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【適應體育】該如何與身心障礙學生一起運動?適應體育教材大全--視障、聽障、智障、自閉症篇

發表於 2022/04/27 6,926 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
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還記得去年東京帕運所帶給我們的感動嗎?不管是「桌球阿嬤」盧碧春、游泳小將 陳亮達,還是田徑跳遠好手 楊川輝,這些台灣選手都證明了運動可以突破身體的限制,如浴火鳳凰般地高飛天際!

而回到教育的場域,在求學階段時,班上也許就有身心障礙的同學,當時你們是如何一起上體育課?又或者你是學校的老師,該如何帶領身心礙障學生一起運動?而如果你是家長,又該如何協助孩子融入呢?

本篇將介紹「視覺障礙」、「聽覺障礙」、「智能障礙」與「自閉症」4 個障別的定義、運動注意事項,以及台灣的運動好手,一起來看看吧!

「桌球阿嬤」盧碧春(左)、游泳小將 陳亮達(中)與跳遠選手 楊川輝(右)等台灣好手,在去年東京帕運有很好的表現!
(圖片來源:體育署/中華帕拉林匹克總會)


什麼是適應體育?

在進入介紹之前,要先讓大家認識一個概念:「適應體育」。

簡單來說,適應體育就是給所有不論身心狀況如何的人,都能參與的體育。所以,最理想的上課方式應該是「融合式」的體育課程,也就是讓不同特質和需求的學生都能一起上體育課,而非獨立出來上課。

因此,了解不同身心障礙者的特質與需求、適當地調整運動進行方式,並讓同儕之間互相合作學習,就顯得格外重要,而「理解」會是第一步。

以下將依序介紹「視覺障礙」、「聽覺障礙」、「智能障礙」與「自閉症」4 個障別,讓大家能更深入地了解該如何將適應體育的理念化為行動!


視覺障礙

(圖片來源:適應體育數位平台)


Ι 什麼是視覺障礙?

視覺障礙者是指一個人的視覺功能有部分或是嚴重缺損,而且這些缺損無法透過配戴眼鏡、服用藥物或手術來恢復視力。 視覺障礙可以分為:

  •  全盲 :指優眼視力測定值未達 0.03。 全盲者無法利用視覺學習,須經由觸覺(點字)或聽覺(錄音檔)讀取資訊,並須以手杖輔助行走。有些全盲者完全喪失光覺(醫學盲);有些全盲者尚有殘餘視力,可辨識車輛移動或障礙物的形影,對於定向行動略有輔助功效。
  •  弱視 :指優眼視力測定值在 0.03 以上、未達 0.3,或其視野在二十度以內。弱視者仍然可以利用視覺學習,但閱讀一般字體有困難,需要儀器輔助。此外,也會根據不同的視力程度而有不同的特質,例如有人感知光線能力較差、有人對於顏色的能力較弱、有人的視野較小等等。

視障家長協會的視障小選手為了參加路跑賽事而努力
(圖片來源:
udn/攝影:林佩均)


Ι 視障者運動該注意什麼?

因為視障者無法透過視力感覺到人或球體的運動,因此可以選擇不需仰賴過多視覺功能的運動項目,不過也有一些運動經過規則、器材的調整也很適合視障者參與,除了具有挑戰性、趣味性也能達到很好的運動效果!

像跑步對大眾來說是輕鬆入門的運動,對於視障者而言也相對容易。近年越來越多人參與慢跑運動,並加入陪跑者的行列;也有越來越多賽事展現尊重多元與運動平權,像是渣打臺北公益馬拉松,其報名組別即有開放視覺障礙跑者參與。

除了跑步以外,像是保齡球、樂樂棒球、鐵人三項、柔道、馬術、划船、五人制足球等運動,都是視障者能一同參與的運動。

對於視障者而言,跑步是相對容易入門的運動,同時也越來越多人加入陪跑者的行列
(圖片來源:豆爸豆媽/出處:運動筆記


Ι 台灣視障運動好手

台灣有許多視障運動好手,如去年 2021 年代表中華隊勇闖東京帕運殿堂的田徑視障國手 楊川輝、劉雅婷,以及世界排名前五的柔道視障國手 李凱琳,其努力不放棄的表現令人佩服!

了解更多視覺障礙運動,請看 適應體育數位平台

2021 年代表中華隊勇闖東京帕運殿堂的視障選手有田徑選手 楊川輝(左)、劉雅婷(右),以及柔道選手 李凱琳(中)
(圖片來源:中華帕拉林匹克總會)


聽覺障礙

(圖片來源:適應體育數位平台)


Ι 什麼是聽覺障礙?

