寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

【運動王者】亞洲最會跑的男人—羅維銘 3100 英里的約定

發表於 2021/11/09 7,883 次點閱 2 人收藏 3 人給讚
給讚
收藏

Sport Elite運動王者 是一個關注田徑跑者的頻道,會定期上傳與田徑有關的影片,有興趣的跑友或觀眾歡迎訂閱及分享我的頻道。

3100 英里是甚麼概念呢?相等於 4989 公里,從中國的北京出發一路往西可以到達伊朗境內,距離橫跨了大半個亞洲,乘坐飛機也要七個多小時,更不用說是用自己的腳去完成, 光聽起來已經覺得累了,但卻有一些勇者用雙腳去完成這個距離。

3100 英里相等於 4989 公里,從中國的北京出發一路往西可以到達伊朗境內,距離橫跨大半個亞洲,乘坐飛機也要七個多小時
(截圖:Sport Elite運動王者)


有一個名叫「Sri Chinmoy 自我超越 3100 英里賽」的賽事,參賽者要在美國紐約皇后區的牙買加街區,圍繞着愛迪生職業和技術教育高中及奧斯丁運動場跑,一圈大概 881 公尺,而參賽者要繞 5659 圈才能完成比賽,並且要在五十二天內完成,這意味着平均每天跑 95.9 公里。每天早上六點到凌晨十二點是比賽時間,為了確保選手健康,所以凌晨十二點到六點是強制休息時間。

賽會紀錄是芬蘭選手 Ashprihanal Aalto 在 2015 年以 40 天 9 小時 6 分 21 秒完成。由於參賽者要連續 52 天在休息不足的情況下持續奔跑,所以自 1997 年開跑以來,只有約五十位選手完賽,可見這場比賽有多艱辛。

Sri Chinmoy自我超越 3100 英里賽的賽會紀錄由芬蘭選手 Ashprihanal Aalto 在 2015 年以 40 天 9 小時 6 分 21 秒完成
(截圖:Sport Elite運動王者)


今天的主角是來自台灣的羅維銘,他是這五十位神人的其中一位,加上這次比賽有很多跑者關注,所以就來介紹一下這場比賽。


亞洲最會跑的男人--羅維銘

羅維銘今年已經 58 歲了,是前陸軍特種部隊的成員,自 2002 年退伍後展開近 20 年的馬拉松生涯,於 2005 年完成人生第一場一百公里,2010 年參加希臘雅典的一千英里賽打破亞洲紀錄,此後比賽都發揮出有亞洲最頂尖超馬選手的水準,使他被稱為「亞洲最會跑的男人」,甚至有「台灣雲豹」的稱號,形容他達成目標的過程像豹一樣在追到獵物前不放棄,不停歇的精神。

今年 58 歲的羅維銘被稱為「亞洲最會跑的男人」
(截圖:Sport Elite運動王者)


比賽過程

比賽在美國時間 2021 年 9 月 5 日早上 6 點舉行,選手總共有 7 位, 6 男 1 女,年齡介乎於 39-58 歲,羅維銘在比賽第一天就完成了 129 公里,第一天超額完成可說增加了不少信心,因為代表着往後的 51 天即便有些日子不能達到平均每天 95.9 公里的完賽目標,也不會有太大的影響。

七天過去了,羅維銘暫時排在 7 位選手中的第 3 位,完成了約 742 公里。而這可說是真正的開始,因為身體經歷了長時間的疲勞狀態令免疫力開始下降,例如總排名第二的俄羅斯選手 Vasu Duzhiy 因身體抱恙令他跑量大幅下滑,在第九天被羅維銘超越,所以羅維銘在第九天時已升上第二;在第十二天時羅維銘完成了其中一個里程碑,超過 1200 公里,超過台灣環島一圈的距離。

羅維銘在第十二天完成了其中一個里程碑,超過 1200 公里,也就是超過台灣環島一圈的距離
(截圖:Sport Elite運動王者)


