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【評測】初入馬場的最佳夥伴 踩著雲朵的訓練計畫 - ASICS GEL-NIMBUS 23

發表於 2021/01/08 20,305 次點閱 0 人收藏 6 人給讚
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提供舒適體驗的 GEL-NIMBUS 23,跑步初心者的雲端情人夢(圖片來源:光宇)


每位跑者可能都有過這樣一段時期,完成人生的初半馬甚至初馬後,心中充滿興奮的情緒,在各大網站搜尋自己的號碼布,與週邊跑友非跑友分享賽道經歷,瀏覽下次可參加的比賽、搜尋可以跑得更快的配備、迫不及待投入更大量精實的訓練,這時的你正是適合參考本次介紹鞋款的跑者,剛好筆者也正處在這樣的階段。

對初入馬場的跑者來說,由於尚未熟悉適當的跑姿與配速,關鍵肌群的養成也還不成熟,在跑量不斷增加,課表逐漸增強時,很容易在訓練過程中受傷,一旦受傷必須休息,勢必影響初心者練跑的熱情,此時一雙能適度保護並緩震的跑鞋就是新手在訓練時必備的好夥伴。

身為 ASICS 長青樹,過去最被跑圈前輩推薦給初階長跑練習的 GEL-NIMBUS 系列,如今來到 23 代,這次正好就由剛開始練跑且身上帶有一些運動舊傷的筆者來實際體驗,讓你一窺對初入馬場的跑者而言,這雙 GEL-NIMBUS 23 的感受如何。


     GEL-NIMBUS 23 鞋款科技介紹

初見 GEL-NIMBUS 23 第一印象便是科技感的外在配色(男款為深藍+銀色,女款則為深藍+神秘紫),接著便是本次擴大應用 ASICS 標誌性的科技 - 後跟處的 ASICS GEL,以下將就鞋子的外觀(鞋面、鞋口、鞋後側);3D 立體空間的中底科技;增加 ASICS GEL 的鞋跟;輕薄耐磨的大底等各面向分別介紹本次 GEL-NIMBUS 23 的科技應用。

具科技感配色的第一印象(圖片來源:光宇)


女款鞋配色為深藍+神秘紫(圖片來源:ASICS )


  亦步亦趨的溫柔包覆 ENGINEERED MESH ) 

首先來到鞋面設計的部分,GEL-NIMBUS 23 本次軟化了鞋孔裁片,以無縫線及熱壓貼合方式提供穩定性與合腳性,也提供更柔軟的鞋面包覆舒適度,在試穿跑動(快跑與慢跑)的過程中,不會有不跟腳或滑動的情形。另外鞋面也順應時代趨勢,使用環保材質,負起社會企業責任。

鞋孔裁片及虎爪材質給予跑者柔軟的鞋面包覆感(圖片來源:光宇)


鞋面除了提供舒適的包覆,在鞋口的兩側與鞋舌處也設計了柔軟的材質,試穿過程中,雙腳一套進鞋子立馬有種溫柔包覆的感受,像是腳踝伸進厚柔的毛巾布裡。

鞋口與鞋舌處的柔軟材質,提供腳踝處舒適的穿著體驗(圖片來源:光宇)


鑑於許多跑友的練習都是在夜晚的道路,有時遇到燈光昏暗的路段,鞋後側的反光板設計,讓夜晚的跑步也能更加安心。

鞋後側的反光板設計,提供跑友更安心的夜跑享受(圖片來源:光宇)


  注入滿滿誠意的抗震呵護( ASICS GEL 

本次鞋款升級最大差異就在後跟加入了更多的 ASICS GEL,提供跑者更佳的緩震感受與腳部保護,有效吸收落腳時後腳跟的衝擊,GEL 的厚度從肉眼即可窺見,在接下來實測的過程,後跟 GEL 潰縮後帶來的緩衝也確實是最讓我驚豔的部分。

本次注入更多 ASICS 靈魂的 GEL,提供跑者更舒適的後腳跟保護(圖片來源:光宇)


  既穩且彈的中流砥柱 FLYTEFOAM  FLYTEFOAM PROPEL ) 

在注入更多 GEL 讓跑者感受緩震的同時,穩定性更需要兼顧,GEL-NIMBUS 23 這次以雙層中底FLYTEFOAM (比傳統的發泡材質減少 55% 重量的奈米纖維材質,且保持吸震回彈效果)與 FLYTEFOAM PROPEL ( FLYTEFOAM 中加入 TPA 彈性體)為主體,搭配全新 3D 立體支撐結構的設計,升級了更柔軟的腳感、緩衝與支撐。

雙中底 FLYTEFOAM 科技 + 全新 3D 立體結構,帶來緩震與穩定感(圖片來源:光宇)


  質輕耐磨的 CP 好物( ASICS LITE TRUSSTIC 

來到大底的部分,前足的 ASICS LITE 輕量耐磨橡膠大底科技,為質量輕且耐用的橡膠混合物,可減緩鞋底磨損,延長鞋子壽命,且在前腳掌處針對男女鞋款設計不同的彎曲凹槽,提供跑步時更順暢的過渡。目前幾次測試下來,鞋底並未有太多磨損,但此點仍須視距離拉長後的狀況。

