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【人物】長跑小子江彥綸,腳踩ASICS MAGIC SPEED 風火輪

發表於 2021/05/04 15,218 次點閱 3 人收藏 5 人給讚
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    面臨退隊到被推薦的轉折之路 - 江彥綸

近年在田徑場嶄露鋒芒,跟許多同儕留下相愛相殺的競速畫面, 在2020 大專田徑公開賽 5,000 公尺拚到最後以 15:22:97 和一張力竭的衝線照奪下金牌,同年在萬米與半馬也有刷新 PB。他,是北市大的長跑好手 - 江彥綸,但在過去曾被教練覺得體格不適合,需要評估是否退隊的電動小子,其中轉折與心情又是如何呢?今天,運動筆記要和大家一起認識這位除了在賽場之外略帶羞澀卻沉靜的新星!

2020 個人紀錄皆有所突破,他是來自台北市大江彥綸(圖片來源:Morris)


 不放棄的動力與契機 

聊到初次接觸長跑的機緣,彥綸提到以前很常沒事都待在家打電動,國中時爸爸為了減肥,報名了路跑比賽,當時也拉彥綸進入跑步的世界,第一次參賽就直接跑了半程馬拉松,想當然沒練習過的初次跑步過程相當痛苦,但完賽後卻在彥綸心中種下成就感的種子,自此決定加入跑步的世界。

剛開始進入田徑隊,彥綸笑著說當時 150m 連學妹都跑不贏,國中教練常半開玩笑地“問候”彥綸要不要退隊算了,年輕時的彥綸當然不會輕易放棄,從 1,500m 開始練習,不間斷地投入訓練,就像每個播種後都能收穫的時節,國三時彥綸達標全中運 4 分 22 ,一直要彥綸退隊的教練這次反倒成了彥綸到湖口高中就讀的最有力推薦。

進入田徑圈後的彥綸意志堅定、永不放棄(圖片來源:Morris)



    參賽經驗與日常訓練分享

 近年比賽持續突破 PB 的歷程分享 

彥綸認為自己的成績能持續突破,最主要的原因來自穩定的訓練,現在的課表設計與訓練,都是經過科學化的設計,只要安定的吃下每次的課表,成績自然會有所提升,但「不受傷」是最需要注意的事,過去大一升大二時曾出過車禍,花了很長的時間才恢復過來,不只是身體上的傷害,時間的流逝對運動員往往是最大的損耗。

好好對待身體,每次運動前的暖身與收操十分重要(圖片來源:Morris)


 國手之道上的追逐與切磋,真男人們的訓練

目前彥綸每周日都會跟真男人在人文薈萃的國手之道進行長距離訓練,馬拉松寶貝曹純玉、最速古人陳囿任、光頭神童李翰瑄、老鄧鄧新詮、黑面蔡蔡政軒等人皆為平常的訓練夥伴,追逐著許多優秀的前輩、學長、同好的腳步也追逐著自己的目標,有時候也會以賽代訓,透過參加路跑賽的方式檢視自己目前訓練的成果。

與國手們決戰國手之巔(圖片來源:江彥綸;攝自轉身)


 備戰心理準備與調適 

與許多學生運動員相同,升上大三後的課業逐漸加重,為了兼顧訓練與課業,目前跑團的活動都先暫停,在訓練上以準備下個月的大運會為主。而在課業上為了未來的發展,目前有修教程的安排,但因為課程內容較重,為了兼顧訓練與上課的品質,課程的內容大多排在晚上,訓練結束調整完再好好上課。

面對田徑場外的日子,彥綸早已開始佈局規劃(圖片來源:Morris)


 目標 & 預計成績 

彥綸過去個人最佳的 5,000m PB 是 2020 大專盃的 15:22,萬米是 32:05,半馬是 2020 台北馬的 1:10:37。談到今年期許,一樣是針對這三個項目,萬米的部分希望跑進 32 分內,田徑場外的賽事主要著眼在台北馬&渣打馬,目標是 69 分內,場內則是全心準備下個月的大運會,除了希望自己的成績能有所突破外,他也希望能在自己的學生生涯幫學校再奪下獎牌,以感念學校對他的栽培。

北市大江彥綸以 15 分 22 秒 97 通過終點取勝,締造個人最佳紀錄。(圖片來源:轉身)


