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【健康】還好被甩了!男友嫌她太胖提分手 女大生五個月後辣出新高度

發表於 2021/01/21 10,291 次點閱 0 人收藏 3 人給讚
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2020-09-24 17:32 聯合新聞網 台北訊

女大生楠楠今年一月被男友狠甩,理由是「妳真的很胖欸,你的外表那關我還是過不去」,她花五個月時間努力健身,體脂從 34% 降到 24%,體重掉 7 公斤,穿比基尼變超辣。超勵志故事,登上網路討論熱區,被稱「最美復仇!」


楠楠接受女性健身社群「有肌勵」採訪,提及這五個月的心路歷程。

被前男友嫌太胖,女大生楠楠花5個月運動,辣出新高度。圖片由楠楠授權「有肌勵」刊出


   從頭到尾都被嫌棄的外表

去年 12 月,楠楠在大學辦舞會認識前男友,交往後男友開始嫌東嫌西,一直說:「妳真的很胖欸,拜託妳去減肥好嗎,妳瘦下來一定很好看,就是覺得妳有潛力我才認識妳的…」

每次見面,前男友就嫌一次,不是說沒鎖骨、腿很壯、甜不辣手指......從頭到腳都嫌過一遍,不然就是說「完蛋了,你雙下巴越來越厚了「妳今天怎麼這麼醜啊......」

楠楠為了博取前男友開心,開始努力做有氧運動,但交往不到兩個月的時候,對方就想分手了,還用電話談分手:「你的外表那關我還是過不去,我不想繼續了,每次跟你出去都沒有任何期待的感覺,我也不喜歡你了。」楠楠冷靜後,越想越不甘心。

前男友身高 160 公分,比楠楠高 2 公分而已,也不是大帥哥,雙方交往時楠楠從沒嫌棄對方身高為什麼那麼矮,又或者是告訴他「你為什麼那麼矮,去吃長高方好嗎?」自己條件不好,憑什麼這樣嫌棄別人?一氣之下,楠楠決心「我一定一定要瘦下來,不要再被別人看不起了!」展開健身之路。

   健康飲食+肌力訓練

被前男友嫌太胖,女大生楠楠花5個月運動,辣出新高度。圖片由楠楠授權「有肌勵」刊出

楠楠每周一到五都做重訓,安排訓練不同的部位;假日就會做有氧運動,例如跑步、高間歇有氧或戰繩。每天也都會做 15 分鐘的核心運動,一個禮拜會給自己一天的休息日。

在飲食部分,她不碰任何飲料,每天喝近 3000c.c 白開水,不吃任何甜品和零食。早餐都只吃燕麥和一根香蕉;午餐正常吃,但一定會攝取蛋白質、蔬菜、澱粉,但把白飯換成五穀飯或藜麥飯。晚餐則不碰任何澱粉,只吃肉、蛋、青菜,每次健身後都會喝一杯高蛋白。

   亮麗的蛻變

這五個月的健身之路,真的不容易,楠楠一開始很想放棄,但她不想再被看不起,一路堅持到現在。五個月後,楠楠的體脂從 34% 掉到 24%,體重也掉了 7 公斤,體態更產生驚人改變,更能勇敢穿上比基尼,秀出好身材,辣到讓人噴鼻血。

   給姐妹們的話

回首過去五個月,楠楠很感謝前男友,說了「妳的外表那關,我還是過不去!」,才有機會讓她把健身變成生活中的一部分。雖然目前的體態還沒達到最好的目標,但她一定會繼續努力,持續健身,讓體態更完美。

透過「有肌勵」的專訪,楠楠分享她的故事,希望可以鼓勵到正在運動中的姐妹們「只要有努力,一定會有收穫的!」

「有肌勵」是女性專屬健身社群,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!


責任編輯:Ian
新聞來源:udn元氣網
圖片來源:有肌勵

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