高,即使是最快速的選手也必須要九小時多才能順利完賽。五十公里賽程海拔總爬升為四千一百公尺上下,搭上連日大雨對賽道的肆虐,相信對跑者不只虐,還要更虐。


回來的選手沒一個是乾淨的,過去連日大雨使得土壤非常泥濘且濕滑,每個回到終點的跑者都大喊吃不消。但也是這樣的比賽,才會使得野獸山徑成為台灣的經典賽事。自然且原始,呼喚著台灣跑者以及海外多國的選手到此參賽,如果你想感受不一樣的台北,享受這場運筆評分4.4的國際盛會,就來野獸山徑吧。





假日早晨來一趟越野跑


如果你是想單純假日早晨來一趟越野跑,不論是個人或是三五好友前往,安排四小時左右的越野跑時間是最恰當剛好的,在這時間裡其實能充分體驗越野跑的樂趣,結束後還能保有餘力在當地簡短的早午餐,回家還能睡個午覺,下午時間就可陪伴家人,或享受美好的假期時光,如果越野跑過程中有拍下美好的照片,還能發個人社群,讓身邊朋友看見你越野跑帥氣的樣子,然後分享那個讓人讚嘆的高低曲線路線圖,按讚數絕對不輸跑一場全馬,事不宜遲,立馬來規劃這週末的越野跑吧!


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【新手越野跑】看好了!眼睛睜大抓準這幾步 新手也能在林道飆速

責任編輯:Chun


*越野跑賽事,盡在運動筆記


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