人類可以聽到音頻範圍介於 20~20000 赫茲的聲音。世界衛生組織(WHO)在 500Hz、1000Hz、2000Hz 和 4000Hz 四個頻率點的平均聽力損失,將聽覺受損的嚴重程度分成 4 個等級:26~40dB 為輕度,41~60dB 為中度,61~80dB 為重度,大於 80dB 為極重度。

  •  輕度聽障 :平均聽力 26~40 分貝,聆聽音量較低,對距離較遠之談話會聽不清楚,對細少的聲音如樹林風吹聲難以分辨。
  •  中度聽障 :平均聽力 41~55 分貝,相距超越五呎時,聆聽普通音量之談話會聽不清楚,對日常語言有聽覺上的困難,與人交談感到模糊不清,容易產生誤會,開始需要靠助聽器的幫助。
  •  中度至嚴重聽障 :平均聽力 56~70 分貝,即使近距離交談,對方亦須大大提高音量,方可使其明瞭談話內容;在教室進行小組討論,會有極大的困難;對於較大的談話聲、汽車聲,仍感覺模糊,必須配戴助聽器。
  •  嚴重聽障 :平均聽力 71~90 分貝,能分辨小部份環境所產生之聲音和言語中的母音,面對喊聲或宏亮的聲音如汽車响按聲和鼓聲,才會有反應,極需要配戴助聽器。
  •  深度聽障/極度嚴重聽障 :平均聽力在 91 分貝或以上,極需要助聽器輔助,才能感受聲音的存在和震動,僅能聽到大聲的鼓聲;對於高聲談話聲音的存在,不知所言何事,交談時必須配戴助聽器,並以讀唇作為輔助。更嚴重的聽障兒童(平均 100 分貝或以上),可能需要接受人工耳蝸手術。

2021年總統教育獎得主 吳慕安 是一名重度聽力障礙的學生,他熱愛跑步與游泳,更獲得「海王子」的稱號!
(圖片來源:
獨立評論/教育局)


Ι 聽障者運動該注意什麼?

聽覺障礙者的障礙較為隱性,常被誤以為只要戴上助聽器即可達到與一般人相同的聽力,而忽略了實際需求。透過選擇適當的環境、善用視覺輔助學習,聽障生也能參與一般體育課程。

在電子耳、助聽器等科技的輔助下,聽障學生幾乎都在融合班級學習,不過在教學策略上仍需要依照聽障的嚴重程度,以及學生的狀況做調整。以下也提供老師們一些教學調整策略:

● 環境上盡量降低噪音,並鼓勵聽障學生站在離老師較近的位置,可以聽與看得更清楚,特別是對於習慣讀唇語的學生。

● 在教學中盡量避免背對同學講話,也要多注意物品是否有遮擋到嘴型,並放慢說話的速度。

● 在學習上利用視覺輔助,如簡短的文字、圖片、影像;或是肢體輔助,如觸摸、操作、演練等,能促進更好的學習效果


透過選擇適當的環境、善用視覺輔助學習,聽障生也能參與一般體育課程。
(圖片來源:
中華民國聽障者體育運動協會


Ι 台灣聽障運動好手

台灣聽障運動好手有 2013 亞太聽障奧運羽球女子單打金牌選手的台灣羽球女將 范榮玉,以及最近在「111年全國身心障礙國民運動會」摘下 8 金的田徑跨欄好手 許樂。榮玉將第四度勇闖 5/1~5/15 於巴西舉行的第 24 屆「達福林匹克運動會」(亦即聽障奧運),而許樂也將首次征戰,讓我們一起為她們加油!

了解更多聽覺障礙運動,請看 適應體育數位平台

台灣聽障運動好手有羽球女將 范榮玉(左)與田徑好手 許樂(右)
(圖片來源:中華民國聽障者體育運動協會/111年全國身心障礙國民運動會)


智能障礙

(圖片來源:適應體育數位平台)


Ι 什麼是智能障礙?

根據美國知能及發展協會(AAIDD)的定義:「智能障礙是一種同時在心智能力和適應能力有顯著限制的障礙,表現在概念的、社會的和應用的適應技能上。 這種障礙發生在 18 歲以前。」

在標準化智力測驗常模下,大部分人的智商(IQ)約落在 100 左右,而智能障礙者的智力發展相較一般人受到限制,理解力與問題解決能力較一般人弱,加上口語表達不佳,學習上容易面臨許多問題。


Ι 智能障礙者運動該注意什麼?

