你打疫苗了嗎？（圖片來源：123RF）

     疫苗與快篩雙軌並行的世界

在 COVID-19 這股洪流中，每個人都在努力不迷失方向，而當前仍看不到終點。綜觀國際局勢，顯然與病毒共存，且在潛藏病毒的環境裡找回生活步調，是我們的首要之務。疫苗與快篩為兩個最重要的途徑，一方面透過接種增加防護力，同時降低重症風險；另一方面，無論接種疫苗與否，都可透過廣篩、普篩取得「快篩護照」，證明自己此時此刻的健康。

事實上，相較於排隊打疫苗，一劑不夠再打第二劑、甚至第三劑，快篩總能快、狠、準地給出結果，像是歡迎參與或下次再來。已有許多國家採取「快篩護照」模式，小至餐廳用餐、戲院觀影，大至參加上百人的大型活動，皆要求提供 3 日內快篩證明，而這些看似麻煩瑣碎的程序，都是為了確保一頓美好的晚餐或一場熱血的路跑活動，不會成為病毒擴散的溫床。

習以為常的戴口罩運動（圖片來源：123RF）

     跑者的新常態 要快篩陰性證明或打過疫苗才能出賽

時至今日，戴著口罩跑步、體能、重量等各項訓練，已是跑者們再日常不過的風景。從最開始擔心跑到一半昏倒，到現在愈發掌握身體狀態，並熟稔地調節呼吸節奏，我想疫情某種程度也讓我們發現身體的無限潛能。

跑馬的難度可更高了！尤其要在追求成績表現之餘，不受到口罩影響與侷限，儘管能在拉開 1 公里距離時拉下口罩，但也不是那麼隨心所欲。如果都已經跑得這麼克難，卻還因為顆老鼠屎壞了一鍋粥，才真的是所有跑步愛好者最不想面臨的局面。

許多大型馬拉松開始以疫苗護照和快篩陰性證明為報名條件，這不僅是防疫規範，更是保護自己也守護他人的行動！以每年尾聲的跑界盛事——台北馬拉松為例，主辦單位要求參賽者報到時出示以下健康證明之一： COVID-19 疫苗接種證明、PCR 核酸檢測陰性證明、居家 COVID-19 快篩陰性證明、COVID-19 康復證明。  

而台灣首度獲得世界田徑總會銀標籤認證的萬金石馬拉松，也要求工作人員、參賽選手等所有參與者，必須提供疫苗或快篩證明，可見這將漸漸成為跑馬的新常態，更不用說未來想重新踏上海外的賽道。

今年初台北馬拉松開跑前的盛況（圖片來源：臺北馬拉松Taipei Marathon）

     羅氏 NAVIFY Pass 垂手可得的快篩檢測　

如果每跑一場賽事都得跑到醫院 PCR 檢測，想像一下每週一小賽、每月一大賽的頻率，除了檢測費用較高外，背後的時間成本與潛在風險也不容忽視，而「羅氏家用新冠病毒抗原自我檢測套組（鼻腔）」正是一劑良方！

為了滿足生活的大小需求，快篩勢必會愈來愈像量體重或血壓等可自我檢測，能夠隨手紀錄並隨時查看的特性更顯得重要。這些需求羅氏都懂～全台首創 NAVIFY Pass 數位平台，搭配羅氏快篩後檢測只需掃描快篩試劑上的 QR code，快篩紀錄可以保存七天，即可聰明管理自己的定期居家快篩檢測結果。 

現在只要去附近超商，就可以買到快篩試劑囉！（圖片來源：芝芝叫）

試劑與相關檢測器材，彷彿進入實驗室般～（圖片來源：芝芝叫）

透過 NAVIFY Pass App 直接掃描試劑上的專屬 QR code，便可紀錄檢測結果，簡單好上手！（圖片來源：芝芝叫）

     後疫情跑者生活

從 5 月底進入三級緊戒至今，相信每個人都歷經一番煎熬與掙扎，無論是身為一名跑者或是一介凡人。奇妙的是，原本總嚮往回歸「正常」生活，可現在才發現只有無常才是永久的常態，我們只得不停去適應環境的變動，如同跑馬總有高低起伏，惟有掌控好自己的呼吸與步伐，才能帥氣完賽呀！

跑得穩定又堅毅著實不易，尤其在這後疫情時代，希望本篇文章的防疫小撇步，以及結合 App 的羅氏 Roche 家用新冠病毒抗原自我檢測套組都能讓你更有信心迎向每一場賽事。