迎接後疫情時代

經過 2021 上半年的疫情肆虐，曾經說走就走的日常跑步鍛鍊，對大部分人而言，都變得非常不便，甚至是奢侈的享受。隨著國內疫情日益趨緩，大型路跑賽事也陸續恢復舉辦，令人格外興奮也躍躍欲試。

「工欲善其事，必先利其器」，擁有好的裝備很重要，壓縮緊身褲對跑者來說一定不陌生；Meta 一詞來自希臘文的「超越」，意指對超越自己的渴望，ASICS在跑步系列產品中，從入門至菁英都能有優異的產品可選擇，其中 Meta 系列是更是屬跑步高階商品，本次就要來體驗ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲，是否能承襲日系跑步設計，帶給跑者舒適與機能感受。

ASICS METARUN TIGHTS — 一件針對跑步運動設計的緊身褲。（攝影：侯冠宇）

    筆者 賴熊 的修煉之道

我是賴賢鴻，現職是學生，因為喜歡跑步，從大一開始就積極投入跑步訓練，跑齡已達 2 年多。半程馬拉松最佳成績紀錄為 1:12:27（2021 台北馬拉松），也是首次進入男子百傑榜。平時生活節奏緊湊，且訓練缺乏後勤支援，需要自己制定訓練計劃、按摩放鬆，跟許多素人跑友一樣屬於自助式跑者，因此特別注重於外在裝備的利用，減少肌肉纖維損傷，加速消除身體訓練過後的疲勞，以有效提升訓練效能。平常也會穿插嘗試不同性質的運動，作為交叉訓練，追求成績突破的同時，也能遠離受傷的風險。

對於訓練缺乏後勤支援的跑者，裝備的利用相當重要。（攝影：侯冠宇）

    初見印象 — ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲

挑選壓縮褲最重要的是什麼？好看、舒適，還是保護？個人認為舒適最為優先考量，這樣才能穿得長久。

ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲外型有著流線紋理，展現獨樹一格的運動風格，跑動時凸顯身型。外型簡約中性，低調而不失質感；可運動可休閒的 ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲，不在馬場上爭奇鬥豔，但也不顯遜色，灰藍相間流線的設計，讓跑動來看起來更沈穩！

而對於一般對緊身褲穿脫時猙獰的印象，ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲意外地穿脫方便許多，關鍵因素在於背面看似明暗相間的材質，透過不同的密度，使得面料在身體上施加不同的壓力，來達到梯度壓縮的效果，不同色塊不僅拼接出美感，更拚接出舒適度。

表面紋路順應肌肉紋理，對應到施力的部位。（攝影：侯冠宇）

具防水設計的大容量口袋，可放下整隻手機；零錢、悠遊卡、鑰匙等小物也都沒問題。（攝影：侯冠宇）

細節的極致講究，彰顯品味與質感。（攝影：侯冠宇）

    放手一搏的底氣 — 四大功能、兩大特色

如何挑選長距離跑步裝備？我認為「輕量、穩定、貼合、制震」四大核心功能十分關鍵。這四大功能之間的平衡協調，將直接影響跑者的跑步表現與體驗；最重要的，這四大功能間的不平衡，將對腳部與身體帶來更多不確定性與負擔。

要創造一款結合這四大功能的跑步裝備相當不容易，牽一髮而動全身，通常更動其中一項就會影響到產品的其他功能表現。然而 ASICS METARUN TIGHTS 巧妙地結合這四大功能於一身，成為我最近日鍛鍊的最佳夥伴！

• 高穩定性：V 型結構設計可減少膝蓋負擔、強化膝關節穩定、有效輔助腿部伸展。
• 震動控制：針對臀腿不同肌肉部位，以不同的布料及剪裁方式拼接出可對臀腿施加不同壓力的設計（高、中、低度支撐），給予支撐也減少肌肉晃動達到省力效果。此項的三層壓縮更是獲得專利的技術。

而以日本運動科學研究加上日本布料製成，不僅快乾，實用細節也展現在內袋的手機袋也使用防彈與防汗布料，減少袋中物品濕氣。

V 型結構設計與震動控制是 ASICS METARUN TIGHTS 的兩大特色。（攝影：侯冠宇）

了解 ASICS METARUN TIGHTS 的外觀與特點，接著就來分享實際跑步與其他運動為輔的實測感受吧！

    賴熊實測分享

🏃  跑步實測 🏃

冬季運動伸展，ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲的延展性相當足夠。（攝影：侯冠宇）

• 下坡速度由我決定 － V 型結構設計

在不同的訓練環境中，尤其以奔跑在下坡路面，相當考驗離心收縮肌力，此時肌肉就像是避震的彈簧，緩衝每一步的衝擊力。即便肌力稍有不足，也能明顯感受到 ASICS METARUN TIGHTS 帶給跑者的高階穩定性，V 型結構設計減少膝蓋負擔，這種加固特定部位的感受，就像是把肌貼融入壓縮褲本體，在強化膝關節穩定的同時，也能有效輔助腿部的伸展。