智能障礙者身體知覺、空間感、平衡感以及動作協調性較一般人弱,因此在從事運動活動時,可先從簡單的動作開始,如跑步、彈跳、舉物、滾動物品等,再逐漸加深複雜的動作;而在團體比賽或遊戲活動方面,可以做以下調整:

  •  器材與場地的調整 :試著改變場地範圍,或是器材的重量、大小和質感,像是縮小樂樂棒球的壘包範圍,或是將排球改成沙灘球等。
  •  規則的調整 :若競賽規則對智能障礙者來說不易理解及執行,可依能力適度調整,如:羽球低球發球若無法成功,則允許以高手方式發球。
  •  環境的調整 :改變與目標的距離、高度與大小,像是調降籃框的高度或是縮短投籃的距離。

智能障礙者身體知覺、空間感、平衡感以及動作協調性較一般人弱,因此在從事運動活動可先從簡單的動作開始
(圖片來源:
中華民國智障者家長總會


Ι 台灣智能障礙運動好手

今年在台中舉辦、兩年一度的「111年全國身心障礙國民運動會」甫於 4 月中結束,全身障運智障女子組 1500 公尺紀錄保持人 白芸瑄 無懸念奪金;前 S14 級女子 200 公尺蝶式世界紀錄抱持者 屠若琳 摘下 2 金 2 銀 1 銅!

而在 2018 年國內全身障運智障女子組游泳五金兩銀的 董宜安,今年則摘下 4 金 1 銀,並在 S14 級女子組游泳 100M 自由式打破全國紀錄!

了解更多智能障礙運動,請看  適應體育數位平台

智能障礙游泳好手「安安」董宜安 在「111年全國身心障礙國民運動會」獲得 4 金 1 銀的佳績!
(圖片來源:
阿偉適應體育


自閉症

(圖片來源:適應體育數位平台)


Ι 什麼是自閉症?

自閉症有「星星的孩子」這可愛的別稱,是因為他們不善與人交流,卻擁有著各自的獨特性,如同夜空中閃爍光芒的星星,有著說不清的距離,卻讓人在發現他的同時目不轉睛。   

目前自閉症的成因在醫界、學術上並沒有定論,較明確的障礙有「社會互動與溝通困難」及「固定的行為模式」。由於星兒的個別差異大,無法透過幾次的接觸就對星星兒瞭若指掌,若誤觸星兒情緒起伏的臨界點,更容易導致突然情緒失控的行為。

因此,唯有透過長期友好的相處,方能彼此建立溝通橋梁,並藉由適當的療育輔導,讓星兒逐漸融入群體社會。

特教界的光頭老師 曲智鑛(右)陪伴星兒透過運動走出自己的小星球
(圖片來源:曲智鑛)


Ι 自閉症者運動該注意什麼?

每一位自閉症類群障礙生的特質和動作能力都不盡相同 ,可能會遇到的困難如:四肢不協調、身體概念較差、柔軟度欠佳、動作控制困難、時間空間聯結困難等。

因此,在活動前應先了解學生的個別需求,避免過於繁瑣的規則指令,並利用「結構化的課程」來幫助學生成功執行老師的指示。而與自閉症類群障礙生運動時,應避免以下可能引發緊張及情緒反應的狀況:

  •  聽覺敏感 :過大的聲響或擾人的雜音。
  •  視覺敏感 :閃爍的燈光、色彩,例如霓虹燈、party 燈;眾人的目光。
  •  觸覺敏感 :肢體接觸。
  •  過於繁瑣的規則與指令 :因自閉症者的「固定的行為模式」,有些指令無法被硬性強迫,我們可以搭配溝通引導來改善。

中華民國自閉症總會在 2021年舉辦了「同星協力轉動愛─自行車環島」,讓星兒騎車實現環台夢
(圖片來源:
中華民國自閉症總會


Ι 台灣自閉症運動好手

陳芊蕙是台灣自閉症運動好手,參加特奧超過 10 年資歷的她,曾在 2011 特殊奧林匹克夏季世界比賽的游泳項目與 2017 特殊奧林匹克冬季世界比賽的雪鞋競走項目獲得金牌!

了解更多自閉症運動,請看 適應體育數位平台

台灣自閉症運動好手 陳芊蕙 曾在特殊奧林匹克夏季世界比賽的游泳與雪鞋競走項目奪金!
(圖片來源:
教育王國


打造「運動無障礙」的友善社會!

運動能夠幫助身心障礙朋友更快的成長,在遇到挫折或失敗時,能以健康、正面的態度面對。

正如台灣聽障羽球好手 范榮玉 所說,運動美好的地方就在於,無論你是誰在運動面前都會遇到挫折、碰到撞牆期,但你也會因此有所成長與突破,並擁有力量去面對生活上的各種困境!而這對身心障礙朋友來說,會有很大的助益!

希望本篇能讓大家對「適應體育」有更多的認識,進而為打造「運動無障礙」的友善社會努力,讓特殊需求的學生也能享有一般生相同的運動機會,一同體會運動的美好!

讓我們一同努力打造「運動無障礙」的友善社會!
(圖片來源:
適應體育發展中心

參考資料:適應體育數位平台

致力於校園適應體育的推廣,透過建置適應體育教材和影片等教學資源,並舉辦研習、競賽等相關活動,提升特殊需求學生的校園體育參與。

適應體育發展中心粉絲專頁:https://www.facebook.com/APEProgram

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