在十五天時羅維銘以 15 天 8 小時 43 分 2 秒的成績打破了 1000 英里的台灣紀錄,有趣的是在這天也介紹他的戰鞋,Y 拖給同場對手俄羅斯的 Vasu Duzhiy,讓對手可以跑更快,而其後這位俄羅斯選手也在餘下的比賽不時跑得比羅維銘多的距離,甚至一度逼近羅維銘,友誼第一、比賽第二,是亦敵亦友的最佳表現。

時間慢慢進入第四週,在第二十四天時羅維銘在跑步階段以平均 5 分 40 秒/公里的配速高速前進,而且跑出了近期里程數最多的 105.9 公里,在晚上八點半就回去睡覺了,可見他的狀態有多好。

羅維銘將 Y 拖給同場對手俄羅斯的 Vasu Duzhiy,是亦敵亦友的最佳表現
(截圖:Sport Elite運動王者)
 

第二十二天的開始到第三十五天可說是最煎熬的兩週,因為身體已經經過了三週的消耗,身心已經被磨耗掉不少了,思鄉感不斷湧上心頭,尤其是羅維銘橫跨半個地球來到美國參賽,身邊的選手大部分都是陌生的西方面孔,思鄉情懷更加難以想像,而這時才是一半不到或一半多一點而已,用馬拉松來比擬的話大概是 18-28 公里左右,雖然身體上沒有最後階段那麼辛苦,但如果結合心理方面那絕對是最煎熬的部分,所以羅維銘能捱過這兩週基本上就確立他能否完賽跟名次了。

在第二十五天時他達成了另一個里程碑--1550 英里,完成了一半的距離;在第三十天時以 29 天 1 小時 18 分 12 秒完成了 3000 公里,同時打破了亞洲紀錄!

羅維銘以 29 天 1 小時 18 分 12 秒完成了 3000 公里,打破了亞洲紀錄!
(截圖:Sport Elite運動王者)


在第三十五天時羅維銘在這場比賽第一次換上一般的跑鞋,原因是比賽的賽道是水泥路,選手很難連續五十二天都穿着避震較差的 Y 字拖,而原本穿 Y 字拖是為了避免起水泡,而經考量後覺得只有幾天換成跑鞋不會對比賽有着很大的影響,所以就換了跑鞋。

差不多進入最後階段,全場第一的義大利選手開始增加里程數作最後衝刺,大約每天多跑 10 公里,與時間競賽,希望打破自己的 3100 英里個人最佳時間,而到了第四十三天時,義大利選手 Andrea Marcato 以 42 天 17 小時 38 分 38 秒率先完賽,成為 2021 年 Sri Chinmoy 自我超越 3100 英里賽冠軍,比他去年奪冠還快了 18 小時,而且排在這場比賽歷代第三位,此時羅維銘還剩下 500 多公里,意味着他跑多 5-6 天就可以完賽了!

義大利 Andrea Marcato 以 42 天 17 小時 38 分 38 秒率先完賽,成為 2021 年 Sri Chinmoy 自我超越 3100 英里賽冠軍
(圖片來源:
跑友網誌


到了第四十九天,羅維銘仍舊跑在這條熟悉的街道上、有着一樣的對手,但不同的是今天只要跑七十公里就能夠完成比賽了,心情從緊張變為輕鬆,因為不用再與里程數競爭了,他享受着在紐約街道上奔跑的每一步,從夏天跑到秋天,歷經 48 個晝夜,羅維銘在下午 5 點 52 分以 48 天 11 小時 52 分 1 秒,成為史上第五十位完成這個比賽的人,也是首位完賽的亞洲人、五十歲以上的人。

第五十天時俄羅斯選手 Vasu Duzhiy 完賽,第五十一天時紐西蘭女將 Harita Davies 也完賽,第五十二天也是比賽的最後一天,日本的 Takasumi Senoo 也完賽,與羅維銘一同成為完成這場 3100 英里的唯二兩位亞洲人。