V 型結構設計減少膝蓋負擔；材質柔軟，穿起來服貼很有安全感。（攝影：侯冠宇）

• 武士鎧甲也能伸縮自如 — 強力包覆緊緻不緊繃

說到強化離心收縮的腿部肌力訓練，可以透過向前跨步的弓箭步來鍛鍊股四頭肌。訓練過程中，發現 ASICS METARUN TIGHTS 與一般市售緊身壓縮褲在表面包覆有很大的差異，一般市售許多款式只是單純將肌肉束住，雖然短時間不至於造成不適，但是長時間訓練下來，腿部表面還是會有被勒住的異物感。

擁有絕佳靈活行動力才能更接近目標彼岸。（攝影：侯冠宇）

得益於 ASICS METARUN TIGHTS 跑步緊身褲在臀部及髖部這些大關節處，用策略性分區域交錯覆蓋不同的彈性密度面料，輕薄而紮實的感受，宛如將日本武士鎧甲依附在腿上，貼合而不緊繃，保護性十足且舒適。

輕量穩定才能極致發揮。（攝影：侯冠宇）

• 穩定支撐不掉速 — 震動控制

隨著測試距離與時間逐漸拉長，特別感受到 ASICS METARUN TIGHTS 在人體工學之立體剪裁方面的巧妙設計與獨特性，順著大腿肌肉紋理包覆，依據不同肌肉部位透過不同的編織和剪裁，提供不同緊度的布料，使得面料在身體上施加不同的壓力，來達到局部壓縮的效果，給予有效支撐也減少肌肉晃動。在追求長距離突破的同時，有效減緩疲勞，一方面避免代償造成受傷，另一方面也可節省能量，避免半程開始掉速，就可以跑得更快更遠。

褲襠部位採用立體剪裁，既舒適又防摩擦。（攝影：侯冠宇）

⛰︎  登山實測——合歡北峰 ⛰︎

登山與長跑一樣，都屬於時間較長的運動。趁著元旦假期，特別安排一趟登山實測體驗，以合歡北峰登山口到峰頂來回4公里的路程，總爬升約為 460 公尺，爬升迅速也相當陡峭；加上合歡北峰的登山路段屬於自然步道，上下坡地形免不了一再重複跨大步的動作。即使有登山杖作為輔助，髖部周遭靈活性也面臨著很大的考驗，穿上 ASICS METARUN TIGHTS 壓縮褲可以明顯感受得到獨特的設計帶給臀部的支撐性，就算不是穿著專業登山鞋或是越野鞋，還是能夠平穩的控制力量，跨出每一步。

下坡的過程中，隨著步伐一步步邁進，越接近登山口越能將整隻腳安心地交給 ASICS METARUN TIGHTS；相較於半年前第一次來，此次順利攻頂合歡北峰，雙腳也不再有緊繃的不適感。

ASICS METARUN TIGHTS 的穩定支撐，能夠控制力量，安心踏出每一步。（圖片來源：賴賢鴻）

🏋  重量訓練實測 🏋

肌力是所有運動項目的基礎，而肌力的提升主要是透過重量訓練來達成。我個人多以自體重量做一些簡單的肌力訓練；這次剛好藉由大賽結束後的休賽期，接觸平時不常觸及的大重量肌力訓練。相較於平時低強度、長時間的長跑訓練而言，重量訓練更著重於支撐性，減少關節處受力。

由於冬季室內溫度比室外高很多，我也剛好藉此機會，測試出流汗後的感受，結果吸濕排汗效果讓我很滿意也很驚嘆，使整個運動的過程中，維持在一個舒適的狀態。

ASICS METARUN TIGHTS 的良好支撐，有助於減少運動傷害；且透氣排汗性佳。（圖片來源：賴賢鴻）

    測評總結

綜上所述種種細節顯示出 ASICS METARUN TIGHTS 對完美的苛求與重視，雖說未必是為了競速而生的裝備，但光是種種保護功能的結合，就足以說明它非常適合日常的訓練。考量到前面提及的高階穩定性與震動控制功能，我個人認為適合的跑者族群很廣，從纖瘦型跑者到大體重族群都可以穿搭使用。由於運動過後的撕裂傷常常導致延遲性肌肉痠痛，甚至進一步成為受傷的主因，考量到膝蓋或小腿較多保護力，很推薦給中階入門至高階跑者，有效減低運動或是訓練後的不適感。

ASICS METARUN TIGHTS 對細節苛求，是日常訓練的好夥伴。（攝影：侯冠宇）

    壓縮渴望，放眼重生

擁有一條耐看又好穿搭的壓縮褲，絕對可以滿足長距離跑者的日常需求。把握住以耐力訓練為主的冬訓階段，運用大運動量的累積，讓每一次邁開步伐，都內含著一份對突破的渴望。穿上 2022 年 ASICS 春夏新品，透過適當的保護及修復，一定會蛻變成為更強大的自己。等到疫情解封賽事陸續回歸，重新站上起跑線，別人還在逐漸恢復身手找回感覺的同時，我們已經可以遊刃有餘的肆意奔跑！

壓縮渴望，放眼重生，ASICS METARUN TIGHTS 帶你突破你的極限。（攝影：侯冠宇）

了解更多關於  ASICS METARUN TIGHTS  請至官方網站 男款請點我、女款請點我

責任編輯：Hannah

圖片來源：侯冠宇、賴賢鴻

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