新竹出身的蔡貴蘭教練在選手生涯中曾入選青少年桌球國手，從大學時期開始接觸到身障選手後，開始擔任身障桌球隊的教練，目前是中華民國殘障體育運動總會桌球國家隊教練，也是高雄醫學大學體育教學中心助理教授，蔡貴蘭教練持續在身障桌球運動中貢獻所學，用專業與熱情去訓練及陪伴身障選手，而他的桌球故事，其實也是一個典型台灣科班運動員的起步。

蔡貴蘭教練帶領臺灣身障桌球隊征戰各國 (照片提供：蔡貴蘭教練)

     高壓訓練下萌芽的桌球少女

從小學二年級時被挑選進學校桌球隊開始，桌球就再也沒有離開蔡貴蘭的生命了，雖然起初成績不好，但為了能夠升學，家境不是非常富裕的蔡貴蘭咬著牙也要繼續打球，在國二時得到機會離開家鄉新竹轉學到台北讀書，學校成績不錯又有中國石油的贊助，大大緩解了經濟上的困難，也因為這樣就算每天都在高壓下打球，也是心甘情願。

「那時候轉學到台北之後，隊伍的教練很兇很嚴格，有時候輸球下來就會直接被賞巴掌或是被罰半蹲、罰伏地挺身，很多隊友根本無法接受，有人一兩天就會逃走，但我知道待在這裡對我來說是最好的，所以無論如何都要撐著。」教練的高壓訓練下，隊員們也培養出革命情感，因為做錯事都是連坐法處罰的緣故，高中部和國中部的學姊學妹們大家都非常團結，只要把事情做好了，大家都能過得比較順利。

「那時候是大家一起住宿，有時候會偷吃零食或是偷看電視，躲著教練偷偷來，這後來也是大家聚會會回想到的有趣回憶。」這樣訓練下成長的蔡貴蘭，後來成為教練並沒有延續這樣的訓練模式，「後來自己當教練的時候，就有跟自己說絕對不要用這種高壓的方式來教選手，加上後來讀體育系也學到很多科學化的訓練方式，不需要用高壓來訓練選手。」即便如此蔡貴蘭認為那段日子對他的抗壓能力提升很多，「壓力能讓人成長，有一次去大陸移地訓練，遇到一個公開的表演賽，因為我們是台灣去的，我就很突然的被邀請上去跟當時中國的女子世界冠軍鄧亞萍打球，滿場的觀眾拍手鼓掌，那是我人生第一次，腳都發軟了，但後來慢慢就適應過來，我覺得那就是一個抗壓能力上的體現。」

     接觸身障桌球像是進入了新世界

咬著牙撐過的日子終究得到了回報，蔡貴蘭在高中階段順利取得青少年國手資格，也順利申請上了文化大學體育系，算是達成自己階段性的目標，只是沒想到新的衝擊馬上就來了，剛上大學時，台灣正好舉辦身障桌球亞洲盃，當時體育系的蔡貴蘭被找去擔任工作人員，那是她第一次接觸身障桌球運動，身障選手在場上奮戰的畫面深深震撼了蔡貴蘭，「坐輪椅能打，截肢也能打，這完全顛覆我以往桌球訓練的常識，從小大到也沒有接觸過這麼多身障者，那時候就覺得他們很厲害。」

蔡貴蘭教練跟選手就跟家人一樣  (照片提供：蔡貴蘭教練)

經由這次的亞洲盃，讓蔡貴蘭認識到身障桌球，而透過系上老師的引薦，到台北市身障桌球協會協助身障選手訓練，因為是社會服務性質，所以沒有薪資，當時學校球隊總教練也告訴她若有經濟考量，不用勉強自己，但蔡貴蘭認為教導身障選手是很有意義的事情，所以就決定接下了教練一職。

每天上山下山的奔波固然辛苦，但蔡貴蘭看著選手們的成長總是覺得很值得，「身障選手需要比較多關懷，我會時常肯定他們，讓他們知道自己可以做到很多事情，心理的關卡還是比較難的，就是要不斷給他們信心。」