 彥綸日常訓練 & 比賽的選鞋重點 

針對日常的訓練選鞋,彥綸以田徑場內與場外做區隔,在場內訓練時他會選擇薄底的鞋款如虎走類型,比賽時則會穿上釘鞋,但在場外的路面會以厚底鞋為主,像近期跟著真男人在貓空的長距離訓練,彥綸就會選用 ASICS MAGIC SPEED 做為訓練鞋款,雖然一開始從薄底鞋轉厚底鞋會不太適應,但先用較慢速度的長距離練習開始,逐漸在間歇跑的練習中加入厚底鞋款的使用。

彥綸分享日常練習 & 比賽選用鞋款(圖片來源:Morris)


    本次鞋款 MAGIC SPEED 介紹 & 彥綸著用觀點

 ASICS MAGIC SPEED 外觀(圖片來源:Morris)


隨著明星級商品 ASICS METASPEED 一起推出的 MAGIC SPEED ,是 ASICS 為了中階跑者日常訓練所推出的鞋款,過去頗受好評的 GUIDESOLE 嚮導式中底搭配「前腳掌」嵌入碳纖維板設計,對於尚未接觸過碳板鞋的跑友來說,相當適合作為體驗碳板科技的入門鞋款。

後跟處沒有嵌入碳纖維板,使用 FLYTEFOAM BLAST 彈力中底科技,提供輕量緩衝與靈敏的回彈,在協助節約能量的基礎下還能給予舒服的回彈,可避免許多跑者鞋比人兇、太快推進的感覺,取而代之的是更多的吸震緩震,另外特殊鞋頭翹度巧思,也可有效減少跑者的能量耗損。

重點是這雙鞋的價格,彥綸提到這雙鞋雖然在鞋底設計上與 METARACER 不同,但整體腳感相似,以定價 NT$ 4,580 的價格,作為日常訓練甚至做為比賽的用鞋,都是相當值得考慮入手的選項。

做為日常練習與比賽用的鞋款,MAGIC SPEED 都算是高 CP 值的選擇(圖片來源:Morris)


    彥綸推薦本雙鞋款優點&適合族群

 鞋款優點 

👍🏻:有感避震,有別於薄底鞋很吃腳部肌力,這雙 MAGIC SPEED 的厚底設計能減緩許多路面對腿部帶來的衝擊,這點是彥綸首推的鞋款優點。

厚底設計減緩每次路面對腿部帶來的震動(圖片來源:Morris)


👍🏻:前掌碳板推蹬省力,GUIDESOLE 嚮導式中底結構的曲線與角度原本就有協助跑者省力往前邁進的效果,MAGIC SPEED 將此感受升級,融入前掌碳板的設計,再加上 FF BLAST™ 鞋墊彈性的加成,就是要你自然流暢地向前轉換邁進。

GUIDESOLE 嚮導式中底加入前掌式碳板,讓每次的推蹬更加輕鬆(圖片來源:Morris)


👍🏻 :包覆性佳MAGIC SPEED 這次前掌的鞋底雖然做得較寬,但鞋面的包覆依舊表現恰當,不過於限制卻提供洽當包覆,網眼鞋面的透氣性也一如既往的舒適,後跟處即使稍微加速也不會有脫跟的情形。

MAGIC SPEED 在跑動時相當跟腳,不會有脫跟的情形(圖片來源:Morris)


 適合族群 

彥綸提到這雙鞋很適合作為日常訓練鞋款,跑在路跑柏油路面上,MAGIC SPEED 的腳感與 METARACER 相當接近,但價格較為平易近人,拿來當日常的訓練鞋款不會心疼,即便是拿來直上比賽也有一定水準,而許多未接觸過碳板鞋的跑友,也可考慮入手這雙前掌碳板設計的 MAGIC SPEED,適應且習慣過碳板的威力後,再購入他款全掌式碳板跑鞋。

可同時作為日常訓練與比賽的高 CP 值鞋款(圖片來源:Morris)


現階段的彥綸,將以突破場內成績做為主要目標,與此同時也為日後半程與全馬的發展打下基礎,讓我們一起期待彥綸逐步登頂不斷突破自我吧!

腳踩 MAGIC SPEED 風火輪,享受逐步登頂的過程(圖片來源:Morris)


了解更多關於 ASICS MAGIC SPEED

責任編輯:Andrew Chen
圖片來源:Morris 小雷、轉身



*跑步產品,盡在運動筆記




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