【知識】你穿對了嗎? 令人困擾的運動內衣尺寸

發表於 2021/04/09 9,526 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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作者:宋昀臻、相子元


  挑選正確運動內衣尺寸有多重要?

2020 年由澳洲學者 McGhee, Steele 等人發表於國際期刊 Exercise and Sport Sciences Reviews 的綜評性文章《Biomechanics of breast support for active women》中指出,支撐性 是運動內衣使用者最重視的功能,但仍有 85% 的女性回報除支撐性以外,有 貼合度不足 大小不合 等運動內衣尺寸設計方面的問題,這些問題會形成一系列的迴圈,降低女性的運動意願(如下圖)。

文獻中歸納出兩種造成尺寸不合的主要原因:

一、 女性對於身體活動時,胸部所需的支撐性與貼合度缺乏了解,大部分女性不知道何謂最符合自身的運動內衣尺寸,時常運動後才發現過緊或支撐度不足等問題。

二、內衣產業中缺乏統一的尺寸標準,尺寸會隨品牌、設計有所不同,應將其標準化。


過去有研究證明,若挑選適當的運動內衣尺寸,則不影響運動表現也不會產生呼吸困難的現象。但可惜的是,目前對於內衣尺寸的介紹及重要性鮮少被提及,若於公衛宣導或運動醫學相關教科書中詳細說明,如何判斷尺寸的貼合度、大小是否真的符合需求,透過科普概念,能提升女性對於穿著運動內衣的知識,除了可以破除上述呼吸困難等迷思,也能減少穿著內衣時因尺寸不合產生的不適感。


  運動內衣尺寸缺乏統一標準

目前 全球各地內衣產業缺乏統一的尺寸標準 是造成消費者挑選錯誤尺寸的第二原因,內衣尺寸會隨長度單位、廠牌、款式等有所不同,其中又以運動內衣尤為明顯。至今有許多研究顯示,若穿著合身的運動內衣,可以減少 85% 的胸部壓力並降低支撐度不足所導致的負面影響,由此可見,運動內衣的尺寸設計應制定全球各地皆相同的標準化量測方式,確保女性可以選擇適當的內衣尺寸,未來若能以較具公信力的方法(例如三維建模 three-dimensional scanning)蒐集精準的人體測量數據,乳房的體積、大小、形狀特徵,或不同年齡層、不同身體質量的軀幹特徵,這些特徵值量化及分析後,能形成資料庫供研究人員或廠商參考。

最後,將運動內衣產品化的製造商,應依照未來國際標準的尺寸系統,生產尺寸標準化的產品,使女性能輕鬆選擇大小符合的運動內衣,進而將更多注意力放在運動內衣的其他功能上。


  如何擇題合適尺寸的運動內衣

女性挑選內衣前通常會以 上下圍尺寸 作為換算依據,市面上常見的「壓迫式」(Compression)的運動內衣通常以 大、中、小 做為尺寸分類,與一般內衣根據胸圍或罩杯的分類法相去甚遠,且每一尺寸涵蓋範圍過大,無法滿足不同尺寸間的需求。而「包覆型」(Encapsulation)「混和型」(Hybrid)運動內衣雖然是依照 內衣下圍長度罩杯大小 區分,但根據不同國家習慣使用的長度單位還是會有所差異,例如:歐美國家與台灣使用英吋單位,範圍約 28~56 英吋,日本則使用公分單位,約 68~98 公分。

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三種不同類別運動內衣示意圖


近年來越來越多消費者認為台灣為亞洲地區,應採用公分制測量較為恰當,除此之外,筆者認為在全球市場尚未建立詳細且標準化的尺寸規範下,消費者在選購運動內衣時也許可以根據此問卷:2013年《Identifying effective design features of commercial sports bras》文獻中擷取,用於檢測運動內衣是否為最佳貼合度的詳細問卷,下列問卷能以運動內衣上不同部件逐一檢視貼合度是否適當,作為除自身感受外的二次確認。



  參考文獻:

  • McGhee, D. E., & Steele, J. R. (2020). Biomechanics of breast support for active women. Exercise and Sport Sciences Reviews, 48(3), 99-109.
  • Zhou, J., Yu, W., & Ng, S. P. (2013). Identifying effective design features of commercial sports bras. Textile Research Journal, 83(14), 1500-1513.


責任編輯:Joanna

【本文由 運動科學網 授權轉載,原文出處:《你穿對了嗎? 令人困擾的運動內衣尺寸》


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