後來接國家隊教練時也是幾乎每天跟選手相處在一起，幫助處理選手的大小事，「擔任國家隊教練的時候，因為都是在備戰國際賽，所以都是每天生活在一起，訓練之餘，每週一天的休息日會帶著大家去喝喝咖啡吃個飯，跟他們聊天，其實從這之中也慢慢建立了互相信任的關係，感覺就像家人一樣。」從幫選手搬輪椅，抱選手上下車等等，蔡貴蘭都親自伴隨選手左右。

     帶隊比賽除了場上表現 照顧選手更是挑戰

「帶隊參加比賽或是出國參加國際賽，真的遇到蠻多印象深刻的事情。」長期帶隊東奔西跑的蔡貴蘭教練見過的生死交關場面真的多到數不完，「有一次隊上有一組選手是夫妻，其中一個要住院開刀，因為照顧不方便，所以我就代簽切結書，同時也住在醫院幫忙照顧。」

除了桌球 蔡貴蘭教練有時也身兼照顧者的角色  (照片提供：蔡貴蘭教練)

出國比賽更是一大考驗，總是會有讓人猝不及防的事情發生，「去巴西參加世界輪椅運動會比賽時，有一個選手褥瘡發炎感染，我每天都協助隊醫幫選手清理傷口，那個傷口真的很深，深到見骨，每一層的皮膚、肌肉、脂肪、骨頭都看得一清二楚，當時好幾天都不敢吃肉，不過也會想到這樣的狀況都不能影響到他們打比賽的決心，其實非常佩服他們。」

「除了巴西的事件，還有一次去斯洛維尼亞比賽，選手脫肛半夜自己弄一弄流很多血又不敢吵到別人就回到床上繼續休息，一直到隔天早上，已經沒有賽程的隊友就發現他也沒有比賽為什麼沒有來吃早餐，這才發現他已經失血過多昏迷在床上了，當下領隊和管理帶沒賽程的選手去醫院急診，而我正在賽場帶比賽中，等賽程結束後所有團隊選手先回台灣，剩我跟管理老師留在斯洛維尼亞照顧選手，後來住院幾天後，因為也無法開刀，因此決定趕快回台灣接受治療，但改了機票到了機場航空公司卻不讓我們上飛機，因為怕在機艙中的壓力會讓他的狀況更嚴重，而且隨行也沒有醫療人員，最後經過協調我就簽了切結書，承擔選手在飛機上發生的任何風險。」

雖然上了飛機，但過程還是非常緊張，蔡貴蘭需要每隔幾個小時就清潔選手的傷口保持清潔乾淨，好在順利返抵國門後，預先準備好的救護車就馬上帶選手到醫院接受治療，也讓這次事件圓滿落幕。

回顧這一切過往與現在進行式，蔡貴蘭有感而發「很感謝高雄醫學大學與體育教學中心支持身障運動，才能讓我在工作之餘無後顧之憂繼續做這些有意義的事！其實周遭人跟學生看到我做這些公益事業，他們也會想看看自己是否能為這些團體進一份心力，也因為這樣而更了解身障朋友需要、更友善的空間跟環境，才能讓更多身障朋友走出社會與大家共融，其實身障朋友透過運動他們生命也是很有價值的。」

因高雄醫學大學與體育教學中心支持，讓蔡貴蘭無後顧之憂投入推廣身障運動 (照片提供：蔡貴蘭教練)

因為這些經歷的緣故，好像什麼事都難不倒蔡貴蘭了，「我在這些選手身上學到很多東西，所以我之後也帶過身心障礙的小朋友，過動症、自閉症，都教過一輪之後，耐心值加倍，現在帶一般的小朋友就會變成很有耐心。」

經過一番歷練，帶小朋友也越來越有耐心  (照片提供：蔡貴蘭教練)