羅維銘以 48 天 11 小時 52 分 1 秒,成為史上第五十位完成這個比賽的人,也是首位完賽的亞洲人、五十歲以上的人
(截圖:Sport Elite運動王者)


賽後分析

當然羅維銘能夠拿下第二名這個佳績除了無與倫比的鬥志外,所運用的 3 個策略也是他成功的原因。

第一是保持自己的節奏,每天規定自己的里程數,就是每天跑到 100 公里就停下來,然後早點回去休息,爭取比其他人更多的休息時間。畢竟這場是要奮戰一個多月的賽事,儘量保留體力到後期就不會出現崩潰的狀況,也不會在意其他選手跑了多少,都專注在自己,即便選手比他跑得多也堅持每天 100 公里就收工的原則,所以他幾乎都是每天最早離開賽道回去休息的選手,有時甚至九點半就已經休息,用休息時間彌補年齡較大的不足。

相反地,這場比賽最年輕的上屆冠軍的義大利選手一路海放大家,每天都是能完成 110 多公里,遠拋身後的選手,很多時都跑到午夜十二點,利用年輕優勢,用時間換取里程數,可見每個選手保持自己節奏是完賽的重要原因。

羅維銘保持自己的節奏,每天跑到 100 公里就停下來,用休息時間彌補年齡較大的不足
(截圖:Sport Elite運動王者)


第二是飲食,飲食也是一門很大的學問。由於每天都進行這種距離的比賽讓身體的血液都流往運動的器官,容易讓腸胃等系統缺血,進而導致消化不良,所以一定要以容易消化的食物為主。例如這場比賽的日本選手前幾天就是因腸胃不適所以令進度大落後,最後僅能在「死線」前完賽。

每天都進行這種距離的比賽容易讓腸胃等系統缺血,進而導致消化不良,故飲食的選擇非常重要
(截圖:Sport Elite運動王者)


第三是鞋子的選擇--「Y 拖」。由於選手的腳趾會不斷磨擦跑鞋,所以到第七天時有不少選手的腳已經長了水泡,而只有穿着拖鞋的羅維銘的足部一點受傷的情況都沒有,令不少當地人都感到震驚。

當然,這並不是一般的拖鞋,而是台灣出產的 MIT 品牌「母子鱷魚」,是一款專門跑步的「Y 拖」,有着各種各樣有利跑步的功能。所以有不少選手在比賽中期換上羅維銘推薦的「Y 拖」後令成績突飛猛進,而對於第三名的俄羅斯選手來說也是功不可沒,在比賽早段時他飽受坐骨神經痛影響,換上「Y 拖」後可能令他無意中換了令他疼痛的跑姿,之後更越跑越有。

羅維銘腳上穿著台灣品牌「母子鱷魚」出產的跑步「Y 拖」,成為另類的台灣之光
(截圖:Sport Elite運動王者)


總結

雖然這次超馬接近驚人的 5000 公里,距離已橫跨了大半個亞洲,但卻相較與極地馬拉松安全得多,除了不用經歷上山下海、極端天氣外,還因為一旦選手有甚麼狀況,很快就可以有醫護人員抵達現場。

這場比賽有一個很大的亮點是選手們的年齡都偏大,年紀最大的羅維銘五十八歲,最年輕的選手也已經三十九歲了,有點顛覆以往對於競賽選手都是年輕選手的刻板印象,也證明了超馬絕對是一個精神力量遠大於體力的運動。


Ι 精彩完整影片

(影片出處:Sport Elite運動王者)


責任編輯:Joanna

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者,原影片出處:《【比賽介紹】亞洲最會跑的男人—羅維銘 3100 英里的約定 |Sport Elite 運動王者》】


*賽事介紹,盡在運動筆記

【百K實測】重返榮耀之路-adidas Adizero Adios Pro 3

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30