【人物】奧運之後,Eliud Kipchoge 的下一步?關於喬神的目標、訓練、人生觀

發表於 2021/12/16 15,194 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
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如果說 Eliud Kipchoge 是馬拉松史上最偉大的跑者,相信沒有人會提出異議。今年東京奧運蟬聯男子馬拉松冠軍,使這名肯亞長跑運動員的傳奇「跑」生再添一筆。

Kipchoge 還擁有許多頭銜:多場馬拉松大賽的冠軍、馬拉松世界紀錄保持人、人類史上第一位也是目前唯一一位馬拉松突破 2 小時的人。

儘管 Kipchoge 已經取得這些成就,他仍然有一些想要實現的目標,但他同時也有思考到退役後想做的事。而在最近一場 NN Running Team 的旅行中,Kipchoge 談及他的職業生涯規劃、未來目標、訓練方法與人生觀等等,以下是來自 世界田徑 的採訪,一起來深入了解喬神吧!

身為馬拉松史上最偉大的跑者的 Eliud Kipchoge 未來還有什麼目標?一起來看看他的專訪
(圖片來源:世界田徑)


Q:對於職業生涯至今的看法?

我很享受我在田徑場的 10 年,也很滿意自己取得的成果。我擁有五千公尺項目的世界頭銜、奧運銅牌與銀牌,並在大英國協運動會摘銀。我也跑過很多次非常快的成績,並在 2003 年世錦賽創下紀錄,所以我相信在田徑場上有留下了我的紀錄,對於轉換到公路上一點也不後悔。

對我來說,贏得世界馬拉松大滿貫、保有馬拉松世界紀錄、在 2 小時內完成馬拉松,以及在奧運馬拉松奪冠,這些在我的馬拉松歷程都留下了非常重要的印記。

這裡也有許多人能打破我的馬拉松世界紀錄,我認為 Geoffrey Kamworor 有一天會打破世界紀錄;Joshua Cheptegei 也會在馬拉松史上留下他的印記;而 Kenenisa Bekele 也還會在這裡。

2003 年,Eliud Kipchoge(中)在法國巴黎世界田徑錦標賽男子 5000 公尺項目奪冠
(圖片來源:世界田徑)


Q:未來職涯目標?

蟬聯兩屆奧運馬拉松金牌是很偉大的目標,但我希望贏得第三面金牌。我還有其他的願望清單,其中一項是跑完世界大滿貫,並且每一場都獲勝。

而在一場正式賽跑進 2 小時內也是一個目標,但就算我沒有做到,我相信將會有其他人達成。我從來沒想過要在半程馬拉松創下世界紀錄,但我希望能將我的半馬 PB(59:25)往前推進,或是跑到 58 分台。

Eliud Kipchoge 在今年東京奧運蟬聯馬拉松男子冠軍,他的目標是連續三屆摘金
(圖片來源:世界田徑)


Q:你的訓練方法?

我一直努力提高我身體素質的水平,就像我對待教育一樣地對待這件事。例如:假設你一年有兩場賽事要比,你要小心地規劃確保它在正確的路上。

而我也需要時間去訓練、準備好我的系統。五個月的時間有益於讓我的肌肉累積足夠的里程。訓練並不無聊,我總是充滿動力地醒來,並準備上路!

每週日我會跑一個 30K;每兩個禮拜我會再另外跑一個 30K 或 40K;而每一天,我會嘗試讓我的肌肉跑更多公里數,藉此協助我達成我的終極目標。


我訓練、吃飯、休息,並且讓我的身體與心靈休息,而這兩件事是不同的。我總是試著保持覺察,隨時認知到自己身處何方。

我們需要擁抱革新與科技,這是世界進步與發展的唯一途徑,科技對每個人都有好處,但更重要的是,這是一個讓我們能團結的機會。技術的主要目的在於更快地恢復,當你在某一天跑了一場馬拉松後,隔天還是能回到辦公室工作。我尊重人們的想法,並要求他們也尊重我們的意見。

最終,我們必須團結並向前邁進。


Q:人生觀?

我是簡單生活的倡導者,以謙卑的方式生活是很重要的。簡單的生活讓我察覺自己在做什麼,讓我每一個時刻都處在當下,也讓我的心智向前。如果我不是一個簡單的人,我的心智也將不單純,我將會忘記什麼是重要的事情,這是你與外界失去聯繫的原因。

在新冠疫情蔓延的時代,我學習到如何與不確定共處,也了解到世界處處充滿挑戰。像是有時候正面積極會消失,負面消極會取而代之,這時你需要額外的知識去克服這些不確定性。

Eliud Kipchoge 說他的一切成就,源自於過著簡單而謙卑的生活
(圖片來源:世界田徑)


Q:身為大家的心靈導師與 2024 巴黎奧運大使?

我想過,我將會安靜地退役,我想要跑遍世界並激勵人們,想要創業提供就業機會給人們,也想要專注於我的基金會,將我的工作觸及到肯亞之外的整個非洲世界,去幫助改變更多的生命。

我想要成為能鼓舞在學的孩子或進行任何運動的孩子們的力量;在健康方面,我也想成為大眾的鼓舞者。我希望人們更健康,並投身於保護環境的行列;我希望在這塊土地上的人們都能置身於改變與教育。藉由這些知識,我們可以讓世界更進步。

孩子是我們的未來,也是這塊土地的未來,擁有一個好的跑步環境是很重要的。如果有新鮮的空氣可以呼吸,孩子們將會健康,這也會提升他們學校表現。

Eliud Kipchoge 認為孩子是我們的未來,他想要成為鼓舞孩子們的力量
(圖片來源:世界田徑)


這是一個很大的責任,但我真的很開心能成為 2024 巴黎奧運的大使,有來自全球 30,000 人一同參與奧運馬拉松是非常特別的事。

如果肯亞擁有舉辦世界錦標賽的機會,這將是非常棒的一件事。我將會坐在那裡,看著所有年輕的明星跑者們同場競技。如果我能邀請到世界上最優秀的運動員來到肯亞,那我將成為全世界最幸福的人。


參考資料:世界田徑


*跑者介紹,盡在運動筆記

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