寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

【知識】影片/膝蓋痛真正原因? 膝蓋痛最完整的膝蓋評估放鬆與矯正

發表於 2021/03/30 4,110 次點閱 2 人收藏 1 人給讚
給讚
收藏

2021-03-26 12:16 聯合新聞網 / 張念慈

膝蓋疼痛,問題可能出在其他地方?阿舟物理治療師教民眾評估方式。


你是不是也覺得膝蓋疼痛?或是身旁的人有膝蓋疼痛問題?根據研究,有近五成的人有膝蓋疼痛問題,等於每兩個人就有一個有膝蓋疼痛困擾。膝蓋為什麼會痛?怎麼處理比較好?物理治療師阿舟分享 3 大步驟,教你擺脫惱人膝蓋問題。




「阿舟物理治療小教室」物理治療師阿舟表示,許多人誤會,膝蓋疼痛只要處理膝蓋就好?其實,膝蓋疼痛問題不應該只看膝蓋本身而已,而是應該看膝蓋上方的髖關節,和膝蓋下方的腳踝。

膝蓋可以說是身體部位的中繼站,如果它是一座橋,想像一下橋斷了,可能不僅是喬本身很脆弱,也可能是橋的兩端出了問題。包括爬山、攀岩、走路、跑步都是全身連動的,要解決膝蓋疼痛問題,建議全部一起訓練,會好得更快。


責任編輯:Ian
新聞來源:udn
影片來源:阿舟物理治療小教室

*運動傷害,盡在運動筆記

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30