蔡貴蘭教練每年都會協助推廣身心障礙運動，往年在台南應用科大，今年暑假在台南特教學校舉辦身障桌球活動營，大部分是智能障礙、過動症及自閉症的孩子，「他們學習反應和能力比較慢，我們會花比較多時間在指導基礎的東西，比如說持拍擊球，他們可能就無法好好執行，我們就會用氣球取代兵乓球，球的速度變慢了，讓他們覺得自己也可以做得到，再循序漸進慢慢換成真正的球。」很多學員從一開始球拍都無法好好握著，到一週後能夠互相對打， 這些進步看在教練團隊和家長眼裡都是巨大的進步與感動，「之前有個腦性麻痺的孩子，因為肢體上幾乎不太能控制自己的手，一開始就算我把球送到他的拍子上，他都打不到，但慢慢訓練一個禮拜就可以打到球，雖然可能也打得不好，但家長跟我們都很開心。」

除了看著孩子在運動上的成長之外，生活上其實也是營隊的重點，「我們都會要求孩子們在練球前，先做簡單的打掃，擦球桌和地板，讓他們養成打掃的習慣，平常在家裡，可能都有人幫他做好好的，但既然出來參加營隊，我就想要讓他們學習獨立，同時也訓練他們為別人服務，讓他們知道自己是可以替大家做事情的。」從成人到孩童，蔡貴蘭教練總是不斷尋找更好的方式去帶領身心障礙者從事運動。

推廣基層身障桌球是蔡貴蘭教練這幾年持續在努力的  (照片提供：蔡貴蘭教練)

     把身障桌球扎根基層 希望身障選手能被看見

「桌球是隔網運動，不會有肢體碰撞，因為是個人項目，所以有發球機也能自己訓練，他坐在輪椅上也能打，也不受氣候影響，所以很適合身障朋友參與其中。」蔡貴蘭教練現在除了繼續帶領殘障桌球團隊之外，每年也會舉辦活動來推廣桌球運動，「以往都是辦在台南，今年我們想要往北、中以及東部發展，與當地學校配合，因為城鄉差距也會影響身障朋友，所以我才想去各縣市推廣，但也要大家願意接球，如果順利的話暑假就會成行。」目前北中東部的合作學校都在積極的洽談中，蔡貴蘭教練希望能夠把身障桌球的種子散到台灣的更多地方。

  (照片提供：蔡貴蘭教練)

以往暑期都會在台南應用科大舉辦身障桌球營隊，除了讓參與運動的身障朋友身體更健康之外，踏出家門認識到更多人給自己以及家人都有更多空間，也能夠降低身障朋友與家人之間的摩擦。「暑假舉辦學生組的體驗營有五天的時間由我們照顧，我們都會跟家長說這五天孩子就交給我們來照顧，你們可以去好好放鬆做自己想做的事情，這對於孩子和家長來說都是非常好的放鬆機會。」

除了身障者之外，蔡貴蘭教練現在也讓更多非身障的選手接觸身障運動，讓大家了解同樣項目的身障者是如何從事運動，「現在對沒有身障的學生，也會讓他們嘗試輪椅桌球，把身障運動融入到一般的體育課之中，讓大家接受度更高。也讓他們知道身障者的運動也是很有競技性，也可以很激烈的，而且他們除了打球之外還需要控制輪椅，難度其實不亞於你們。他們體會到這點之外，也會有一個相輔相成的作用產生。」

早期台灣在身障桌球運動項目成績很好，但隨著國外對身障運動員也慢慢重視，現在的優勢已不復以往，另外，台灣身障選手和一般選手參與賽事的得牌獎金還是差很多，現在扎根的主要目的就是讓更多人能看到身障運動並且參與其中，讓身障運動員能夠浮上檯面被更多人看見且肯定，這也是蔡貴蘭教練未來要持續努力的目標。

有關蔡貴蘭教練的身障桌球營隊的報名資訊以及北中東部的營隊最新資訊，可以隨時注意中華民國殘障體育總會官網。

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責任編輯：Andrew Chen
圖片來源：蔡貴蘭教練

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