前足的 ASICS LITE 耐磨大底科技,延長鞋子壽命(圖片來源:光宇)


後足部分則採用 AHAR PLUS 耐磨橡膠科技,同樣可減緩鞋底磨損,延長鞋子壽命,中足部分採 TPU 材質的 TRUSSTIC 科技,針對男女鞋款也有不同設計,女款提供的是直線前進時的支撐性,男款則為扭轉的穩定性,整體而言提供了跑步時需要的穩定。

後足的 AHAR PLUS 耐磨大底科技,延長鞋子壽命(圖片來源:光宇)


作為已找到市場定位的產品而言,GEL-NIMBUS 23 不需過多調整,延續使用過去表現優秀的中底科技,與前一代相比,仍有升級的地方在於:

  1. 在前腳掌與後腳跟注入更多的 ASICS GEL ,提供更好的保護與緩震,讓你能跑得更遠、更久、更舒適。
  2. 捨棄以往的發泡 EVA 材質鞋墊,使用輕量化、超柔軟、無毒無異味且反彈性更佳的 Ortholite 鞋墊,提供跑者更舒適的長距離跑步體驗。
  3. 針對男女鞋款在配色、中底厚度、大底前足與中足做差異化設計。


     實著 GEL-NIMBUS 23 心得

本次實著此雙跑鞋進行實測部分,主要在柏油路(洲美快速道路河濱*1,晴,配速 5:30,3K)與磁磚地(大安森林公園外圍*3,一晴二雨,配速跑 5:15~5:30,4~6K )上試跑,以下將以前述科技作為基礎,分享實著鞋款後的腳感體驗。

(圖片來源:光宇)


首先提到本次最有感的後跟,在腳跟先落地的情況,GEL-NIMBUS 23 提供了相當舒適的緩震體驗,落地的感覺像一腳踩進扎實的記憶床墊,前端腳趾不會有向前衝撞的感覺,對膝蓋的震動負擔也很小,可以安心的落腳前進,即便是最後衝線階段時的「用力衝刺」下肢也不會有不適感,不過整體在推蹬時確實需要更用力的踩開向前。

後跟增加的 ASICS GEL 提供腳跟落地時的緩震與穩定感(圖片來源:光宇)


除了優異的緩震體驗, GEL-NIMBUS 23 也有著不錯的穩定性,在加量 GEL 因落地而潰縮時不會因此讓足部左右搖晃,取而代之的是穩踩的安心感。對於剛接觸跑步,腳踝肌群還不健全的跑者而言,穩定的重要性在跑步距離拉長後實屬重要,除可避免腳踝因沒力導致的扭傷,更可專注在跑姿及呼吸的調整練習上。

穩定的踏出每一步,專注在跑姿與呼吸的調整練習(圖片來源:光宇)


在提供前述緩震與穩定度後,原以為彈性部分會無法給予適當反饋,但 GEL-NIMBUS 23 這次的表現事實上比預期要好,或許是受惠雙 FLYTEFOAM 中層科技,雖無法與其他強調 Response 的鞋款(虎走系列)相比,但對於尚未掌握肌群與跑姿的初心者、或不強調速度只希望穩紮穩打吃課表的跑者而言,這樣的回彈是絕對足夠。

對初階不求速度的跑者來說夠用的反饋回彈(圖片來源:光宇)


綜觀這次測試,在較硬的柏油路與磁磚地試跑過程中無不適的情形,過去跑完後髖部舊傷不舒服的狀態在這幾次測試下也並未發生,但大腿在衝刺階段時確實需要用上不少力氣,或許對於初心者想更進一階會是非常好的額外訓練。

在外觀方面,雖然與筆者日常的穿搭習慣有顯著差異,但我仍會將此雙鞋放在公司當作下班練跑的好夥伴,假日的 Long run 訓練更是會用上它,能讓我避免很多在練跑階段可能造成的運動傷害。

運動後記得收操,也是為了日後更長遠的跑馬之路(圖片來源:光宇)


     總結產品特性與推薦

整理本雙鞋款三大特性如下

  • 鞋面與鞋口柔軟設計:提供舒適的穿著感受,當日常的走路鞋與慢跑(配速慢跑、長距離慢跑、回復跑)練習鞋都適合。
  • 優異的緩震與穩定性再升級:在長距離練跑過程中能穩當的保護腳部,減輕膝蓋負擔,適合新手進行長距離練跑。
  • 輕量耐磨大底設計:使用壽命延長,買一雙鞋可以抵兩雙,高 CP 值的選擇。


適合入手此雙鞋的族群推薦

  • 初心 / 休閒跑者剛進入跑馬世界,尚不熟悉跑姿與配速,希望能穩紮穩打增強練習的初心跑者,以及不追求速度,只求先養成運動習慣者。
  • 家中有運動習慣長輩家中年長者若有慢跑或其他運動習慣,可購買 GEL-NIMBUS 23 作為禮物餽贈,除了在運動時保護年長者腳部外,也可在日常生活中充當走路鞋,兼顧運動與生活的移動品質。


快帶上雲端情人 GEL-NIMBUS 23 一起進入跑馬的世界(圖片來源:光宇)


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責任編輯:Andrew Chen
圖片來源:光宇、ASICS


以上文章由 ASICS 贊助刊出。


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