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【跑步大調查】沒有上傳數據就等於沒跑過?跑者迷思大破解

發表於 2021/04/01 7,154 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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從 2014 年開始,《運動筆記》 每年持續舉行《跑步大調查》,邀請跑友一同回顧 2020 年的跑步現況與需求。

我們在 2021/1/2~2021/2/8 期間,收集了 6,185 份問卷,從跑步習慣、日常訓練、跑步裝備,到參與的賽事經驗,從不同面向蒐集跑友經驗,描繪出了台灣的跑者輪廓!現在,讓我們一起看看有趣的跑步數據吧!



「跑步真的會變瘦?」、「跑步沒做這件事等於沒跑過?」、「跑者都不聽歌?」對於跑者我們可能有些迷思,而這次跑步大調查就要公布調查結果,是不是真的如此,一起來看看!



  我們是跑身體健康的!

你是為了什麼而跑?

前三名分別是「健康」(80.7%)、「紓解壓力」(64.8%),以及「挑戰自我」(58.5%),而第四名則是「減重」(51.2%)。不過光是選健康就佔了八成啊,看來大家真的是跑身體健康(笑)。

*此題為複選題


  跑步真的會瘦嗎?

剛剛才說,有半數跑友為了減重而跑步,那照理來說跑步應該會瘦吧?根據調查顯示,有三成四的人跑友真的變瘦了!四成五的人維持體態,體重不變,不過,也有將近二成的人變胖啊!如果是後者,小編先為各位默哀了:)



  跑步沒做這件事,就等於沒跑過?

在馬場上流傳一個說法:「如果沒有上傳數據到 Strava*,就等於沒跑過!」於是我們好奇,對於跑者來說,跑步沒做什麼事等於沒跑過?

*附註:Strava 為運動愛好者記錄跑步和自行車活動的社群 app

結果,我們發現大約有一半的人認為「自己知道有跑就好」(50.6%),不過也有不少人認為「要串連跑步數據才算有跑過」(40.2%),而「拍照留念」(4.8%)、「發布在社群上」(3.8%)的比例較少。

看來,跑者們是屬於內斂穩重、曖曖內含光的類型啊!



  跑者最愛聽的是...自己的喘息聲!

你跑步都聽什麼音樂呢?

根據調查,發現選擇「我只專心做一件事情,不需要其他東西」的人最多,佔了 43.2%;第二多的是「隨選播放清單,播什麼聽什麼」(25.1%);第三多的是聽「節奏越快越強越好,間接提速」的音樂(20.1%);而選擇「無人聲輕音樂」與「人聲交談無音樂,類似 Podcast」的比例較少。

看來,跑者最愛聽的還是自己的喘息聲啊(笑)!不過,如果大家如果有什麼跑步歌單,也歡迎推薦喔!



  跑者都沒在保養?

「你跑步時會注意保養嗎?」當你聽到這個問題時,你的反應是什麼呢?

有超過半數的跑友,聽到的反應是「咦?要保養什麼?」(55.7%),「偶爾心血來潮用一下~」的跑友大概佔了三成(29.2%),選擇「每次都要保養啊!」的跑友大概佔了 15.2% 。

不過區分成男女來看,會發現兩者有顯著的差異!高達七成的男性不保養,而完全不保養的女性大概是二成九;每次都會保養的男生大概只有 5.2%,但女生倒是有三成一定會保養!

不過還是提醒一下大家,夏天快到了記得要擦防曬,而像是運動前最好先卸妝,運動後也要避免過度清潔臉部,才可以避免開心瘦了,卻長了粉刺汗斑啊!



  總結

以上就是這次的跑者迷思大破解,你對跑步還有什麼疑惑嗎?

也歡迎跟我們說,我們再來幫你調查!



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製圖:李吳菊

責任編輯:Joanna


*跑步大調查,盡在運動筆記

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